【健康102の秘訣】第305回 負担の蓄積は少しずつ、病気の発症は突然におこる

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【　健康のプロが教える！　病気を克服する１０２の秘訣　】　　2014年　8月　31日　　

　　　　　　　　 　第　３０５　回　　　　　　　　　１００００　部　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://ie-yobou.net/ntb/ ━


【　今日の目次　】

●　１．ごあいさつ　（コスミンの近況報告^^）

●　２．血管が老けない！！　名医が続ける　「　習慣テクニック　」

●　３．美容と健康のレッスン教室　【　第２６回　首の痛みが起こらない体質をつくる　】

●　４．体質改善コラム　「　負担の蓄積は少しずつ、病気の発症は突然におこる　」

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今日も元気イッパイ！　コスミンです(^^)

夏も終わりに近づき、だいぶ涼しくなってきましたね^^

みなさん、残暑で体調を崩していたり、

不調がひどくて苦しんではいませんか？



そのような読者の皆さんに少しでも力になれるよう、

このメルマガ専用の　「　コスミンの健康相談室　」　を設けています(^^)



　　▽　コスミン健康相談室　投稿フォーム

　　http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/　



真剣に悩んでおられて、コスミンのアドバイスが欲しい！という方は

こちらに投稿していただければお答えしますよ(^^)



アドバイスは、このメルマガの誌面上でのお答えになりますが、

そのアドバイスをきっかけに　「　自分の体質改善の方向性　」　が見えて、

希望をもってドンドン行動に移されている方が、たくさんいらっしゃいます(^o^)丿



いただいた順番にお答えしていきますので、

先着順と考えてくださいね(^^)ｖ



　　▽　コスミン健康相談室　投稿フォーム

　　http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/　





★　血管が老けない！！　名医が続ける　「　習慣テクニック　」



みなさん(^^)　冷房の効いた部屋にいることで

カラダが冷えてしまってはいませんか？

特に、冷たいクーラーが体に直撃してしまうことで、

頭が痛くなったり、手足が冷たくて苦しい…という方も

いらっしゃると思うんですね。



このような冷房の効いた部屋で、一番気をつけなければならないのは

「　首を冷やさないこと　」　です！！



首には、体温調整のスイッチ役になる　

「　ＡＶＡ（静動脈吻合）　」　という特殊な血管があります。

ＡＶＡは、寒さを感じると閉じてしまうため、

急激に血液循環が悪くなってしまうんですね。



ですから、夏の暑い外から冷房の効いた室内に入ると、

ＡＶＡがキュッと閉じて体が冷えてしまいます。

そこで重要になるのが、入る前から　

「　首に巻きもの　」　をすることなんです(^^)



こうしたほんの少しの意識で　「　血流を良くする習慣　」　を身に付けると

常に温かい血液が全身を巡り、血管の老化を防ぐことができます！！



この血管を老けさせない日常でできるテクニックについて

こちらでわかりやすく解説されていますよ(^^)



　▽　血管が老けない！！　名医が続ける　「　習慣テクニック　」

　http://www.shodensha.co.jp/karakoto/　



階段は上らなくても、あることをするだけで

血管の老化を防ぐことができるそうですよ(^^)ｖ



その他にも…


◆　まずお腹からヤセる！！　タイプ別弱点ダイエット

◆　多汗がピタッと止まる！！　「　塩入浴法　」

◆　声が２０歳若くなる！！　「　美声習慣　」

◆　女性が気になる質問　「　更年期って遺伝しますか？　」



などなど！！

充実した内容が盛りだくさんです＼(^o^)／

全国の書店においてありますので

ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)


　http://www.shodensha.co.jp/karakoto/　




それでは、次回開催される

「　美容と健康のグループレッスン　」　のご案内です！！




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★　１０歳若返る！！　健康と美容の　「　グループレッスン教室　」【　東京（久我山）】
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毎月第２土曜日に　「　健康と美容のグループレッスン教室　」　

