2012年11月30日金曜日

[PR号外 まぐまぐ] 『5秒で驚きの金額を稼いだ手法』教えます。

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参考にした金融商品等への投資はリスクを理解の上自己責任でお願い致します。
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坐骨神経痛◇体の歪みがわかる写真無料撮影/薬に頼らず改善できる?アレルギー性鼻炎を治すコツ【健康のまぐまぐ!】

2012/11/30 ※サイトで読む 配信中止はこちらから
健康のまぐまぐ!
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【今週の目次】
◇ 東洋医学のツボ押しマッサージ
体の不調について、東洋医学の見地から解説します。
◇ 働き人を応援!健康管理だより
現代人に多い三大生活習慣病などの症状や
予防策をご紹介します。
◇ 明日の体をつくる健康食習慣!
野菜ソムリエ、薬膳料理研究家などプロ直伝の
自宅でできる健康レシピをご紹介します。
◇ まぐまぐ!からお知らせ
まぐまぐのお得なサービスをご紹介します。
ぜひご利用ください!
◇ 知っておきたいアレルギー症状
花粉症やハウスダストなど、アレルギー症状に
関する情報と対策をお届けします。
 
【編集部より】

こんにちは。本格的に寒さが厳しくなってきましたね。

今回は男性にもみられる冷え症状について、東洋医学の見地からの対策をご紹介します。そしてアレルギー性鼻炎の話題も! 寒くなってくると体のあちこちで不調が・・・そんなお悩みを吹き飛ばして、これから年末に向けて体調を万全にしていきましょう♪

どうぞ最後までお楽しみください。
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東洋医学のツボ押しマッサージ
近年、男性に多い冷えの症状。その改善方法とは?
Q 男性にも冷え性ってあるんでしょうか。"冷え=女性"のイメージが強かったのですが、手先足先が冷えて困っています。そのせいか最近お腹を下すことも多いです。営業なので外回りが多く、これからもっと体が冷えそうなので、その前に出来る対策があったら教えて下さい。
(46歳・営業)
 
A 【 鈴木先生の回答は? 】
男性の冷え性は近年増えてきており、カラダの末端まで温まりきらないために、「四肢末端のむくみ」などの症状を訴える方がいらっしゃいます。また冷えの原因として多いのが、日常生活の「慢性的な緊張」です。緊張から「温かい血のめぐり」が行き届かず、冷えの症状が出るのです。このタイプだと、「手足のしもやけ」がみられることがあります。

ご相談の方は、お腹を下すことが多いとのこと。これは四肢末端のむくんだ「お水」を、お腹を下すことで排泄しているときにみられる症状です。腰が反るようにこわばっていると体幹部が固くなり、カラダの内側から発熱する働きにブレーキがかかって冷えの原因となります。また、腰が反るようなこわばる姿勢は寝不足をするとなりやすいので、カラダを温かくして、たっぷり睡眠時間を取れる生活習慣が好ましいですね。そして、体温を高める方法として「命門(メイモン)ひらきのツボ療法」をご紹介します。
 
<やり方>
1. 腰のベルトの上のあたりの背骨が「命門(メイモン)」の位置です。
 
2. 腰を丸めるように、「命門」を後ろへ押し出します。
 
3. 地面をかかとで踏みしめるように、かかとを伸ばします。
 
4. 両手を前にダラリと下げて、背中を丸めるように緩めます。
※背中を緩めるときに、頭をうなだれないように注意します。頭をダラリと下げてしまうと、めまいを起こすことがあります。特に寒い屋外などでは注意しましょう。
 
5. 鼻から息を吸い込み、口から勢いよく「ふーっ」と吐き出します。
※唇を少しすぼめて行うと、息切れしにくいです。
 
6. 吸う時に握り拳を体に引きつけます(写真【1】)。吐く時は握った拳をふわっと緩めて、肘を足元へ放り出すようにして上半身の力を脱力します(写真【2】)。
 
<まとめ>
「命門ひらきのツボ療法」で「冷え性対策」を行いましょう。ポイントは「命門を後ろに押し出す」「かかとを伸ばす」「強くしっかり息を吐き出す」です。
  東洋医学のツボ押しマッサージ
【1】息を吸いながら、握り拳を体に引きつけます。

