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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2013年 6月 26日
第 ２８６ 回
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://ie-yobou.net/ntb/ ━
【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （体質改善のヒント、コスミンの近況報告^^）
● ２．脳を元気に働かせる！ 「 脳力を１００％引き出す ２４時間の使い方 」
● ３．美容と健康のレッスン教室 【 第１２回 女性ホルモンを活性化させる 】
● ４．クスリに頼らない講座 【 ストレスを減らす！ボディーメンタルヘルス講座 】
● ５．体質改善コラム 「 受身ではいけない、健康は自分で勝ち取る 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
６月も終わりになり、これから湿度と暑さが少しずつ強くなっていきます。
皆さん 「 暑さに負けないカラダ作り 」 は、しっかりできておりますか？
体が整ってくると、夏の暑さに負けない
「 疲れないカラダ 」 に生まれ変わります！！
春も、夏も、秋も、冬も… カラダの波がほとんどなく、
３０℃を超える炎天下でも、日常生活するうえで関係なくなるんですね(^^)
これは私自身も通ってきた道なので、その良さがよくわかります。
自分の体の 「 骨格 」 が変わってくると内臓に余裕が生まれます。
そしてしっかり夏の暑さを受け止められるようになり、
「 季節に左右されないカラダ 」 に生まれ変わるんですね(^^)ｖ
私が長年サポートしている方の多くは、
「 昨年より全然暑くない！！ 」
「 夏の暑さに強くなった 」 と
体質改善が進むたびにお声をいただいております(^^)
自分のカラダを本気で磨けば、本気で体質が変わります！！
みなさん！！ 今年の夏も前向きな気持ちをもって
ドンドン行動していきましょうね＼(^o^)／
★ 脳を元気に働かせる！ 「 脳力を１００％引き出す ２４時間の使い方 」
以前はスッと出ていたことが思い出せないのは、老化というよりも
「 脳の記憶容量 」 が満タンになっているためです。
「 あれ、それ、これ 」 という言葉を頻発するのも、
脳で蓄えた情報が多すぎると、あまり使わない事柄は回路が細くなり、
取り出しにくくなるためなんですね。
ですから、こういうことが増えても、必ずしも脳の老化とは限りません。
それよりも怖いのは、脳に備わっている
「 なるべく楽をしたがる性質 」 です。
本能のままに生活していると、自然に脳は使わなくなります。
そしていつの間にか、脳が次第に衰えていき、
「 食事をしたこと 」 そのものを忘れてしまったり、
「 行動 」 そのものを忘れてしまうようになっていきます。
これを防ぐには、脳を元気に働かせる
「 ２４時間の使い方 」 を意識することです。
例えば、脳は昼前に第一のピークを迎え、
６時に起床する人は、「 午前１１時 」 に
脳がよく働くと言われています。
そしてまた脳が動きにくくなり、
しばらくすると脳が働くピークがやってくる…。
脳は膨大なエネルギーを消費するため、１度激しく使うと
次のピークまで時間がかかります。
だからこそ、脳を上手に使いこなすには
「 脳がよく働く波 」 を知ることが大切になんです。
実際に、頭がさえた状態は、１日に２〜３回しかなく、
その時間をうまく活用することが、
「 脳力 」 を１００％引き出す秘訣になります。
この 「 脳を元気に働かせる！！ ２４時間の使い方 」 については、
こちらでわかりやすく解説されています。
▽ 脳を元気に働かせる！ ２４時間の使い方
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
脳がサボりだしたときに、こんな５つのテクニックがあるんですね！！
私もぜひ活用したいと思います(^^)ｖ
その他にも…
◆ 排毒力で不調が消える！ 「 自然にヤセる術 」
◆ 記憶力ＵＰ！！ ベトナム伝来 「 顔ツボ押し 」
◆ 内科医が教える！ インチキな 「 サプリの見抜き方 」
◆ ガサガサ・日焼け肌改善 「 オイル塗り美容術 」
などなど！！
充実した内容が盛りだくさんです＼(^o^)／
全国の書店においてありますので
ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
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★ １０歳若返る！！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」【東京（久我山）】
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毎月第２土曜日に 「 健康と美容のグループレッスン教室 」
を開催しています(^^)／
少人数制の 「 グループレッスン教室 」 で
自分のカラダのパーツを磨いていくことで、自分でも驚くほどの
『 新しいカラダ 』 に生まれ変わらせていきます。
毎回テーマを設けており、カラダを若返らせるための
『 自己メンテナンス技術 』 を習得できます。
いろいろなテーマのレッスンに参加することにより、
今まで知らなかった 「 自分のカラダのメカニズム 」 が
ドンドン見えてくるようになりますよ(^^)ｖ
