─[PR]─────────────────────────────────
消費税増税前に知っておきたい貯金のコツとは？
お金についての基礎知識を丁寧に分かりやすく説明します♪
★☆ 【参加無料・お飲物＆お土産付き】女性のためのマネーセミナー ☆★
[2月・3月] 丸の内、新宿、渋谷、大阪、名古屋で開催！
賢いお金の育て方セミナー http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0007
─────────────────────────────────[PR]─
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ やぶ医師のひとりごと 第 416号 ◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2014年2月7日発行 購読者数 8336名
───────────────────────────
ブログ：「健康、病気なし、医者いらず」
http://kenkoubyoukinashi.blog36.fc2.com/
ＨＰ：「病気の症状と予防」
http://www.yabuishi.com/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜本日のテーマ＞ 脂質異常症の治療
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
皆さん、こんにちは。
今回から購読して頂いた方、はじめまして。
循環器内科医のDr. Iです。
本日も「脂質異常症」について。
まずは前回までの復習。
●脂質異常症とは
○脂質自体は人間が生きていくために必要なものだが、
それが異常に増えたり、減ってしまう病気。
●脂質異常症の診断基準
１，LDLコレステロール 140mg/dl以上
２、中性脂肪 150mg/dl以上
３、HDLコレステロール 40mg/dl以下
●脂質異常症の主な原因
（１）食生活などの生活習慣によるもの
（２）遺伝的な異常によるもの
（３）ほかの病気などによるもの
（４）加齢によるもの
●脂質異常症の合併症
（１）心筋梗塞
（２）脳梗塞
（３）ASO（閉塞性動脈硬化症）
（４）急性膵炎、など
●脂質異常症の予防は食事と運動
○食事
1、栄養バランスの良い食事を取る。
2、カロリーを控えて、太らない。
3、飽和脂肪酸より、不飽和脂肪酸を多くとる。
4.食物繊維をしっかりとる。
5.高コレステロールの人は、
コレステロールを多く含む食品を控える。
6.中性脂肪が高い人は、砂糖や果物などの
糖質と、お酒を減らす。
○運動
一日合計３０〜４５分位の有酸素運動をするのが望ましい。
「脂質異常症（高脂血症）」というのは、その名の通り、
血液中の脂質が多すぎる（少なすぎる）病気の事です。
脂質（コレステロールや中性脂肪）は人間が生きていくのに
必要不可欠なものです。
でも、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が
血中に増えすぎると、動脈硬化が進んじゃうんですよ。
なぜ脂質異常症になるかというと、
最も影響が大きいのは生活習慣（食事・運動）です。
食べ過ぎやお酒の飲みすぎは、コレステロールや
中性脂肪を上げてしまいますし、運動不足でも
脂質異常症は悪化します。
LDLコレステロールが増えたり、HDLコレステロールが
減ると動脈硬化が進んでしまうんですよ。
その結果、合併症として心筋梗塞や脳梗塞など、
命に関わる病気になってしまう事もあります。
そんな恐ろしい病気、脂質異常症を予防するために、
最も重要なのは、食事・運動などの生活習慣です。
栄養バランス良く食べて、食べ過ぎないようにして、
できれば１日３０分くらいは運動した方が良いよ、
って話でしたね。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そいじゃあ今日も脂質異常症について。
本日は、「脂質異常症の治療」についてです。
●脂質異常症の治療
糖尿病や高血圧などの清潔習慣病でも同じですけど、
脂質異常症の治療は生活習慣の改善が基本です。
それでも不十分であれば、薬物療法になります。
薬を飲むようになったから、もう何を食べても良い。
運動もしなくて良いってわけではないですからね♪
生活習慣の改善は、血中脂質を下げるだけでなく、
動脈硬化が進むのを防ぐのが目的です。
だから、動脈硬化を促進するほかの要素、
高血圧、耐糖能異常、肥満なども改善できるよう
生活習慣を改善します。
具体的には
1.禁煙
2.食生活の改善
3.適正体重の維持
4.適度な運動
になります。
で、食事、運動療法に関してなんですが、
高脂血症の治療も予防も基本的には同じです。
では、ここで前回の「脂質異常症の予防」で書いた、
食事・運動療法の復習をしてみましょう！
●脂質異常症の予防
○食事
1、栄養バランスの良い食事を取る。
2、カロリーを控えて、太らない。
3、飽和脂肪酸より、不飽和脂肪酸を多くとる。
4.食物繊維をしっかりとる。
5.高コレステロールの人は、
コレステロールを多く含む食品を控える。
6.中性脂肪が高い人は、砂糖や果物などの
糖質と、お酒を減らす。