を開催しています(^^)／　

少人数制の　「　グループレッスン教室　」　で

自分のカラダのパーツを磨いていくことで、自分でも驚くほどの

『　新しいカラダ　』　に生まれ変わらせていきます。



毎回テーマを設けており、カラダを若返らせるための

『　自己メンテナンス技術　』　を習得できます。



第２６回のテーマは…

★　首の痛みが起こらない体質をつくる　★

基礎体温が低い状態を本来の状態に戻していくための

自分でできる対策をわかりやすくレクチャーしていきます！！



興味のある方は、１回から体験レッスンもできます(^^)ｖ

初心者の方にも、丁寧にゼロからお教えしていきますので、

初めての方！！ドンドンお越しください(^o^)丿




★　第２６回　１０歳若返る！　健康と美容の 「　グループレッスン教室　」


＜　今回のテーマ　＞

【　首の痛みが起こらない体質をつくる　】

日程：　９月６日（土）１８：００〜１９：３０ （開場１７：５０）

場所：　東京久我山　向かい野ホール　１Ｆ　セミナー室

　　　　【　京王井の頭線　急行　久我山駅　徒歩１分　】

地図：　http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/　

定員：　＜　先着１０名　＞　

講師：　日本トータルボディーケア代表　　小角　昌弘　



　▽　セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら

　http://ie-yobou.net/ntb-seminar/894/group26/　




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　　　　　　　　『　原因のわからない不調を克服する　』　
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　ステップ３４


