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─■■──■■─ １ 日 ２ 食 の 健 康 革 命
────■── 松井 二郎
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─■■──■■ vol.310 2011/ 6/ 9
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こんにちは！ 松井 二郎です。
暑い日が多くなりました。
もうすぐ夏ですね。
淑女のみなさんにおかれましては、
体のラインが気になってくる時期でしょうか。
って、やばい、
こんな書きだしをするとスケベだと思われそうだ。
否定はしないでおきますが。
◇
１日２食は健康法ですけれど、
同時に、最高のダイエット法でもあります。
ただ、やるからには続けることが大事で、
継けるにはムリしないことが大事、
そして、ムリなく続けていくには
気持ちの持ちかたが重要です。
知り合いのニショッカー（２食家）が
こう話してくれました。
「朝、カガミに向かって
"がんばってやせる、がんばってやせる"
って言ってたんです。でも、もしかしたら
逆効果じゃないかって気がついて……」
そんなこと意識してるから
かえって食べちゃうんじゃないか、
だったら何も考えないほうがマシじゃない？
と思って、言うのをやめた、
のだそうです。
それを聞いた私、
「それはたしかに。でも、だったら
"私はやせつつある"
って言ったらいいんですよ」
と伝えました。
◇
複雑な人間の脳も、単純なところがあって、
カンタンに暗示にかかります。
"私はやせつつある"
とか、
カガミに向かって
「おっ、やせてきてるな〜♪」
と自分に言い聞かせていると、
いま現在はどうあろうが（← ココ重要）、
"ダイエットが成功にむかっている自分" が
心の中に意識され、
振る舞いが、その自己イメージにそったものに
変わってきます。
ひとがおやつタイムにしているのを見ても
平気になったり、
食事がすんだあとの "もうすこし何か食べたい" が
なくなってくるのです。
ところが。
"私は、がんばってやせる！"
と気合いが入っていると、
２つの問題があります。
１つは、
「がんばらなければならないのだ」
という思いが心にしみつく。
強迫観念がうまれることです。
不安やおそれは
人をよい行動には導きません。
はじめは食べたいものをガマンできても、
恐怖感でがんばっている営業マンのようなもので、
早晩、成績不振におちいります。
２つめの問題。
"がんばる" のは、つらいことです。
「私はつらいことをしている。つらい」
というメッセージにもなってしまう。
"がんばるぞ、がんばるぞ"
と言えば言うほど、
"なんとなくつらい感" が高まっていき、
やがてストレス爆発と相成(あいな)ります。
◇
"がんばってやせるぞー"
と自分に言い聞かせるのは、あまり得策では
ありません。
"私はやせつつある" なら、効きますよ♪
◆ くろーん病中膝栗毛
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では、こちらのコーナーです。
◇
甲田先生は、
食事療法を指導してもやり遂げる人は
１００人のうち１〜２人くらいだ
と、著書に書いておられる。
すると、
私が熱心に読みふけり
手本と思っている数々の手記は、
１００人のうち多くて２人の成功談
ということになる。
残り９８人は、どうしているのか？
そんな体験談はどこにも書いていない。
あ、あった。
私の昔のメルマガがそうだ。
やり遂げるぞと決意しては、折れ、
再び、勝ってくるぞと勇ましく、禁欲しては負け、
１年たち、２年たち、５年、６年の歳月を
むなしくしてしまっている。
９８〜９９人は、あの調子なのだ（私が最下位あたりだろうが）。
これから私は
１００人に１〜２人の人間になれるだろうか？
もう一つの問題は、
なったところで甲田先生がもうおられないことである。
クローン病が、治ったか、治っていないかの判定は、
どうすればいいのだ。
治る直前、さまざまな激しい反応症状がでるらしいが、
対処のしかたをどなたにきけばいいのだ。
しかし、治る道が一本しかないうえは、
その一歩道を行くしかない。
私は今後も１００人の中のトップを目指し続ける。
２０年、３０年かかるかもしれないが、
治るまで歩くだけである。
だが……最後の問題である。
私は、晩年になってクローン病が治ったとしよう。
それはそれですばらしい一生だったと
いえるのかもしれない。
あの人は立派に病気と闘った。
そして病に勝って、死んだ、と。
しかし私が望んでいるのはそういう人生じゃないのである。
いま、治りたい。
働きたいのだ。
私はいま１日２〜３時間しか体の自由がきかない。
午前のうちに仕事をし、
昼食をとったら１日の終わりの合図、３８度の熱が
でてくるのであとは寝ているしかない。
病人だからそれでいいのかもしれないが、
涙がでるほどくやしいのである。
生きたい。
私は、人生がほしいのだ。
◇
"もし、１００人のうち脱落した９８人も治る方法が、
他にあるとしたら？"
甲田療法に出会って６年、
それは考えてもいなかったことだった。
今後も２０年３０年かけて甲田療法の完遂を
私は目指す。
目指しつつ、
私のような者でも救われる道を
新しく模索してもいいのではないか？
甲田療法をやり遂げるのもすばらしいが、
食い意地のはった凡人でも助かる道を見つけることは
同等にすばらしいことではないだろうか？
私は甘えているのだろうか。
そうかもしれない。
だが私はこの命を最大限に輝かせたい。
◇
引っ越しが終わり、バタバタがおさまってきたころ、
整体師さんから受け取ったメールを
あらためて開いた。
> クローン病を漢方で完治させた例のある病院が
> 大阪府高槻市にあるのですが、
>
> 漢方とはいえ薬なので敬遠されるかと思い、
> あえてお伝えしませんでした。
>
> 下記がその医院のホームページです。
>
> 理論としてはかなりしっかりしているものだと思います。
>
> http://www.matsumotoclinic.com
このホームページは
あとでゆっくり読もうと思っていたのだ。
読んだ。
私は、この先生に会うため、ただちに大阪へむかった。
（くろーん病中膝栗毛 第１部 完）
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◆ 編集後記
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ずっと私は
「クローン病、治っちゃうなー」とか
「よくなってきてるぞ」
と言い続けてきました。
そしたら……。
『くろーん病中膝栗毛』第２部、お楽しみに♪
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○ 朝食を抜き、かわりに青汁（または野菜ジュース）を
およそ180ml飲む。
○ 昼食は従来の８割に。
主食はなるべく玄米とし、副食は野菜・豆・イモ・海藻・
キノコ類から１〜２皿。
○ 夕食はいままでどおりでＯＫ。
ただし、食べすぎないよう腹８分目をこころがけます。
○ 水またはカフェインレスのお茶を
１日１.５〜２リットル飲む。
○ もちろん間食・夜食はしません（したら１日３食だって）
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今日も読んでくださりありがとうございました！
松井 二郎
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◇正確な方法に基づかない独断での少食は逆に健康を損ねます。特に病気を
お持ちの場合の少食、健康な身体であっても極端な少食は大変危険です。
この場合必ず減食療法を指導できる専門家のもとで行ってください。
◇原則として無断転載を禁じますが、内容を一切改変せず全文転載する
場合に限り、転載許諾は不要です。
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発行： まぐまぐ！
編集： 松井 二郎（フリーライター・２食ネット主筆）
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