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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2014年 2月 27日
第 ２９９ 回
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【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンの近況報告^^）
● ２．イライラ、クヨクヨは脳の栄養不足！！ プチうつ解消レシピ
● ３．美容と健康のレッスン教室 【 第２０回 耳のリンパの流れをスムーズにする 】
● ４．体質改善コラム 「 姿勢が悪い人は、内臓も悪い 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
久しぶりの配信ですが、みなさんお元気でしょうか^^
２月は日本各地で大雪がすごかったですよね(>_<)
東京も交通状態が、かなり麻痺してしまって
大変な状況でした…(ーーゞ
みなさんの地域では、いかがでしたか？
さすがに北海道出身のコスミンでも、この大雪には参りましたね(^^ゞ
東京で初めての体験でしたが、冬らしい景色に
少し懐かしい気持ちにもなりましたよ(^^)
皆さんも、寒さや雪に負けないように
日々身体を整えておきましょうね＼(^o^)／
★ イライラ、クヨクヨは脳の栄養不足！！ プチうつ解消レシピ
なぜかイライラしてしまったり、
一人になるとクヨクヨと落ち込みやすくなってはいませんか？
こういう心のバランスを崩しやすい人は、
「 脳の栄養不足 」 が起こっているんです。
神経伝達物質には、
● 調整系の 「 セロトニン 」
● 興奮系の 「 ドーパミン 」
● 抑制系の 「 ＧＡＢＡ 」
主にこれら３つに分かれます。
これらの素となるのは、
「 高たんぱく質（アミノ酸） 」 であり、
そこに 「 脳活ビタミン （ビタミンＢ２、Ｂ６） 」 が
組み合わさることで神経伝達物質が正常に働くことができるのです。
しかし、現代人は食事がかなり偏っているために、
これらが足りず、「 脳の栄養不足 」 を起こしています(>_<)
特に一度にドッと 「 糖質 」 を摂る人が多く、
それによって自律神経のバランスを崩す
「 ホルモン 」 を大量に分泌させているんですね…。
このような脳に良くない栄養の摂り方によって
「 心の不調 」 を増やしているのが現代人なのです。
そこで脳の栄養不足を解消させるための
「 栄養素 」 や 「 食べ方 」 について
こちらで解説しています。
▽ 脳に栄養を与える！！ 心の安定をつくりだす食べ方
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日照時間が短くなる時期に多い 「 冬季うつ病 」 は、
このような方法で補うといいのですね(^^)ｖ
その他にも…
◆ ３０代、４０代で決まる！ 「 更年期をラクにする技術 」
◆ 老ける人がやっていること、若くなる人がやるべきこと
◆ 伸ばして脂肪を燃やす！ 「 ゆるストレッチ 」
◆ 更年期に 「 ごま塩 」 大さじ２杯の底力！！
などなど！！
充実した内容が盛りだくさんです＼(^o^)／
全国の書店においてありますので
ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)
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それでは、来月開催される
「 美容と健康のグループレッスン 」 のご案内です！！
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★ １０歳若返る！！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」【 東京（久我山）】
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毎月第２土曜日に 「 健康と美容のグループレッスン教室 」
を開催しています(^^)／
少人数制の 「 グループレッスン教室 」 で
自分のカラダのパーツを磨いていくことで、自分でも驚くほどの
『 新しいカラダ 』 に生まれ変わらせていきます。
毎回テーマを設けており、カラダを若返らせるための
『 自己メンテナンス技術 』 を習得できます。
第２０回のテーマは…
★ 耳のリンパの流れをスムーズにする ★
脳の血流や平衡感覚に関係する 「 耳のリンパの流れ 」 について、
自分でできる対策をわかりやすくレクチャーしていきます！！
興味のある方は、１回から体験レッスンもできます(^^)ｖ
初心者の方にも、丁寧にゼロからお教えしていきますので、
初めての方！！ドンドンお越しください(^o^)丿
★ 第２０回 １０歳若返る！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」
＜ 今回のテーマ ＞
【 耳のリンパの流れをスムーズにする 】
日程： ３月８日（土）１８：００〜１９：３０ （開場１７：５０）
場所： 東京久我山 向かい野ホール １Ｆ セミナー室
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩１分 】
地図： http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
定員： ＜ 先着１０名 ＞
講師： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
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それでは、毎月お送りしているテーマ、
『 原因のわからない不調を克服する 』 の第３１回目です。
病院へ行っても明確な原因がわからず、どこへ行っても解決できない
「 慢性的なカラダの不調 」 をどう克服するか、
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
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『 原因のわからない不調を克服する 』
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ステップ３１
『 姿勢が悪い人は、内臓も悪い 』
姿勢が悪い人は、骨格だけがゆがんでいるのではありません。
その内部にある 「 内臓のはたらき 」 も悪くなっています。
内臓は、脳からの命令を 「 背骨 」 から受け取っています。
内臓を動かしたいときには、
● 脳 → 背骨 → 内臓
このように必ず 「 背骨 」 を経由して命令が行われます。
そのため、「 背骨の形状 」 には色々な意味が含まれていて、
内臓のはたらきがおかしくなったときに、そのサインが出るようになっているんです。
背骨の一つがグイッと上がったり、ガクンと下がったり…
ボコッと大きくなったり、硬くなったりする…。
これらは内臓の異常に反応して出ている 「 相 」 です。
手相や顔相と同じように、背骨にも 「 相 」 があります。
この 「 背骨の相 」 を見てあげることで、
「 内臓の健康状態 」 を読み取ることができるのです。
※ コスミンは、この背骨を直接さわったり、診ることで
内臓のはたらきや異常を察知するプロです。
どこの背骨が、どんな変化を起こしているか？？
それをよく観察すると、あなたの 「 内臓の調子 」 もはっきりわかるんですよ(^^)
冬の時期だと、みなさん 「 腎臓 」 に負担がかかりやすいですよね。
特に冷えで悩んでいる人は、この腎臓にかかわる
「 ある背骨 」 が突出して硬くなっています。
こういう硬くなった背骨が 「 一つ 」 でもできると、
背骨全体に影響します。
背骨は…
● 首に７個、背中に１２個、腰に５個、お尻に１枚、
これらが全部一つの線でつながっています。
それらのどこかで異常が起これば、
整合性をとるために他の背骨が大きくなったり、硬くこわばったりするのです。
こうして 「 背骨の形 」 のみならず、
「 背骨の動き 」 にまで影響を及ぼしていきます。
皆さんの 「 姿勢 」 というのは、
この背骨の動きによって作られているものです。
右肩が下がるとか、左の股関節に体重が乗りやすいとか…。
そういう姿勢の問題は、「 背骨の動き 」 の影響を大きく受けているのです。
● １．内臓が衰える
→ ２．背骨が硬直したり、動いてしまう
→ ３．姿勢が悪くなる
こういう悪循環をたどって、病気は作られていくのです。
あなたは 「 良い姿勢 」 を保つことができていますか？
「 悪い姿勢 」 のまま生活してはいませんでしょうか？
内臓が弱っているときに、内臓だけを治そうと思ってもダメです。
その相が現れている 「 背骨 」 や 「 姿勢 」 にフォーカスして、
カラダそのものを立て直していかなければ、根治はできないのです。
ステップ３１
『 姿勢が悪い人は、内臓も悪い 』
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あくまでここでの助言・アドバイスの内容は、
自然治癒力の観点から健康管理を実現して頂くための参考知識です。
病院の主治医の指示にしたがったうえで、自分自身でできる
「 健康管理 」 としてアドバイスさせていただいております。
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