『　負担の蓄積は少しずつ、病気の発症は突然におこる　』



世の中の　「　慢性的な病気・不調　」　のほとんどが、

運が悪くて突然起こってしまった…というものではありません。

腰痛も…　頭痛も…　胃の痛みも…　首のコリも…　冷えも…

みんなその不調となる　「　基礎　」　をつくる期間が必ず存在しています。



カラダに負担をかける…、翌日も負担をかける…、

その翌日も負担をかける…。

それを毎日１ヶ月、１年、１０年…と積み重ねた結果、

「　カラダの負担　」　は着実に蓄積されていきます。



そして自分の体の　「　すべての余裕　」　を使い果たしたところで、

ある日突然ドンと　「　原因のわからない不調　」　として表にあらわれるのです。



どうして頭が痛いんだろう…。

どうして体が重いんだろう…。

どうして痛みが止まらないのだろう…。

それは、突然に起こったのではなく、

「　１ヶ月前、１年前、１０年前　」　の行動から出てきた結果なのです。



だから、自分のカラダに不調があらわれはじめたら

「　運が悪かった…　」　と思うのではなく、

「　自分の行動の何かがいけなかったのか　」　

そこに気づかなければなりません。



無意識にしている行動かもしれませんし、

わかっているけれども止められない習慣かもしれません。



もしあなたが、今カラダに不調を抱えているのであれば、

知らぬ間にその場所に　「　負担をかける行動　」　を

日常のどこかでしてしまっている、ということです。



体質改善をするということは、

その　「　行動　」　そのものを発見し、修正していくこと。

私がサポートしていることも、全身の関連をみながら

それを発見する方法と、正しく修正する方法です。



「　負担をつくる行動　」　を修正せずに、

どれだけ強力なシップを貼ろうが、どれだけ強い痛み止めを飲もうが、

長期的にみれば治ったことにはなりません。

「　負担をかける　」　という原因そのものは変わっていないからこそ、

また同じように、再発し、繰り返すだけです。



もしあなたが、薬、サプリメント、健康食品を使うことで

一時的にラクになるが、また少したつと不調が戻ってしまう…。

このような悩みを何年も繰り返しているのであれば、

「　今を守る治療　（短期的治療）　」　と　

「　一生涯を守る治療　（長期的治療）　」　を

完全に切り離して考えなければなりません。



「　今を守る治療　（短期的治療）　」　は、

まさに今日、明日、１ヶ月以内の　「　今　」　を守るためのものです。

焦点はあくまで　１ヶ月以内のことであり、

薬・サプリメント・健康食品は、

「　今どれだけラクに過ごせるか　」　に焦点が当たっています。



つまり止めるとすぐに戻ってしまう…。

根本的に　「　自分の行動の習慣　」　を変えていないので

原因そのものは残ったままなのです。



これは　「　自分の人生　」　という長い時間軸でみたときには、

「　治している行動　」　とはいえません。

今の苦しみから守るために　「　短期的治療　」　は必要なことだけれども、

自分のたった一つしかない体を

生涯どう守っていくかという　「　長期的治療　」　は、

また別のこととして考えなければなりません。



自分の体はたった　「　一つ　」　です。

買い替えもできませんし、取り替えることもできません。

その大切なカラダを　「　自分の一生の中で、どう使いこなしていくか　」　は

あなたの人生において　「　重要なテーマ　」　なんです。



６０年、７０年、８０年、９０年、１００年…

このたった一つしかない体を　「　どのように運用していくか　」、

それを考えていくことは、家を建てることや、車を買うこと、

保険に入ることよりも、もっと優先的に考えるべき大事なことなのです。



あなたは今、自分のカラダの　

「　どこに負担をかけていて　」、

「　どれだけ負担を蓄積させているか　」、

それに気づくことができていますか？



そこに気づき、把握することができたとき、

今の行動は　「　今　」　のためではなく、

「　５年後、１０年後　」　のために健康管理できるようになります。

たとえあなたの　「　今　」　が辛くとも、

あなたの１年後、５年後、１０年後の未来は、明るいものになっていきます(^^)




　ステップ３４


『　負担の蓄積は少しずつ、病気の発症は突然におこる　』




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※　【　注意事項、免責事項　】

　　あくまでここでの助言・アドバイスの内容は、

　　自然治癒力の観点から健康管理を実現して頂くための参考知識です。

　　病院の主治医の指示にしたがったうえで、自分自身でできる　

　　「　健康管理　」　としてアドバイスさせていただいております。

　　そのため損害・トラブルに関し、一切責任を持つことができませんので、

　　ご相談いただいたアドバイスを利用する際は、自己責任でお願い致します。


※　【　病気で真剣に悩んでおられる方に、この健康相談室を教えてあげてください　】

　　このメールマガジンは、今ご自身、ご家族が病気で苦しんでおり、

　　真剣に今の状況から抜け出したいと願っている皆様への内容です。

　　もし周りで自然治癒力に興味があり、悩んでおられる方がいらっしゃいましたら、

　　このメールマガジンをご紹介いただくことをお勧めします。

　　http://www.mag2.com/m/0000152532.html　

　　こちらより、メルマガの登録・解除は自由にできます。

　　ご相談内容は、医療トラブル・事故の防止の観点から、

　　「　ご本人　」　または　「　ご家族　」　のみになります。

　　ご友人のご相談は控えていただき、直接このメルマガを

　　お教えいただく形でご対応ください。　

　　ご理解のほど、よろしくお願いいたします。


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　　　　　【　健康のプロが教える！　病気を克服する１０２の秘訣　】
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□　発行者 　 ： 小角　昌弘　（コスミン）　　　　　　　