東洋医学のツボ押しマッサージ
【2】吐く時は肘を足元へ放り出して脱力します。この時も「命門」は後ろに押し出したままにします。
 
<メール問い合わせ先>
質問大募集! お問い合わせはこちらまで
 
[著者DATA]
院長 鈴木 宣博(すずき のぶひろ)
「やさしい鍼」と言う流儀で、乳幼児・妊婦さんからお年寄りまで、幅広い方々に鍼灸治療をおこなう。「患者さんの脈をとる」ことで、お身体を見立て、養生のアドバイスをする。
>> 博心堂鍼灸院
 
働き人も応援!健康管理だより
ガン(悪性腫瘍)の診断方法
前回は生活習慣によるガンの原因を説明しました。そこで今回は「ガンはどうやって見つけるの?」ということで、ガン診断についてお話しましょう。

ガンは悪性腫瘍、つまり塊のような物です。初めは1個のガン細胞が細胞分裂によって増え、何年も何十年もかかって塊になります。こうして初めて悪性腫瘍=ガンと呼ばれます。

診断に最も多く行われるのは画像検査です。健康診断では胸部写真や胃のバリウム検査はレントゲン(X線)を用います。CTは、X線装置を体の周りに360度回転させて体を輪切りにした画像を写すのですが、基本的に単純なX線検査よりもCTの方が小さいガンを見つける能力が高いです。

最近ではPET検査というのが話題になっていますよね。ある放射性物質を体に投与すると、ガン細胞にその物質が取り込まれて目印となり、撮影時に目印を頼りにガン細胞を見つける、という検査です。他には超音波検査(エコー)やMRI、胃カメラ、大腸カメラなどもあります。

画像検査以外に血液検査では、腫瘍マーカーを測定します。これはガンがあると血液中で増加する事が多いのです。しかし必ず上がるとは限らないので万能ではありません。こういった検査で疑わしいという事になれば、ガン細胞の一部を直接取ってきて、その組織を顕微鏡で見る=生検(せいけん)という診断方法もあります。

やはり一番に言えることは、早期発見・早期治療ですから、ガン検診を受けるようにしてくださいね。
 
[著者DATA]
池田佳広
東大宮総合病院、循環器内科、医長。
心臓の病気や高血圧・糖尿病など、生活習慣病を多く扱う。心不全や狭心症など心臓疾患を専門とするが、肺炎や慢性腎臓病などの一般内科に関しても幅広く診療を行う。趣味は読書。
 
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明日の体をつくる 健康食習慣!
ゴマヨネーズサラダ
明日の体をつくる 健康食習慣!
火を使わずお肉も調理するので、お手軽に作れます!
  《材料》
●鶏むね肉
●料理酒
●キュウリ
●マヨネーズ
●ヨーグルト
●白ゴマ(すりゴマ)
●黒ゴマ(すりゴマ)
●麺つゆ
※分量は全てお好みで調整してください。
〜作り方〜
1. 鶏むね肉全体にフォークを刺して穴を開け、料理酒をもみ込んで耐熱容器に入れる。ラップをふんわりかけて、電子レンジで火が通るまで加熱する。
2. あら熱がとれたら肉の繊維にそって食べやすい大きさに割く。キュウリはたて半分に切ってから薄くスライスする。
3. マヨネーズとヨーグルトを同量で混ぜ合わせ、麺つゆを少量ずつ加えて好みの味加減にする。そこに白と黒のすりゴマを好みの量で加える。
4. 肉とキュウリを混ぜ合わせて皿に盛り、食べる直前にマヨネーズソースをかける。
 