○運動
一日合計３０〜４５分位の有酸素運動をするのが望ましい。
脂質異常症の８割以上は過食、高脂肪食、運動不足などや、
それによる肥満という生活習慣が原因ですから、
それを改善すれば予防になります。
治療でも同じで、もう脂質異常症になった人でも、
生活習慣を改善する事によって、悪化する事を防いだり
人によっては良くなって薬がいらなくなる事もあります。
●薬物療法
脂質異常症の治療の基本は、食事療法、運動療法なので、
脂質異常症と診断されたら、栄養指導などの指導を受けて、
２〜３ヶ月は食事・運動療法を行います。
それでも十分にコレステロールや中性脂肪が下がらない
という場合に、薬物療法を「追加」します。
脂質異常症には大きく分けて、コレステロールが高いタイプと
中性脂肪が高いタイプがいますので、
タイプによって薬を使い分けます。
１）HMG-ＣｏＡ還元酵素阻害剤（スタチン系薬剤）
コレステロール合成に作用する酵素を抑えて、
総コレステロールやLDL(悪玉)コレステロールを低下させます。
スタチン系薬剤、という風にも言われますが、同じものです。
今は非常に良い薬ができて、コレステロールも良く下がるし、
中性脂肪もそれなりに下がるので、最も多く使われている薬です。
２）フィブラート系製剤
中性脂肪を低下させ、HDL（善玉）コレステロールを上昇させます。
LDL（悪玉）コレステロールはそんなに高くないけど、
中性脂肪（TG）がかなり高い、という人に使います。
それ以外にも、
３）プロブコール
４）陰イオン交換樹脂製剤
５）EPA製剤
６）ニコチン酸製剤
７）小腸コレステロールトランスポーター阻害薬
と、たくさん種類はあるんですけど。
ほとんどが、（１）、（２）です。
イメージとしては、８−９割方（１）のスタチン系薬剤で、
中性脂肪だけ高い人には、（２）のフィブラート系製剤。
（１）で副作用が出て使えない人とか、（１）だけでは
不十分な人に他の薬を加える、という感じです。
まあ、医者以外はあんまり細かい薬の事は知らなくても良いです。
大事なのは「薬を飲んだら食事・運動療法がいらない訳じゃない」
って事ですよ。
あくまで、薬は食事、運動療法に
「追加」するものだっていう事です。
本当は糖尿病があるだとか、狭心症、心筋梗塞に
なった事があるとかで、どの位までコレステロールは
下げなきゃいけないっていう基準があるのですが。
専門的な話になってしまうので、ここでは省きますね。
というわけで、今日は脂質異常症の治療についてでした。
いつものように、下にまとめを書いておきますね。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【今日のまとめ】
●脂質異常症の治療は食事、運動療法と薬物療法
●薬物療法
○食事・運動療法だけでは不十分な人には
飲み薬による治療も追加する。
○主にスタチン系薬剤というタイプの薬が使われる。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【編集後記】
脂質異常症の治療も、食事や運動などの生活習慣の改善です。
それでダメなら、薬も追加するって事だから、
薬を飲んだら何食べても良い、運動はしなくても良い、
って訳ではないですからね。
そこだけ覚えておいてください。
Dr .Iのブログはこちら！
○「健康、病気なし、医者いらず」
http://kenkoubyoukinashi.blog36.fc2.com/
「やぶ医師のひとりごと」のバックナンバーは、
このホームページで公開されていますから。
こっちも読んで、復習してね！
◎「病気の症状と予防」
http://www.yabuishi.com/
○「やぶ医師のひとりごと」、バックナンバー
http://archive.mag2.com/0000180417/index.html
Dr. Iの無料レポート集でーす！
★日本一わかりやすい！「高血圧」
http://www.muryoj.com/get.php?R=826&M=874
★日本一わかりやすい！「糖尿病」
http://www.muryoj.com/get.php?R=824&M=874
★「大学病院のうそ」〜現役医師（Dr. I）が暴露する、
大学病院の秘密
http://mailzou.com/get.php?R=442&M=385
★「医者のホンネが丸わかり！（改）」
http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1971&cid=9539
★気をつけて！死んじゃうかも！
フライトの旅行で注意すべき病気！
http://mailzou.com/get.php?R=3920&M=385
これらの無料レポートをダウンロードすると、
他のメルマガにも自動で登録されますよ。
必要なければ、自分でメルマガを解除して下さいね！
【クリック募金のお願い】
読者の皆様へお願いです。
クリック募金に参加しています。
http://www.dff.jp/
このサイトには、8の募金サイト（企業）があります。
各サイトを1日1回だけクリックすると1円の募金が出来ます。
あなたに代わって企業が寄付する仕組みなんですよー。
私と一緒に、1日1回8クリックして社会に貢献しませんか？
↓ ↓ ↓
