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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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はじめての人はバックナンバーを読めば視力回復の扉が開けるのですが
超視力回復法のいいとこだけを集めました。
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超視力回復法いいとこどりで視力回復
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/iitoko.htm
放射能対策に関してや食生活を変えられる記事
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/taisaku.htm
こんばんは。
冬を半袖で過ごそうパート２です。
私自身、冬を半袖、裸足で過ごすことは、はじめての経験になります。
これからさらに、寒さが厳しくなりますが
現時点での感想は、手足が冷えてしまうと
体全体が寒くなるということ。
逆に言えば、手足が暖かければ、寒さは凌げる
ということです。
末端の血管の血流を良くすることが
寒さに打ち勝つ鍵となるわけです。
では、末端の血流を良くするにはどうすればいいか？
ということになります。
単純に考えると、血液は、心臓からポンプのように押し出され
動脈を 通って、末端である手足の先から静脈に入れ替わって
心臓に戻ります。
このことから、手足の先の血液のＵターン場所が
非常に重要な場所となるわけです。
なんせ指先に針を刺して血を流させるという
治療法もあるくらいですから。
この末端の血流改善が寒さに打ち勝つ鍵となるのです。
前回、紹介した指マッサージで半袖で夜散歩できるように
なったのも、このためです。
そして今回は、さらに一歩踏み込みます。
それは、首とつく、手首、足首、首を暖めることです。
これらの場所は、動脈が太く、ドクドクと脈打ってますね。
通常、動脈は、とても大切なので、体の奥を流れています。
しかし、この首の部分だけ、構造上どうしても表面近くを
通らざるえないのです。
当然、この部分が寒さにやられると末端の血流も
悪くなってしまうのです。
冷え改善のツボなんかも、これらの場所に多くあるのは
そのためです。
陽池、三陰交など。
なので、手足の冷え性を改善するには、手首、足首、首を
暖めてあげれば良いわけです。
簡単な方法が、キッチンペーパーをこれらの場所にまく方法です。
キッチンペーパーは空気層があり断熱効果がありますし
手軽ですでのぜひ、試してみてください。
こういう風に、理屈を考えると、冷え性も効果的に改善できますね。
ちなみに私は、、リストウエイトとアンクルウエイトを使い
そこにキッチンペーパーを挟んでいます。
筋トレや四股は、さらに効果が期待でるようになりましたし
スワイソウも、不思議な感じです。
私は、これで、冬を半袖で過ごしきります！
当然、今も暖房なしの半袖でです。（笑）
私の買ったリストウエイトはこれです。
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みなさんが、冷え性を改善させ、半袖仲間が増えることを
期待します。
次回は、足の冷え改善の四股について書いていきます！
ではメールを紹介します。
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カイフ様
当方、メガネ歴３３年の４８歳です。
今まで何回も視力回復を行ってきましたが効果がありませんでした。
今年の４月からヨガをやるようになってから視力回復の意欲がでてきたので
１０月から「近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ (マキノ出版ムック）」を購入して毎日実行しています。
それまでは、メガネの度数ー６．５Ｄを使用していましたが視力向上ヨガをしてから
−４．５Ｄに度数を下げました。現在は、仕事用にー４．５Ｄ、普段用にー３．０Ｄを使用しています。
裸眼の視力は、左右０．０１の弱視です。
子供の頃の視力１．５に戻りたいのでご指導の程よろしくお願い致します。
私のやっているヨガも準備運動として最初にスワイソウをやります。
呼び名はスワイショウと呼んでいますが、この運動はいいですね！
ただの腕振り運動だと思っていましたが、奥が深いです。
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ありがとうございます。
なかなか良さそうな本ですね。
ちなみに、エドガーケイシーの健康体操にも
ヨガのポーズがいくつかは取り入れられてましたし
（コブラのポーズなど頚椎系）
視力回復のためにも日課にしたいですね。
スワイショウも、奥が深いです。
私なりのやり方も、限定ＨＰに書いてありますので
一度試してみてください。
今後もよろしくお願いいたします。
では次のメールです。
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カイフ様
近視・乱視・サルレシピ会員の○○と申します。
ちょっとだけ近況報告
強度の近視でしたが、乱視ではありませんでした。
右目がかすむので、「レンズが汚れているのか？」と拭いたりしても変わらず、「なんで？」
と思っていましたが、メガネを作った時に乱視と言われショック！
で、乱視会員になったのですが、このごろはかすみません！！
子供も片方だけですが、０．１が０．２になった模様。
実行できているのは、前後運動のみです。スミマセン。
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ありがとうございます。
それでも、確実に効果が出ているようですね！
せっかくなので、リニューアル後の
視力だけでなく、細胞も活性化させる方法を
ぜひ取り入れてください。
さらに視力が向上しますのでっ！
半袖、裸足で、朝一に四股を踏みましょうなあんて
言いませんので。（笑）
簡単に、習慣にできる方法ですので
ぜひ実行してください。
そして若返りましょう！
では次のメールです。
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カイフさま
ご返信ありがとうございました。
第７の改善まで読みましたらマンガが出てきました。
ここをみなきゃいけなかったのですね。
虹色シートも出てきました。
早速印刷します。
この先は私にはまだ早いようですので
この前のところでがんばります。
昨日、髪を洗って抜けた毛が
３センチ黒３センチうす茶色３センチ黒毛根という状態でした。
うす茶色はヘナで染めている色ですが。
毛根近くの黒がとても興味深いです。
いったん白くなった毛が黒く変わっていたのか・・・・
ちょっともう少し熱心にレシピも続けようと思いました。
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ありがとうございます。
マンガの読み方は、すぐにコツをつかめると思いますので
どんどん実践してみてください。
レシピも方も、白髪が、根元から黒くなったということは
細胞が復活した証拠です。
もっともっと若返りますよ！（笑）
あなたも、まずは第一歩から
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３、口臭、体臭そして高血圧など改善
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（クッキリ！）
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編集後記
来週からまたぐっとえ込んできます。
半袖、裸足、水浴び！
正念場を迎えそうです。（笑）
今から半袖、裸足で散歩に行って来ます！
バックナンバーがすべてタイトル付で みれます。
視力回復の王道が書いてありますので読んでください！
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そんなカイフへのアイの告白はカイフ日記まで
http://shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/51756851.html
クッキリ！１級建築士 カイフ
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■不定期「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
■発行者：カイフ gikou22@yahoo.co.jp
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・育成、指導したセラピスト１２００名超！日本全国で活躍中！
・現在、セルフ骨盤矯正インストラクターも全国各地で活躍中！
・２９年間の現場経験を基にした健康、美容、癒しの情報を毎日公開！
・発行人情報 ： 日本ボディーケア学院 谷口光利
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