今回は家庭で手軽に出来る、さわやかな酸味が特徴の簡単なサラダソースのご紹介です。様々な旬野菜のほか、シンプルにソテーしただけの肉のソースとしても活用出来ます。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、腸内環境を整える効果があります。また、ゴマの成分であるセサミンには抗酸化作用があり、特に肝臓の活性酸素を減らす作用があると言われています。

これから年末にかけて外食する機会も多くなり、食生活が乱れそう! そんな時に家庭に常備してある食材を利用して、栄養豊富な食事が簡単に作れたらいいですよね。是非ご活用ください♪
 
[著者DATA]
かぼちゃのほうとう
発行部数3,500部以上の簡単レシピのメルマガ発行者。計量いらずのおいしい料理レシピを配信中。老若男女、気楽に料理したい全ての人へ贈る、他にはない簡単レシピの決定版!です。
>> 10秒料理レシピ(携帯用)
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>> お気楽レシピ〜肩の力を抜いていこう〜
 
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知っておきたいアレルギー症状
アレルギー性鼻炎を治すコツ
〜お風呂で温まって呼吸器に余裕をつくろう〜
 
慢性的なアレルギー性鼻炎で悩んでいる人がものすごく多いです。初めは花粉症の時期だけ鼻炎がひどかったのが、いつの間にかダニやハウスダストにも反応しはじめた・・・。それをきっかけに、毎日のように鼻炎薬が手放せなくなっている、という人も増えています。

50年前はそれほどアレルギー性鼻炎で悩む人はいなかったのに、どうしてここ数十年でこんなに増えたのでしょうか? それは現代の生活スタイルが関係します。イスに長時間座ったり、手を使いすぎてしまうことで呼吸器に負担がかかっているのです。

私の患者さんに美容師の方がいらっしゃいますが、毎日立ちっぱなしで手を使うため、肋骨がこわばり呼吸器に強い負担がかかっていました。その方は30年間アレルギー性鼻炎に悩んでいて、初めは花粉症の時期だけ鼻炎薬を飲んでいたのがドンドンひどくなって、5年前からは毎日鼻水が溢れるようになったのです。それからは365日、毎日クスリを飲む生活でした。

しかし、今では鼻炎薬を全く飲まずに生活できているのです。この方が日々の健康管理で大切にしてきたことは、呼吸器のはたらきに余裕をつくること。具体的には、肋骨をゆるめる体操をしたり、お風呂でゆっくり上半身を温める習慣を作る。たったそれだけで、長年クスリを手放せなかった体が生まれ変わったのです。

皆さんも、お風呂にしっかり入る習慣をつけて、クスリに頼らない生活を目指してみませんか?
 
[著者DATA]
小角昌弘
日本トータルボディーケア代表、自然治癒力指導の専門家。
東洋医学、人体力学、免疫学を駆使し、自分でできる「内臓を回復する方法」「骨格の正常化」を指導している。体質改善者は4,200名を突破。
>> 健康のプロが教える!病気を克服する102の秘訣
>> 日本トータルボディーケア
 
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【健康のまぐまぐ!】2012/11/30 号(毎週金曜日発行)
※旧:健美まぐ!です。
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責任編集 :大原広軌
スタッフ :野瀬紗也佳 宮原妙子
 
発行元 株式会社まぐまぐ
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配送技術 株式会社アットウェア
 
「まぐまぐ」は株式会社まぐまぐの登録商標です
株式会社まぐまぐは、プライバシーマーク認定企業です
【健康のまぐまぐ!は、転載、複写、大歓迎です。】
まぐまぐ
 

本日中に借りる!カードローン⇒ネット申込/失敗しない録画機器の選び方をプロが伝授!【家電のまぐ!】

2012/11/30 ※サイトで読む 配信中止はこちらから
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[CONTENTS]
◇最新"婚活"家電 触感レポート!
〜目指せ 花嫁スキルのグレードアップ!〜
◇1分でわかる!?失敗しない最新家電の選び方
〜お店に出かける前に必見!カリスマ店員達が秘密を伝授〜
◇ファーストタッチ
〜注目の新商品を編集部が一足お先にお試し〜
◇家電のまぐ!読者プレゼント
〜気になる商品を読者にプレゼント〜
 
