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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2014年 8月 31日
第 ３０５ 回 １００００ 部
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://ie-yobou.net/ntb/ ━
【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンの近況報告^^）
● ２．血管が老けない！！ 名医が続ける 「 習慣テクニック 」
● ３．美容と健康のレッスン教室 【 第２６回 首の痛みが起こらない体質をつくる 】
● ４．体質改善コラム 「 負担の蓄積は少しずつ、病気の発症は突然におこる 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
夏も終わりに近づき、だいぶ涼しくなってきましたね^^
みなさん、残暑で体調を崩していたり、
不調がひどくて苦しんではいませんか？
そのような読者の皆さんに少しでも力になれるよう、
このメルマガ専用の 「 コスミンの健康相談室 」 を設けています(^^)
▽ コスミン健康相談室 投稿フォーム
http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/
真剣に悩んでおられて、コスミンのアドバイスが欲しい！という方は
こちらに投稿していただければお答えしますよ(^^)
アドバイスは、このメルマガの誌面上でのお答えになりますが、
そのアドバイスをきっかけに 「 自分の体質改善の方向性 」 が見えて、
希望をもってドンドン行動に移されている方が、たくさんいらっしゃいます(^o^)丿
いただいた順番にお答えしていきますので、
先着順と考えてくださいね(^^)ｖ
▽ コスミン健康相談室 投稿フォーム
http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/
★ 血管が老けない！！ 名医が続ける 「 習慣テクニック 」
みなさん(^^) 冷房の効いた部屋にいることで
カラダが冷えてしまってはいませんか？
特に、冷たいクーラーが体に直撃してしまうことで、
頭が痛くなったり、手足が冷たくて苦しい…という方も
いらっしゃると思うんですね。
このような冷房の効いた部屋で、一番気をつけなければならないのは
「 首を冷やさないこと 」 です！！
首には、体温調整のスイッチ役になる
「 ＡＶＡ（静動脈吻合） 」 という特殊な血管があります。
ＡＶＡは、寒さを感じると閉じてしまうため、
急激に血液循環が悪くなってしまうんですね。
ですから、夏の暑い外から冷房の効いた室内に入ると、
ＡＶＡがキュッと閉じて体が冷えてしまいます。
そこで重要になるのが、入る前から
「 首に巻きもの 」 をすることなんです(^^)
こうしたほんの少しの意識で 「 血流を良くする習慣 」 を身に付けると
常に温かい血液が全身を巡り、血管の老化を防ぐことができます！！
この血管を老けさせない日常でできるテクニックについて
こちらでわかりやすく解説されていますよ(^^)
▽ 血管が老けない！！ 名医が続ける 「 習慣テクニック 」
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
階段は上らなくても、あることをするだけで
血管の老化を防ぐことができるそうですよ(^^)ｖ
その他にも…
◆ まずお腹からヤセる！！ タイプ別弱点ダイエット
◆ 多汗がピタッと止まる！！ 「 塩入浴法 」
◆ 声が２０歳若くなる！！ 「 美声習慣 」
◆ 女性が気になる質問 「 更年期って遺伝しますか？ 」
などなど！！
充実した内容が盛りだくさんです＼(^o^)／
全国の書店においてありますので
ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
それでは、次回開催される
「 美容と健康のグループレッスン 」 のご案内です！！
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★ １０歳若返る！！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」【 東京（久我山）】
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毎月第２土曜日に 「 健康と美容のグループレッスン教室 」
を開催しています(^^)／
少人数制の 「 グループレッスン教室 」 で
自分のカラダのパーツを磨いていくことで、自分でも驚くほどの
『 新しいカラダ 』 に生まれ変わらせていきます。
毎回テーマを設けており、カラダを若返らせるための
『 自己メンテナンス技術 』 を習得できます。
第２６回のテーマは…
★ 首の痛みが起こらない体質をつくる ★
基礎体温が低い状態を本来の状態に戻していくための
自分でできる対策をわかりやすくレクチャーしていきます！！
興味のある方は、１回から体験レッスンもできます(^^)ｖ
初心者の方にも、丁寧にゼロからお教えしていきますので、
初めての方！！ドンドンお越しください(^o^)丿
★ 第２６回 １０歳若返る！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」
＜ 今回のテーマ ＞
【 首の痛みが起こらない体質をつくる 】
日程： ９月６日（土）１８：００〜１９：３０ （開場１７：５０）
場所： 東京久我山 向かい野ホール １Ｆ セミナー室
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩１分 】
地図： http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
定員： ＜ 先着１０名 ＞
講師： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/894/group26/