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2014/08/31　※サイトで読む 配信中止はこちらから まぐまぐ！はオフィシャルメールマガジンをお届けすることによって 無料でメールマガジンを配信するシステムを提供しています。 ■夜寝る前のちょっとした時間だけの株式投資 [PR] ※本情報・サービスの効果は、個人により差があります。本情報・サービスを 参考にした金融商品等への投資はリスクを理解の上自己責任でお願い致します。 投資に興味を抱く亜莉栖ちゃんが投資のベテラン・バフェットじいにアレコレ質問！　難しいと言われる投資の世界をわかりやすく解説します。 バフェットじい 投資のことならなんでもござれの好々爺。 超有名なあの投資家とは無関係。 亜莉栖ちゃん 株に興味しんしんの女子高生。せっかちな性格で先走り気味の天然娘。超有名なあの投資家の娘とは無関係。 アメリカの中央銀行は見逃せない！ FRBは金利を決めるため、株価に直結する重要指標 「連邦準備理事会」（FRB）と「連邦準備銀行」（FRB）からなる「連邦準備制度」（FRS）。日本では実質、FRSもFRBと呼ばれているので、FRBとの報道があれば、この3者のどれかを指す場合が多いのです。 中でも重要な発表をすることが多い連邦準備理事会（FRB）は、公定歩合の決定権を持ち、7名の理事全員が金融政策を決定するFOMCに出席することができます。 FOMC（連邦公開市場委員会）はFRBが開催する金融政策決定会合で、日本の政策委員会にあたる。日本では総裁1人、副総裁2人、審議委員6人で構成されますが、FOMCは連邦準備理事会7名の理事（FRB議長がFOMCの議長）と地区連銀総裁の5名（ニューヨーク連銀総裁の他は11地区連銀からの輪番制）で構成されています。つまり、金融政策を決める集まりで非常に強い力を持っているということです。 そのため、前号で説明したとおり、世界1位の経済規模を誇るアメリカの金融政策を決定する組織ともなれば、注目しないわけにはいかない！ということになりますね。 ■生涯現役！精力的な毎日を送る秘訣 [PR] 今からでも間に合う！権利確定が間近となった株主優待銘柄をご紹介！権利を得るには権利確定日からさかのぼって4営業日の時間がかかるため、9月の優待を得るためには9月26日までに購入しなくてはいけません！ ［（注）優待確定日は個々の株によって違う場合があります。］ コロワイド（7616） 2万円もタダで食事が！ 株価：1,365円 必要株数：500株 必要投資金額：682,500円 権利付取引最終日：9月26日 全国に飲食店などを展開している同社。500株以上の保有で、自社店舗（一部除く）にて使える1万円分の優待ポイントが2回ももらえる。1ポイント1円として食事でき、2万円分も食事ができるのはかなりお得だ！ アトム（7412） 優待と引き換えに絶品特産品をゲット！ 株価：606円 必要株数：100株 必要投資金額：60,600円 権利付取引最終日：9月26日 コロワイド傘下の同社。100株以上の保有で自社及びコロワイドグループ全店（一部店舗を除く）で利用できる2,000円分の優待ポイントがもらえる。またポイントと引き換えに同社が選んだ絶品特産品をもらうことも可能。 ANAホールディングス（9202） 旅行に行くなら必須の優待♪ 株価：251円 必要株数：1000株 必要投資金額：251,000円 権利付取引最終日：9月26日 1000株以上の保有で、片道1区間の搭乗時普通運賃が50％割引。さらに、ANAグループ各社・提携ホテルの優待券も。例えば、羽田-石垣間ならば約3万円も割引になる場合も。旅行好きはチェック必須の銘柄だ。 ※株価・必要最低金額は8月28日時点で計算 目指せ100万円！ 編集部が自腹でガチバトル！ 編集部の猛者4人が自腹の10万円をもとに、株式投資に挑戦！今回は、挽回すべく中国株を買ったピエール・石井。果たして株価の上昇はあったのか！？ ピエール・石井 外国に住んでいた父の影響からか外国かぶれで、投資歴10年以上のベテラン。もはや国内株に飽きてきているので、これを機会に外国株オンリーで大幅なキャピタル・ゲインを狙っていく。 馬鞍山鋼鉄（マーアンシャン・アイロン） 売却時株価：1.71 売却株数：2000株 （売却時の香港ドル＝13.4円／45,828円） 前回は「中国の経済指標が意外にいいじゃん！！」。ということで、景気敏感株として、鉄鋼系の銘柄、マーアンシャン・アイロン・アンド・スチール(馬鞍山鋼鉄股分有限公司)を購入しました。 でも、購入直後に、その前に買ったスマホゲーム銘柄のIGGが一瞬爆上げして、後悔する毎日でしたが、マーアンシャン・アイロン・アンド・スチールはどうでしょうか？ さて、さて、現在の価格は……1.71香港ドル……８％くらい下がっているやんけ！！！しかも、8月20日に中間決算発表もあったようですが、絶賛！赤字拡大中……。なんもいいことありませんわ。つうか、よくこの程度で済んでいるなぁ。 本来はもうちょっと見てみたいんですが、中国株は現在相場自体もかなり悪いので、勇退させていただくことにします。ただ、もともと購入株数もすくないので、日本円で約3000円の損失。でも、ここに手数料が500円かかるんだよなぁ（楽天証券の場合）。 やっぱり中国株は中長期でみないと難しいですね。短期間での結果が求められるこの企画では、勝負するのがとっても難しいということがわかりました。うーん、次はどうしようかな。外国株のラビリンスに入ってしまったなぁ。 ■即日融資も可能♪今お金が必要な方は？ [PR] 【株のまぐまぐ！for Beginners】 2014/08/31号 まぐまぐ！はオフィシャルメールマガジンをお届けすることによって 無料でメールマガジンを配信するシステムを提供しています。   配信中止はこちらから メールアドレスの変更はこちらから ご意見＆ご感想はこちらから   発行元 ：株式会社まぐまぐ 広告掲載をご検討の方はコチラよりお問合せください。 配送技術 ：株式会社アットウェア   「まぐまぐ」は株式会社まぐまぐの登録商標です 株式会社まぐまぐは、プライバシーマーク認定企業です