最新
保湿しながら香りも楽しめる! パーソナル加湿器
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『パーソナル加湿器
SK-D975』
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つい先日まで「やっと秋が来た」なんて話をしていたのに、暦の上ではもう冬! 確かに街ゆく人たちも厚手の装いになってきました。そうなると、注意したいのが「乾燥」です! 女性なら肌へのダメージが真っ先に気になりますが、乾燥は風邪を流行らせる原因にもなります。しっかりとお部屋の湿度を保って快適な空間を築きましょう。

そういうわけで、今回はツインバードの加湿器を試してみました。白を基調にしたシンプルなデザインは、どこに置いても馴染みます。サイズは「幅140mm×奥行260mm×高さ230mm」で、個人使用にもってこい。これなら会社のデスクにも置けますよ。

給水タンクの容量は1.6Lで10時間の使用が可能。何度も給水する必要がないのは嬉しい限り♪ そして、このタンクを設置して電源スイッチをON! すると5分ほどしてから蒸気が"ふわ〜っ"と出てきました(水温が低いと少し時間がかかるようです)。蒸気の勢いは緩やかで、やんわりと上に伸びていく感じです。

ちなみに普段、私は会社に加湿器を置いていないのですが、その差は歴然! 肌や喉にもいいですが、特にドライアイを軽減してくれるのが嬉しい! 今まで、心の片隅で"個人用の加湿器なんて使わないでしょ"と思っていた自分に反省です。

そして、この加湿器のもう一つの特徴は、アロマを楽しめること。本体上部にあるアロマトレーにアロマオイルを入れるだけなのでとても簡単です。匂いの好みは人それぞれですが、これはほのかに香る程度なので、周りの人を気にせず使えそうです。

保湿もできて香りまで楽しめる! 今冬注目のアイテムでした。

ツイートする
【野瀬の要望】

持ち運びができるように、ぜひ取っ手がついていてほしいです。全体的な操作面はとても簡単なだけに、本体に溜まった水を排水する際、本体ごとひっくり返す必要があるので、もっと簡単にできるといいですね。
 
【婚活のお役立ち度】
★★★☆☆(3つ星)
中に溜まる水の排水方法を改善してほしいです……★3つです!
 
最新
まぐまぐ!ビューティ野瀬
入社3年目 25歳
最近の出来事といえば、顔に出来た吹き出物を「にきび」と言って、周囲から大顰蹙をかったこと。えぇ、自覚しております、そんなことを言える年齢はとっくに過ぎているのは……。

今年の目標は引き続き美容の強化と、マラソン! (と言っても、いきなり42.195kmは厳しそうなので、ハーフマラソンを予定中)

最新美容家電の力と、代謝アップで、体の内と外、両方から"キレイ"を手に入れることが狙いです!
 
野瀬のお気に入りポイント
最新
フタを外してタンクを設置します。
最新
蒸気が"ふわ〜っ"と出てきます。
最新
本体上部に設置された専用の受け皿にアロマオイルを入れれば香りも楽しめます。
 
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最新家電の選び方
最新家電の選び方   【外付けHDDへの対応が当たり前に】

先週の大画面テレビに引き続き、年末年始の特番目白押しのシーズンに欠かせないアイテムとして、レコーダーを紹介していきましょう。

レコーダーを選ぶ際に気になるスペックといえば、やはりHDD容量、そして搭載するチューナーの数です。チューナーのほうは、お一人で使われる方でも、やはり2番組同時録画ができるダブルチューナーが安心です。