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『 原因のわからない不調を克服する 』
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ステップ３４
『 負担の蓄積は少しずつ、病気の発症は突然におこる 』
世の中の 「 慢性的な病気・不調 」 のほとんどが、
運が悪くて突然起こってしまった…というものではありません。
腰痛も… 頭痛も… 胃の痛みも… 首のコリも… 冷えも…
みんなその不調となる 「 基礎 」 をつくる期間が必ず存在しています。
カラダに負担をかける…、翌日も負担をかける…、
その翌日も負担をかける…。
それを毎日１ヶ月、１年、１０年…と積み重ねた結果、
「 カラダの負担 」 は着実に蓄積されていきます。
そして自分の体の 「 すべての余裕 」 を使い果たしたところで、
ある日突然ドンと 「 原因のわからない不調 」 として表にあらわれるのです。
どうして頭が痛いんだろう…。
どうして体が重いんだろう…。
どうして痛みが止まらないのだろう…。
それは、突然に起こったのではなく、
「 １ヶ月前、１年前、１０年前 」 の行動から出てきた結果なのです。
だから、自分のカラダに不調があらわれはじめたら
「 運が悪かった… 」 と思うのではなく、
「 自分の行動の何かがいけなかったのか 」
そこに気づかなければなりません。
無意識にしている行動かもしれませんし、
わかっているけれども止められない習慣かもしれません。
もしあなたが、今カラダに不調を抱えているのであれば、
知らぬ間にその場所に 「 負担をかける行動 」 を
日常のどこかでしてしまっている、ということです。
体質改善をするということは、
その 「 行動 」 そのものを発見し、修正していくこと。
私がサポートしていることも、全身の関連をみながら
それを発見する方法と、正しく修正する方法です。
「 負担をつくる行動 」 を修正せずに、
どれだけ強力なシップを貼ろうが、どれだけ強い痛み止めを飲もうが、
長期的にみれば治ったことにはなりません。
「 負担をかける 」 という原因そのものは変わっていないからこそ、
また同じように、再発し、繰り返すだけです。
もしあなたが、薬、サプリメント、健康食品を使うことで
一時的にラクになるが、また少したつと不調が戻ってしまう…。
このような悩みを何年も繰り返しているのであれば、
「 今を守る治療 （短期的治療） 」 と
「 一生涯を守る治療 （長期的治療） 」 を
完全に切り離して考えなければなりません。
「 今を守る治療 （短期的治療） 」 は、
まさに今日、明日、１ヶ月以内の 「 今 」 を守るためのものです。
焦点はあくまで １ヶ月以内のことであり、
薬・サプリメント・健康食品は、
「 今どれだけラクに過ごせるか 」 に焦点が当たっています。
つまり止めるとすぐに戻ってしまう…。
根本的に 「 自分の行動の習慣 」 を変えていないので
原因そのものは残ったままなのです。
これは 「 自分の人生 」 という長い時間軸でみたときには、
「 治している行動 」 とはいえません。
今の苦しみから守るために 「 短期的治療 」 は必要なことだけれども、
自分のたった一つしかない体を
生涯どう守っていくかという 「 長期的治療 」 は、
また別のこととして考えなければなりません。
自分の体はたった 「 一つ 」 です。
買い替えもできませんし、取り替えることもできません。
その大切なカラダを 「 自分の一生の中で、どう使いこなしていくか 」 は
あなたの人生において 「 重要なテーマ 」 なんです。
６０年、７０年、８０年、９０年、１００年…
このたった一つしかない体を 「 どのように運用していくか 」、
それを考えていくことは、家を建てることや、車を買うこと、
保険に入ることよりも、もっと優先的に考えるべき大事なことなのです。
あなたは今、自分のカラダの
「 どこに負担をかけていて 」、
「 どれだけ負担を蓄積させているか 」、
それに気づくことができていますか？
そこに気づき、把握することができたとき、
今の行動は 「 今 」 のためではなく、
「 ５年後、１０年後 」 のために健康管理できるようになります。
たとえあなたの 「 今 」 が辛くとも、
あなたの１年後、５年後、１０年後の未来は、明るいものになっていきます(^^)
ステップ３４
『 負担の蓄積は少しずつ、病気の発症は突然におこる 』
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※ 【 注意事項、免責事項 】
あくまでここでの助言・アドバイスの内容は、
自然治癒力の観点から健康管理を実現して頂くための参考知識です。
病院の主治医の指示にしたがったうえで、自分自身でできる
「 健康管理 」 としてアドバイスさせていただいております。
そのため損害・トラブルに関し、一切責任を持つことができませんので、
ご相談いただいたアドバイスを利用する際は、自己責任でお願い致します。
※ 【 病気で真剣に悩んでおられる方に、この健康相談室を教えてあげてください 】
このメールマガジンは、今ご自身、ご家族が病気で苦しんでおり、
真剣に今の状況から抜け出したいと願っている皆様への内容です。
もし周りで自然治癒力に興味があり、悩んでおられる方がいらっしゃいましたら、
このメールマガジンをご紹介いただくことをお勧めします。
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こちらより、メルマガの登録・解除は自由にできます。
ご相談内容は、医療トラブル・事故の防止の観点から、
「 ご本人 」 または 「 ご家族 」 のみになります。
ご友人のご相談は控えていただき、直接このメルマガを
お教えいただく形でご対応ください。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】
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□ 発行者 ： 小角 昌弘 （コスミン）
□ ご意見・ご感想 ： info@ie-yobou.net
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