本気で自分のカラダを若返らせたい！ 元気なカラダを維持したい！
という方にピッタリの 「 本格的なレッスン教室 」 です。
第１２回のテーマは…
★ 女性ホルモンを活性化させる ★
女性ホルモンに関する、自分でできる対策を
わかりやすくレクチャーしていきます！！
興味のある方は、１回から体験レッスンもできますので、
ぜひ参加してみてくださいね(^^)ｖ
初心者の方にも丁寧にゼロからお教えしていきます(^o^)丿
★ 第１２回 １０歳若返る！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」
＜ 今回のテーマ ＞
【 女性ホルモンを活性化させる 】
日程： ７月６日（土）１８：００〜１９：３０ （開場１７：５０）
場所： 東京久我山 向かい野ホール １Ｆ セミナー室
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩１分 】
地図： http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
定員： ＜ 先着１５名 ＞
講師： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/789/group12/
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★ 自分でできる！ クスリに頼らない健康医学講座 【東京（有楽町）】
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クスリに頼らず、本気で健康管理を実現したい！！
そのような皆さんのために
【 クスリに頼らない健康医学講座 】 を開催しています(^^)
おかげさまで６月１９日（水）に開催された
★ 【 腸のはたらきを正常に戻す！ 腸内環境キレイ講座 】 ★
を大好評で終えることができました＼(^o^)／
今回は、自宅やオフィスでどこでもできる 「 腸の排泄力 」 を
上げる方法を、わかりやすく解説してきました(^^)
参加された皆さんも、とても意識が高い方ばかりで、
真剣にメモをしたり、実践を行っておりましたよ(^o^)丿
お腹の動きが思うようにいかないときには、
必ず 「 骨格の問題 」 があります。
それがどのような原理で、どのようなメカニズムで起こるのか？
それを一つ一つ説明していき、「 脳 」 と 「 腸 」 の命令を
スムーズに働かせるための方法をご紹介していきました(^^)ｖ
今回のプログラム自体は、とても簡単でありながら、
体の働きにとって、すごく重要な部分です。
ですから、ご参加された皆さんや、動画を購入された皆さんは、
ぜひ本気で３ヶ月間は取り組んでみてください。
腸の動き、はたらきが着実に変わってきますし、
排便の硬さや状態も、かなり改善されてくるはずです。
「 予定がつかず、セミナーに参加できなかった 」 という方は、
特別に 「 セミナー動画 」 を用意しております(^^)
希望されている方は、下記のページよりお申し込みください。
▽ 「 腸のはたらきを正常に戻す！ 腸内環境キレイ講座 」 動画購入ページ
http://ie-yobou.net/ntb/kusuri-douga/
▽ 「 腸のはたらきを正常に戻す！ 腸内環境キレイ講座 」 概要はこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/778/kusuri11/
そして次回、第１２回目の
「 クスリに頼らない健康医学講座 」 のテーマは…
★ 【 身体を整えてストレスを減らす！！ ボディーメンタルヘルス講座 】 ★ です。
イスに座ると、集中できず頭がボ〜っとして眠くなる…
しばらく作業をしていると、ストレスが溜まりイライラしてくる…
このように、ストレスで 「 頭 」 が働かなくなったり、
身体に 「 疲労感 」 がたまって、精神的にやる気が出なくなってはいませんか？
集中したくても出来なかったり、カラダが思うように動かないのは、
「 本人のヤル気 」 や 「 メンタル面 」 の問題だと考えられています。
しかし、必ずしもそうとは限りません。
「 身体 」 に余裕がないことで、
「 精神的 」 に余裕を作り出すことができずにいるのです。
人間の 「 心の耐久性 」 は、
カラダの 「 ある場所の強さ 」 と関係します。
その場所の 「 余裕 」 を取り戻すだけで、
常に頭の中をスッキリさせられる！！
いつも日常生活を、気持ちよく活動することができるのです。
今回はそのための 「 ボディーメンタルヘルス対策 」 を特別に公開いたします。
● ストレスが溜まり始めると、カラダのどこに、どんな異常サインが出ているのか？
● それを解消するための秘訣と、その場ですぐできる方法とは？
このような、とっておきの 「 自宅でできる対策 」 も合わせてご紹介していきます。
＜テーマ＞ 身体を整えてストレスを減らす！！ 「 ボディーメンタルヘルス講座 」
日程 ： ７月２３日（火） １９：００〜２０：４０ （ 開場 １８：２０ ）
場所 ： 東京国際フォーラム Ｇブロック ５０１
【 ＪＲ有楽町駅、地下鉄有楽町線 徒歩１分 】
【 ＪＲ東京駅 徒歩５分 】
【 各地下鉄 徒歩５〜７分圏内 】
地図 ： http://www.t-i-forum.co.jp/general/access/
定員 ： ＜ 先着２４名 ＞
講師 ： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
今回ご参加いただける方には、「 特典 」 があります！！
