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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2014年 9月 22日
第 ３０６ 回 １００００ 部
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://ie-yobou.net/ntb/ ━
【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンの近況報告^^）
● ２．白湯飲みでスリム！！ 体型別 「 腸冷え解消術 」
● ３．美容と健康のレッスン教室 【 第２７回 眠りの深い体質をつくる 】
● ４．コスミンの健康相談室 「 ２０年以上、胃の具合が悪いです。どうしたら良いですか？ 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
だんだん涼しくなってきて、過ごしやすくなりましたね^^
皆さん、体調管理はいかがでしょうか(^^)
コスミンの周りでは、最近２ヶ月間でスリムアップ成功し、
食事制限を全くせずに 「 ウエストが３ｃｍ 」 も
細くなられた方がいらっしゃいます(^^)ｖ
さらには 「 数十年間の不眠症 」 が解消されて、
グッスリ 「 熟睡できる体質 」 に生まれ変わりました！！
毎日毎日…途中で目が覚めたり、眠れないのは本当に辛いです。
でも 「 カラダの土台 」 からしっかり立て直すことができれば、
正しい本来のカラダに戻すことができるんですよ(^o^)丿
そのためのキーワードは 「 毎日のケア 」 です。
ちょっとの工夫と、正しい技術を身に付けることで、
年齢に関係なくカラダを磨きあげることができます(^^)ｖ
皆さんも、新しい健康情報に惑わされたり、振り回されたりすることなく、
正しいカラダの立て直し方をしっかり身に付けていきましょう！！
★ 白湯飲みでスリム！！ 体型別 「 腸冷え解消術 」
今 「 白湯（さゆ） 」 が健康ブームで流行っていますよね(^^)
みなさん、「 お湯 」 と 「 白湯（さゆ） 」 の違いに
ついてご存知でしょうか？
飲んでいるのに効果がない…という人は、軽く沸かしただけだったり、
レンジでチンした 「 ただのお湯 」 を飲んでいるケースが多いようです。
白湯は、ぶくぶく水を動かしながら 「 適切な時間 」 沸かすことで、
水と熱に 「 空 」 の要素を入れるのがポイントです！！
これがカラダに溜まった未消化物を、キレイに洗い流してくれるんですね(^^)
しかも、一日に摂取して良いのは
「 ７００〜８００ｍｌ 」 までと決まっています。
それより少ないと効果があがらないし、
多いと逆にカラダの負担になるんです(>_<)
さらに自分の体質によって、効果の出る白湯の 「 温度 」 や
「 飲み方 」 が大きく異なるんですよ！
● 冷え性のヤセ型
● ふっくら体質
● 体温高めのヤセ型体質、中肉体質
この３つの体型の違いによって、
「 白湯の摂り方 」 が大きく変わってきます(^^)
この 「 体型別の白湯の摂取方法 」 や
「 正しい白湯の作り方 」 について
こちらでわかりやすく解説されています。
▽ 白湯飲みでスリム！！ 体型別 「 腸冷え解消術 」
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
更年期に 「 ほてり 」 がある場合は、
いつもと違うこのカップを使うと体調を整えてくれます(^^)ｖ
本当に意外です！！
その他にも…
◆ もう溜まらない！ 「 大人の腸そうじ術 」
◆ 脳を覚醒！ 「 おもしろ思い出しテスト 」
◆ オメガ３・９ 「 効くオイル 」 の食べ方ＢООＫ
◆ 老眼・疲れ目に 「 目のまわりタッピング 」
などなど！！
充実した内容が盛りだくさんです＼(^o^)／
全国の書店においてありますので
ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)
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それでは、来月開催される
「 美容と健康のグループレッスン 」 のご案内です！！
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★ １０歳若返る！！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」【 東京（久我山）】
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毎月第２土曜日に 「 健康と美容のグループレッスン教室 」
を開催しています(^^)／
少人数制の 「 グループレッスン教室 」 で
自分のカラダのパーツを磨いていくことで、自分でも驚くほどの
『 新しいカラダ 』 に生まれ変わらせていきます。
毎回テーマを設けており、カラダを若返らせるための
『 自己メンテナンス技術 』 を習得できます。
第２７回のテーマは…
★ 眠りの深い体質をつくる ★
夏でも暑さに負けない！！ 体力のある強いカラダづくりのために
自分でできる対策をわかりやすくレクチャーしていきます！！
興味のある方は、１回から体験レッスンもできます(^^)ｖ
初心者の方にも、丁寧にゼロからお教えしていきますので、
初めての方！！ドンドンお越しください(^o^)丿
★ 第２７回 １０歳若返る！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」
＜ 今回のテーマ ＞
【 眠りの深い体質をつくる 】
日程： １０月１１日（土）１８：００〜１９：３０ （開場１７：５０）
場所： 東京久我山 向かい野ホール １Ｆ セミナー室
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩１分 】
