３８歳〜すっぴん美肌を取戻せた！？／個性的なブレンドが効果を発揮！？医学博士・宮田恵のオススメ美容レシピを公開【なるほど７！Ｌ】

2011/12/28 発行 配信中止はこちらから 今週の質問 簡単でおいしい！ おすすめ美容フードや、料理は？ ※画像が表示されない方はこちらからご覧下さい。 なるほど７！Ｌ ８ツイート Web：http://a.mag2.jp/yd07 自己紹介：恋愛・美容・仕事…毎週毎週質問を１つ！　女性が気になる質問に有料メルマガ発行者がお答え！　読者の皆様からの質問もお待ちしております♪ naruhodo@mag2.com まで！ ■ ３８歳〜すっぴん美肌を取戻せた！？ 回答 お米。 おいしいお米に出会うと日本人で良かったと思うし、 お米はよく噛み量を調節することで、ダイエットにも。 胃に優しい最高の食材でしょう♪　おかげさまで、 いつもおいしいお米と出会えてます。 まだ間に合う！近藤流タイムスケジュールで大掃除 『近藤典子の「暮らしは心を見る鏡」』 【210円/月 (購読当月は無料) / 毎月１日】 メルマガ限定公開の「近藤流"大掃除タイムスケジュール表"」を駆使すれば、誰でも簡単、家じゅうすっかりキレイに！残り4日で今年の汚れをすっきり落としましょう！ ＜発行者：近藤典子氏プロフィール＞ 兵庫県神戸市生まれ。2000軒以上の暮らしの悩みを解決し、その経験から生み出された近藤流のわかりやすい暮らし提案が好評。自ら講師を務める「近藤典子の暮らしアカデミー」では、新たに「プロコース」開設の準備中。４月からは、小学校の家庭科「新しい家庭５・６」（東京書籍）にも登場。近書は、『近藤典子が考えた「片づく家」のつくり方』（講談社）。 ＜近藤典子氏からひと言＞ まずは、「ちゃんと暮らす」ことを意識してみてください。週に一度、月に一度でもいいんです。 たとえば、夕食を丁寧に手作りにしてみるとか、お惣菜を買っても、お皿に素敵に盛って食卓に並べてみるとか、そんな余裕もないというのであれば、食事を噛みしめて、味わって食べてみるとか、とにかく、一時でも暮らしとじっくり向き合う経験をしてみてください。 こういう経験を積み重ねることで、平凡な毎日が、何だかじわっと愛おしく感じられ、また味わい深いものになり、気づいたら、「暮らし力」が自分の人生の心のよりどころになっているんです。 ↓↓ 近藤典子氏のメッセージが詰まったインタビューはこちら！ ↓↓ http://a.mag2.jp/FQdF 回答 納豆にターメリックとシソエゴマ、いりごまを混ぜて 食べる。簡単、食べる美容サプリ。 匂い対策はかんきつ類果物です。忙しくても、 とりあえずこれだけでも食べれば大丈夫。 ちょっと待って！"隠れ糖分"にご注意！ 『メグ先生の森の診療所』 【525円/月 (購読当月は無料、１配信あたり262円) / 毎月第２・第４土曜日（年末年始を除く）】 「砂糖不使用」のパッケージにだまされてませんか？実は隠れた糖分がたっぷりの可能性が！現役医師が"本当の体の守り方"を徹底伝授します！ ＜発行者：宮田恵氏プロフィール＞ 岩手県出身、岩手医科大学医学部卒業。医学博士、放射線科専門医、抗加齢医学（アンチエイジング医学）専門医、日本医師会認定産業医、みやぎ食育アドバイザー。 食と健康について幅広く研究するために、シニア野菜ソムリエを取得する。研究テーマは、子供から大人までの食育、野菜・果物で知る味覚のナチュラルサイエンス、食と放射能。 ＜宮田恵氏からひと言＞ 野菜のおいしさの重要な要素というのは、誰がどこで作っているのか、その背景、つまり環境だと私は思っています。 環境ということに関して言えば、世界の人口が爆発的に増えていますが、そうなってくると日本は「お金を出して世界中から食料を買えばいい」という状況でもなくなってきます。自分たちで食料を生産して食べていくという、"食糧生産の出来る環境"も重要です。消費者が「安ければいい」と言って買っていると、日本の農業は伸びっこない。安くて当たり前と思っている消費者側の問題でもありますよね。私はこのことをずっと以前から言い続けてきていますが、食品の放射能汚染がクローズアップされ、最近ようやくこの言葉がみなさんに浸透し始めてきたような気がします。 環境にしても食にしても、自分たちでいいものを選んで行かないと、その選び方によっては気づかないうちに不幸な結末になってしまいますよね。放射能汚染にしても、本当に嫌だったら自ら住む場所を移動しています。福島でもそうですよね、仕事のためにお父さんだけ残って、ほかの家族はどこかへ避難というケースも。現実的にそれぞれの事情はあるでしょうが、生きるという事は最終的に自分自身の決断と選択です。 ↓↓ 宮田恵氏のメッセージが詰まったインタビューはこちら！ ↓↓ http://a.mag2.jp/FQdu ひとみのおすすめ美容フードは、一風堂のとんこつラーメン白丸元味。汁まで残さず飲むと翌日には、コラーゲンをたっぷり吸収してお肌もプルプル。 ドリンクやサプリメントも使いますが、食材から摂る方が即効性がある気がしてよく食べにいきます♪ ■ ダイエットプーアール茶☆９８０円＜１２２万人がご愛飲＞のワケ…⇒ 次回の質問 「幸せを感じるのは、どんな時？」 お土産に好きなスイーツを頂いたとき、セールで欲しかった靴がゲットできた時。いろんな幸せが日々ありますよね。 発行者さんの幸せを感じる瞬間や出来事は？ まぐまぐ！広報ひとみの編集後日記 ひとみがおうちでごはんを作るときの簡単美容レシピは、「ピリ辛ネバネバ丼」です♪ 作り方はとっても簡単。山芋とオクラを一口大に切り、納豆とキムチも合わせてよく混ぜます。そして、だし醤油をグルっと回しかけて、もう一度よく混ぜてごはんにオンっ☆ トッピングに刻んだネギやノリ、ゴマをふりかけると見た目もオシャレなカフェ風丼の出来上がり。 ネバネバ食材は、夏バテに効果的なイメージがありますが、このネバネバに含まれるムチンが、風邪などの感染症への予防効果があり寒〜い今の季節にオススメです。 さらに、腸内環境を整える効果もあるので、お肌の調子が悪いときなども内側からケアしてくれる優れもの。 【「なるほど７！L」】 2011/12/28号（毎週水曜日発行） 配信中止はこちらから メールアドレスの変更はマイページから ご意見＆ご感想はこちらから 発行元： 株式会社まぐまぐ http://www.mag2.com/ 広告掲載をご検討の方は下記よりお問合せください。 http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html 編集スタッフ： 野瀬紗也佳　村上栄子　貴島愛 配送技術： 株式会社アットウェア http://www.atware.co.jp/ 「まぐまぐ」は株式会社まぐまぐの登録商標です 株式会社まぐまぐは、プライバシーマーク認定企業です 【なるほど７！Lは、転載、複写、大歓迎です。】