http://www.dff.jp/
------------------------------------------------------------
● はじめて購読された方へ
このメルマガの内容については悪用しなければ、
あなたのメルマガ、ブログへの引用、転載は自由です。
（著作権を放棄するものではありませんので、あしからず）
その時には、必ず出典を明記してくださいね！
メルマガ名：「やぶ医師のひとりごと」
URL: http://www.mag2.com/m/0000180417.html
無料レポートをご請求いただいた方は
サイトに記載のとおり代理登録させていただいています。
私は複数の無料レポートを配布しており、無料レポートは、
代理登録をご了承いただく方へ限定でお送りしています。
配信解除をご希望の方は下記のURLよりお願い致します。
http://www.mag2.com/m/0000180417.html
【注意・免責事項】
●一般の方向けの内容なので、なるべく医学用語は避けて
簡単な表現を使用しております。
●ご自分の責任の範囲でご利用ください。
記載内容を利用し生じた結果について、
当方では責任がとれませんのでご了承ください。
●メルマガで紹介した商品、無料レポートの購入、
購読に関しては、自己責任で行って下さい。
頂いたメッセージには全て、目を通させて頂いております。
メルマガに直接返信していただいても届きますよ。
ご質問ご意見ご感想 お待ちしておりまーす。
→ yabuishi2000@yahoo.co.jp
読者の皆様から送られたご意見、ご感想の一部は、
このメルマガに掲載させて頂く場合がありますよ。
もし御迷惑でしたら、「掲載不可」と書いて下さいね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
購読ありがとうございます。
【連絡先】 yabuishi2000@yahoo.co.jp
【発行者】 Dr. I
【登録・解除はコチラ】 http://www.mag2.com/m/0000180417.html
【ブログもよろしく】 健康、病気なし、医者いらず
http://kenkoubyoukinashi.blog36.fc2.com/
やぶ医師のつぶやき
http://blog.m3.com/yabuishitubuyaki
ホームページ： 「病気の症状と予防」
http://www.yabuishi.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
配信遅れて、すいません。
原稿は昨日までに書き終わっていたんですが。
配信するの忘れてました。
（「やぶ医師のひとりごと」は
「まぐまぐ」を利用して配信しています。
まぐまぐさん、いつもありがとうございます！）
◎やぶ医師のひとりごと
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000180417/index.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽こちらもいかが？ "生活情報/こころ"ジャンルの注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●幸せを引き寄せるメール
http://www.mag2.com/w/0001024083.html 日刊
毎朝７時に配信します。ヒーリング・ヒーラープロデューサー本藤弘美があな
たの人生をより豊かに幸せにするハッピーナビゲーション情報をお届けします。
夢を叶えたい人、幸せになりたい人、心身共に健康になりたい人、人間関係を
良くしたい人、豊かになりたい人に。読んでいると波動が上がります。
Goldencelebとは黄金の祝福。あなたの成功を祝福します。読んでいるだけで波
動が上がります。あなたにすべての安らぎと愛と豊かさと幸せがやってきます。
★発行者webもご覧ください↓
http://goldenceleb.sakura.ne.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ！】━
========================================================================
★まぐまぐ読者アンケート実施中！★
お答えいただいた中からAmazon券1000円分を100名様に大プレゼント！！
＞＞ http://a.mag2.jp/uyXC ＜＜
◎１分で終わる簡単内容！◎選択型で楽チン！◎Amazon券が当たる！
========================================================================
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせはこちらから⇒ http://a.mag2.jp/iIks
☆低予算でご検討の方はこちらから⇒http://www.mag2.com/ad5/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
0 件のコメント:
コメントを投稿