いっぽう、HDD容量ですが、最近はUSB接続による外付けHDDの増設に対応したモデルが、メーカーを問わず増えてきているので、以前と比べてレコーダー購入時にHDD容量をどれぐらいのモデルにすればいいのか、ということで悩む必要がなくなりました。最近は3TBものHDDを搭載したモデルもあるのですが、実際のところ売れ筋なのは1TBぐらいのモデルで、もし容量が足りなくなったら増設をするとお考えのお客様が多いようです。
 
【おすすめの3モデルは?】

今回は人気の3メーカー、ソニー・パナソニック・東芝の、2TBモデルを紹介していきましょう。

まずはソニーの『BDZ-EW2000』ですが、キーワードや好きな番組ジャンルを登録しておくだけで、勝手に録画をしてくれる「おまかせ・まる録」が人気の機能。また録画番組にコーナー内容を記した"目次"が表示され、それを選べばお目当ての部分をすぐに視聴することができる「もくじでジャンプ」が新搭載されるなど、独自機能の充実ぶりが光る一台です。

またこの11月に発売されたばかりなのが、パナソニックの『DMR-BZT730』。録画した番組を他の部屋のテレビやPCなどに飛ばせる「お部屋ジャンプリンク」機能が進化し、このモデルから2ヵ所同時配信ができるようになっています。

いっぽうで、外付けHDDへの録画機能を他社に先駆けて取り入れたのが東芝。最新モデルの『DBR-Z260』は、スリムボディが自慢のモデルで、またパナソニックの「お部屋ジャンプリンク」のように、録画番組を同社製のタブレットやスマホなどに転送して視聴する機能も備えています。

【テレビ等との連係を重視しよう】

選び方はいろいろあると思いますが、例えば先に取り上げたソニーの「おまかせ・まる録」、また東芝の上位モデルには、地デジ6chをすべて一時的に撮りためてくれる「タイムシフトマシン」機能といった、各社独自の機能に着目するのがオーソドックスな選び方といえるでしょう。

もし、そういったお目当ての機能が無いのであれば、テレビとメーカーを揃えるのがベターでしょう。番組表の表示のされ方ひとつをとっても、慣れたものの方が操作がしやすいでしょうし、もしテレビがHDD内蔵モデルの場合、TVで録画した番組をレコーダーに移そうとしても、メーカーが異なるとうまくいかない場合もあります。テレビとレコーダーは切っても切れない関係のアイテムなので、その連係もしっかり重視しましょう。

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最新家電   最新家電   最新家電
ソニー『BDZ-EW2000
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物欲刺激ポイント
★★★★☆
  東芝『レグザブルーレイ DBR-Z260
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(実勢価格約5万9800円)
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物欲刺激ポイント
★★★★
 
※「物欲刺激ポイント」とは?:店員さんが挙げたオススメの各モデルを、取材者がどれだけ"欲しい"と思ったかを、勝手に五つ星表示! ★=1点、☆=0.5点。
 
ビックカメラ ◆今回協力してくれた家電屋さん
ビックカメラ 有楽町店
東京都千代田区有楽町1-11-1
AM10:00〜PM10:00 年中無休
http://www.biccamera.com/
 
【取材者の目】

外付けHDDへの対応が各メーカーで進み、利便性がより高まっているレコーダー。いっぽうで直接接続しているテレビのほかに、タブレットやスマホに録画番組を飛ばして見たい場合は、メーカーを揃えたほうが便利なことが多いようで……。より満足度の高いAVライフの構築のためには、レコーダーのみならずテレビやその他の機器も含めた総合的な計画を立てて、買い替えに望んだほうがよさそうですね。(よっすぃ〜)
 
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ドライブや街歩きにもってこいのアプリを発見!
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スマホアプリ
パナソニック
『おでかけナビサポート
ここいこ♪』

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  パナソニックから登場した、無料スポット検索ナビ『おでかけナビサポート ここいこ♪』。今回は、実際にこのアプリを使い、どんなことができたかを検証する。