【 １８：３０ 〜 １８：５０ まで 】 の間に
お越しになられた方には、
★ コスミンが直接診断する！！ あなたの体質まるわかり１分診断 ★
こちらを先着順に全員サポートさせていただきます＼(^o^)／
ご希望のセミナー参加者の方々は、メッセージ欄に
【 コスミンの１分体質診断を希望します 】
と明記の上お申し込みください。
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/796/kusuri12/
それでは、毎月お送りしているテーマ、
『 原因のわからない不調を克服する 』 の第２４回目です。
病院へ行っても明確な原因がわからず、どこへ行っても解決できない
「 慢性的なカラダの不調 」 をどう克服するか、
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
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『 原因のわからない不調を克服する 』
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ステップ２４
『 受身ではいけない、健康は自分で勝ち取る 』
原因がはっきりしない…。
どうしたら治せるのか、解決策がわからない…。
そういう時でも、絶対に 「 自分の心 」 を折ってはいけません。
医療のプロは、自分の腕に自信のある人ほど、
「 私に任せておけ 」 という強い気持ちで臨んでいます。
自分が受け入れた以上は、何としても喜んでもらいたい。
そう真摯に取り組んでいるプロほど、あなたのカラダの悩みの解決に向けて
全力で支援しようと考えています。
でも、医療のプロがどれだけ高度な技術をもって臨んでいても、
患者さん本人である 「 あなたの心 」 が折れていては支援できないんです。
患者さんの中には、たくさん辛い想いをしてきて
「 被害者 」 のように捉えている人もいます。
もちろん、病気で苦しい思いをしてきているからこそ、
たくさん心が傷ついているはずです。
でも、自分のカラダをコントロールしてきたのは、
「 自分自身 」 以外の何者でもないんです。
自分の生きてきた人生、すべてあなたの行動によって作られています。
過酷な仕事、人間関係、かかりつけの病院…。
それを選んでいるのも 「 自分自身 」 です。
まず大事なことは
「 自分の病気・不調を、自分の責任として受け止めること 」
これができないと、何かあっても他人や環境のせいにばかりして、
体質改善を進めることができません。
体質改善というのは、
「 自分のカラダの過去をさかのぼること 」 です。
ビデオテープを巻き戻すかのように、
自分の 「 カラダの負担 」 を一つずつ外していきながら
本来の 「 健康なカラダ 」 に戻していく作業です。
だから体質改善を進めていると、
「 ２０年前の交通事故の古傷が、今になって出てきた 」
「 昔、腰が痛くて動けなくなったことがあったけど、その感覚がある 」
というように、過去に患っていた症状が表に出てくることがあります。
これは新たに作られているのではなく、
過去に 「 自分が通ってきた道 」 を戻るように
「 カラダの立て直し 」 をしているからなんです。
そういう過程において、
● ああ… 自分は昔、かなり無理してきたな…
● 暴飲暴食、悪い姿勢で生活していたな…
そういう 「 気づき 」 をたくさん得られます。
そして、少しずつ自分の生活を反省し、
「 自分のカラダの使い方を変えなきゃダメだな 」
「 将来の自分の体を守るには、今手入れをしてあげなくてはいけないな 」
そういう気持ちが、自然と沸いてくるのです。
そういう 「 自分の体を何とかしなけれならない 」 という
本人の強い気持ちの上に、初めて医療の 「 技術 」 や
「 熱意 」 が生かされていくんです。
自分の気持ちは、「 自分 」 でしっかり立てなければなりません。
「 自分のカラダを何としても治したい、良くしたい 」
「 絶対に諦めない、何とかする 」
その強い意志があって、初めて医療のプロは手厚い支援ができます。
今体調が悪く苦しんでいるあなた…
病気で不安な気持ちを抱えているあなた…
日常生活が思うようにできる、辛い生活を送っているあなた…。
日本中の医療のプロは、みんな 「 あなたの味方 」 です。
あなたを皆、全力で支援しようとしています。
そのためには、しっかり 「 自分自身の心 」 を立てること。
辛くても 「 自分自身の心 」 を折らないことです。
あなたの体を守ることができるのは、
「 あなた自身 」 しかいない。
だからこそ、自分の体を自分で守れるようになる必要があるのです。
ステップ２４
『 受身ではいけない、健康は自分で勝ち取る 』
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★ コスミンのお勧めコラムです。
このコラムで、ぜひ体質改善の基礎を学んでください。
▽ 病気はなぜ起こるのか？？ 「 コスミン式 ４つの不調サイクル 」
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▽ 体質改善はこう実現する！！ 「 コスミン式 体質改善５つのステップ 」
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サロンに足を運んで、直接コスミンに個別サポートをお願いしたいという方には、
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