地図： http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
定員： ＜ 先着１０名 ＞
講師： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/898/group27/
それでは、皆さんからの真剣な質問にお答えする
こちらのコーナーへ行ってみましょう！！
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真剣に病気を治したいあなたへ 「 コスミンの健康相談室 」
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「 コスミンの健康相談室 」 では、読者の皆さまからいただいた
真剣な 「 お体の悩み 」 の関する質問に、
自然治癒力の専門家として、あらゆる病気の体質改善をサポートする
コスミンが、５年後、１０年後を見越して何をしなければならないか、
「 体質改善の方向性 」 をアドバイスさせていただきます。
あなたの将来の幸せを守るためには、自分自身の健康だけではなく
「 ご家族全員の健康を守ること 」 も合わせて大切です。
ご自身の健康問題についてのご相談はもちろんのこと、
「 ご家族 」 のお体の悩みについても随時お答えしていきます。
プライバシーに関わる部分は、伏せておりますのでご了承ください。
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【 Ｋａｏｒｕさん （ 福井県 ４８歳 女性 ） 】
● 抱えている症状
『 胃の不調、げっぷ、胃の不快感、胃が動かない、食事量少ない、不眠 』
● ご相談、お悩み
『 かれこれ２０年以上、胃の具合が悪いです。どうしたら良いですか？ 』
かれこれもう２０年以上胃の具合が悪く、
四六時中げぇげぇと変なげっぷが出ます。
さらに胃の辺りがぽきぽきと音が鳴って不快感があり、
胃の蠕動運動もあまり起こりません。
したがって１日に食べられる量も限られています。
胃がつらいときには夜眠ることもできず、胃のせいで熟睡出来ない、
夜眠れないというのが一番の悩みです。
胃の不調を治す方法を教えて頂けますとありがたいです。
★ コスミンからの助言・アドバイス
『 どうして胃が動けないのか、そこにアプローチしましょう 』
Ｋａｏｒｕさん、こんにちは。
２０年間、ずっと胃の不調で悩んでこられたのですね…。
将来の健康のために、少しでもお役に立てますと幸いです。
結論から言うと、「 胃 」 だけを診る視点から
「 全身 」 を視野にいれた胃の対策にシフトすべきです。
世間で言われている 「 胃の対策 」 は、
胃の粘膜とか、血流不全、けいれん、筋弛緩、冷えなど…。
そのような 「 胃のはたらき 」 に注目した対策が中心です。
しかし、そもそも 「 なぜ胃がそのような状態になっているか？ 」 が大事で、
それを止めたり、良くしようとしても、周辺的な問題を解決しないと
また同じことを繰り返してしまうんです。
ですから、一度視点を大きく広げて、
「 胃に負担をかけている原因 」 に着目してみてください。
胃に負担をかけている原因は、人によって様々ですが、
まず初めに 「 頭の緊張 」 を疑ってみてください。
基本的に 「 頭部の緊張状態 」 が長期間にわたって続くと、
「 上腹部の緊張 」 が体のサインとして表れてきます。
これは 「 みぞおちの硬直 」 につながり、
胃が動かない…、胃が思うような働きができない…といった事態に陥ります。
そして次に、「 呼吸器の負担 」 がないか診断していきます。
呼吸器に負荷がかかっている人は、
「 胸の真ん中の骨 （胸骨） 」 がガクッと落ち込んで胃を強く圧迫します。
わかりやすく言うと、肋骨が下にガクンと落ちてきて、
「 胃のあたり 」 で重さを支えている状態なのです。
この場合、「 胃 」 そのものの問題ではないため、
胃を追いかけても原因はわかりません。
「 呼吸器 」 の力が落ちていることで、胃の不調がつくられています。
このように、胃だけを追いかけていると
「 ものすごい高度な技術 」 を持ってしてもわからないのに、
「 全身 」 の視点に切り替えるだけで、
解決策がいくつも出てくることがあるんです。
体質改善をするということは、
今 「 表面に出ている不調 」 だけを診るのではなく、
カラダに出ている 「 あらゆる不調 」 を総合的に一つとして診ていく。
そして 「 カラダ全体 」 を大きくガラッとまるごと変えていくことです。
ぜひＫａｏｒｕさんも、今後の健康管理の方向性として参考にしていただき、
２０年間の 「 胃の悩み 」 から解放されるよう、
広い視野にたって体質改善を目指してみてくださいね(^^)
● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
みなさんからのお体の悩み・ご相談を募集しています。
ご相談を希望される方は、こちらのフォームよりご記入ください。
▽ コスミン健康相談室 投稿フォーム
http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/
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あくまでここでの助言・アドバイスの内容は、
自然治癒力の観点から健康管理を実現して頂くための参考知識です。
病院の主治医の指示にしたがったうえで、自分自身でできる
「 健康管理 」 としてアドバイスさせていただいております。
そのため損害・トラブルに関し、一切責任を持つことができませんので、
ご相談いただいたアドバイスを利用する際は、自己責任でお願い致します。
※ 【 病気で真剣に悩んでおられる方に、この健康相談室を教えてあげてください 】
このメールマガジンは、今ご自身、ご家族が病気で苦しんでおり、
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