『ここいこ』は、「観光」「グルメ」「最寄りの施設」の3項目のオススメスポットを手軽に検索できるアプリ。私の事務所のある新宿周辺で、普段の生活ではなかなか気づかないようなスポットがないか検証してみた。

まず、「観光スポットを検索」から「条件で探す」を選択し、エリアを新宿に絞り、ジャンルを見るを選ぶ。すると地図にピンがささり、施設情報が24件出てきた。「笑いの老舗」末広亭から、新宿住友ビル無料展望ロビーまで網羅されている。

近所に無料の展望ロビーがあるとはまったく知らなかったため、そこを選択すると、竣工年や"三角ビル"という愛称などの情報や、住所、電話番号、営業時間などを表示してくれた。

解説の中には「富士山の方角に向けられているので、天気のよい日の昼に訪れたい」と……これは行くしかない! と思い、実際に行ってみることに。

まず、住所の横に表示されているアイコンをタッチすると地図が表示される。地図に現在位置も表示されるため、まったく迷わずに目的地に着くことができた。
 
実際に展望台にも上がって見た。さて景色の方は……残念ながら、曇っていたため、富士山を目にすることはできなかった、だが、晴れた日や夜景を見に行けば、さぞやきれいな景色が見られるはず。何かの折にまた、来ることになりそうだ。

帰り道では「グルメスポットを検索」の項目から、「キーワードで周辺検索」を選択。パスタが食べたかったので、キーワードに"パスタ"と入力。すると「観光スポットを検索」の時と同じようにピンがささり、オススメのパスタ店をいくつも紹介してくれた。

お店を選択し、詳細ページのリンクから「ぐるなび」にとぶこともできるため、店の情報はバッチリだ。

1人での観光から、デート、接待と、様々なシーンで活躍するこのアプリ。今なら、ダウンロードして、石垣島への旅行やギフト券があたるクイズを実施している。興味のある方は下記からダウンロードしてみてはいかが?

【ダウンロード】
●Google Play
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ファーストタッチ   ファーストタッチ   ファーストタッチ
目的のスポットを検索し、地図が表示された後、右上のボタンを押すと、ピンがささった情報をわかりやすく表示してくれる。   場所を選択すると、住所、問い合わせ、電話番号などの詳細な情報が表示される。リンクから「るるぶ」「ぐるなび」にとぶこともできる。   「グルメスポットを検索」で、パスタと入力するだけで周辺の店情報を表示してくれる。「ぐるなび」の情報が元となっているため、店情報は相当豊富だ。
 
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『USB接続ペンタブレット』
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お絵描きや、イラストを製作する際、パソコンでマウスパットやマウスでの操作はとても難しく、上手く描けないですよね。そんなときに重宝するのが「ペンタブレット」。

今回は『USB接続ペンタブレット』をご紹介します。

使い方は、タブレット本体を付属のUSBケーブルでパソコンに接続し、付属のCDを起動し、メニューから「TabletDriver」を選択しインストールすれば使用可能。

さらに、ペンタブレットに対応した「Penwalker」もインストールできるため、追加でお絵かきやイラストを作るソフトを買い足す必要はありません。

筆圧感知2048レベルなど、とてもハイスペックなペンタブレットなので、初心者から経験者まで幅広い方にオススメの商品です。

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入力エリアは8×6インチ(203.2×152.4mm)と、現在主流のワイド液晶画面で使いやすい仕様になっている。   ペンは単4乾電池一本でOK。ペン先に加わる圧力を感知して、線の太さや色の濃淡などを表現することができる。
※筆圧に対応したソフトウェアでのみ可動。
 
今回はこのUSB接続 ペンタブレットを1名の方にプレゼントします。

下記の事項を記入の上、ふるってご応募ください。

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編集長 :堀江 大輔(D☆FUNK)
デザイン :千葉 光範 (JLDS) 嶌田 健一郎 (JLDS)
スタッフ :芳村 篤志(D☆FUNK) 本村 彰英 山口 篤史
 
発行元 株式会社まぐまぐ
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