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━ vol.299 2014.9.5 ━━━━━━━━
★★ サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ ★★
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こんにちは！
薬剤師でサプリメントアドバイザーの川口てるこです。
またまたご無沙汰してしまい、
本当に申し訳ございませんm(__)m
ご心配のメールを頂いた皆様、
ご心配おかけしてしまい本当にすみませんでした！
元気に仕事＆育児＆趣味に打ち込んでいますm(__)m
ただ日々追われてる感じではありますが。
リフォームした後、
家の中のことは落ち着いてきたので、
そろそろ庭に木を植えたり、
垣根を作ったりしたいなぁ〜と模索中。
エクステリアにお金はかけられないので、
地道にせっせと植木屋さんに通おうと思います (^^)ゞ
レンガで小道も作ってみたいけど、
これは無理かな。。。
さて、それでは行ってみたいと思います♪
◆ 台風と不調の関係
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夏なのに、変な天気が続いていますね。
今年は大雨の被害が甚大ですが、
7〜9月は台風が多いシーズンですね。
雨や台風の接近などで、
「なんだか体調が悪くなる。。。」という方も多いのではないでしょうか？
古傷が痛みだす、関節が痛くなる、頭痛がする、、、などなど。
「体調で天気が悪くなる前ぶれがわかる」
とおっしゃる方もいますね。
株式会社ウェザーニューズの「雨と気圧と体調調査」の結果に
興味深い調査データを見つけました。
調査は、
1時間に気圧が1hPa低下したエリアの方にメールでお知らせし、
過去1時間に天気がどのように変化したのか、体調や気分の変化を
携帯電話を利用して報告してもらい、
得られた3,524人（男性47％、女性53％）の有効回答結果をまとめたもの。
その結果、
"雨が降り出した"は50％、
"変わらない"は38％、"雲が増えた"は6％となり、
気圧が下がったエリアでは、雨が降り出したところが多くなりました。
そして、気圧が1時間に1hPa下がったタイミングで
「体調の変化はありますか？」(選択・複数回答可)という質問に回答してもらった結果、
◆体調に変化が現れたという回答は約6割
"だるい"42％
"頭痛"24％
"関節が痛む"13％
"古傷がうずく"
"耳鳴り"
"うつっぽい"と続きます。
男女別に見てみると、"特になし"と答えた割合は、
男性が49％だったのに対し、女性は25％となり、
男性よりも女性の方が気圧の変化を受けやすい傾向に。
また、女性の2人に1人が"だるい"と感じ、
3人に1人が"頭痛"を感じているという結果になりました。
◆全国で2人に1人は気圧変化で気分が変わる
1時間で気圧が1hPa下がったタイミングで「今の気分は？」と質問、
気分がどう変化したのか選択肢(すごくいい、いい、ふつう、あまり良くない、よくない)から回答。
その結果、全国で"ふつう"以外を選択した方は49％おり、
1時間に1hPa下がると全国の2人に1人が気分に何かしらの変化が認められました。
同様に、男女別に見ていくと、"ふつう"以外を選んだ男性が42％だったのに対し、
女性は55％だったことから、男性よりも女性の方が気分が変わりやすいということが判明。
（参考：株式会社ウェザーニューズの「雨と気圧と体調調査」）
http://weathernews.com/ja/nc/press/2012/120628.html
では
台風の時期だけ、体調が変わりやすのでしょうか？
「いやいや"冬"にも頭痛がひどいわ」なんて声も聞こえてきます。
実は平均気圧を見てみると、
昔と比べて年々徐々に上がっていると言われています。
気圧は年々上がり、
特に秋冬は、気圧が高く、その変化が激しいのが特徴です。
気圧の変化が大きくなれば、
血液循環が悪くなり、内臓の働きも落ち、
自律神経の調節もうまくいかず、
頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気などの症状も出やすいもの。
これから地球温暖化も進み、
台風や竜巻などの気象の変化も大きくなり、
気圧の変化にも注意が必要な時代となりそうです。
そんなときのためにも、
自分の不快な症状は、天気と関係あるのかしら？
と気にしてみることも大切ですね。
今は気圧計のついた温度計もありますから、
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私は失敗していない。
うまくいかない方法を一万通り見つけただけだ。
（トーマス・エジソン）
◆ このメルマガのコンセプト（毎回同じ文章です）
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とかく健康食品の情報はあることないこと、、、状態になりがちですが
科学的根拠に基づいたしっかりとした情報を、
サプリメントアドバイザーでもある薬剤師が提供することを使命としています。
健康は待っていてもやってきません。
毎日の食生活の偏りが、少しづつ少しづつ積み重なって病気になってしまうことも、、、、。
まずはメルマガを読むことで、健康について少しずつ一緒に考えていけたらと思います。
◆ 編集後記
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夏休みも終わりましたね！
お子さんのいる方は「ほっ」としているのではないでしょうか。
家の息子は小学１年生。
初めての夏休みでしたが、
今は子供向けのワークショップなど、とっても充実していて、
本当に色々体験出来るのですね。
親の方が楽しんじゃってるかもしれません☆
夏休みの一番の思い出を聞くと、
「海で大きい巻貝をみつけたこと〜！」
（それ一番お金かかってないし。。。）
やっぱり自然で遊ぶのが一番ってことでしょうか (^^)ゞ
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