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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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はじめての人はバックナンバーを読めば視力回復の扉が開けるのですが
超視力回復法のいいとこだけを集めました。
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超視力回復法いいとこどりで視力回復
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こんばんは。
今回は、ドライブと視力回復の話です。
まずは、お便りを紹介します。
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8月7日にトレーニングシートを購入しましたので
一言決意表明させてください
視力は、両目とも0.02くらいです
いつもは両目で1.0くらいの眼鏡でしたので
本日両目で0.3の眼鏡を買いました。
乱視もかなりきついので今回は半分だけ矯正してもらいました すいません(ｰｰ;)
回復してきたら矯正外しますね！
家族も目が悪いのでトレーニングシートは何枚もコピーして
家においておきます
仕事がバスの運転手なので
しばらく運転中は前の眼鏡ですが
必ず新しい眼鏡で運転できるようになります！
乱視が心配ですが先ずは視力アップです
シートはまだ3番目までしかできません
カイフさん
これからよろしくお願いします
皆さんも一緒に頑張りましょう！
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ありがとうございます。
バスの運転手をということで、普段から相当神経を使っていることと
想像できます。
一見すると、仕事がバスの運転ということで、遠くを見続けたりするから
視力は回復しやすいんじゃないの？
と思うかもしれません。
確かにその通りなのですが、それはリラックスして
運転できていて、景色を楽しんでいる場合です。
この状態なら視力は回復する可能性は大いにあります。
しかし、運転に神経を使いすぎ、ストレスがたまると
いくら遠くを見ていようが視力は低下します。
なぜなら、目が物を見ているのではなく、脳が物を見ているからです。
例えば、何かショックなことがあると目の前が真っ暗になる
とよく言われますが。これは本当のことです。
自律神経の乱れは、脳から目にいくのです。
ということで、長距離ドライブでも、疲れない方法を紹介します。
すごく簡単です。
ハンドルを握っているグーをＯＫサインであるＧＯＯＤ（ｂ）
にして人差し指と親指の力を抜いて握るだけです。
ゴルフの力が入らない握り方と一緒ですね。
日本の剣道でも、小指は力を入れますが、親指と人差し指には
力を入れません。
実際、やればわかるのですが、親指と人差し指にぐっと力を
入れると、肩に疲れがきます。
当然肩がこれば、首、脳、目も疲れることになるのです。
目に良いはずのドライブで視力が低下する原因はここにあります。
人差し指と親指の力を抜くだけでドライブが快適になりますので
ぜひ実行してみてください。
では次のメールです。
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カイフさま
掲示版からは初メールです。
小5の息子が去年の11月の検眼で、左右とも0.2と言われ、
眼科からは目薬（ミドリン？）を処方されたのですが、カイフさまのHPを見つけ、
これだと思い今年の１月から息子は毎日平行法を100回ずつ、
それを朝晩に１セットづつ欠かさずしていました。本人も視力が良くなりたくて・・・
ですが、昨日久しぶりに眼科に検眼に行ったところ、左右とも0.1に下がっていました。。。
本人もとてもショックだったようで。。。
私もとてもショックで。。。
落ち込んでいる息子の姿をみるのも悲しくて。。。
カイフさま、どうしたら視力が上がるのでしょうか？トレーニングの方法が悪かったのでしょうか？？
どうか教えてください!!
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ありがとうございます。
トレーニングの方法は、間違っていませんし
そのまま継続してください。
基本トレーニングは、目の筋肉の訓練にもなるし
実は、脳の訓練にもなっていますので、頭も良くなります。
さて視力が低下してショックとのことですが
視力低下には、必ず原因があります。
文章には書いてありませんが
小学生ということで
ＴＶゲーム、携帯、漫画など・・・・
特にこれらを、悪い姿勢で長時間プレイすれば
視力は当然低下します。
また、視力が０．１ということで、どんな度数の眼鏡を
使っているかも気になるところです。
あとミドリンは、すこし使って効果がないなら
使わない方がいいかと思います。
塩の目薬を、一度試してみることをおすすめします。
普段の目の使い方も重要になります。
例えばこんなコメントがきてました。
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はじめまして
いきなり質問なんですが
アイグラスは勉強の時もかけたほうが
いいんですか？
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アイグラスは、目を疲れさせないアイテムの一つですが
近くを見るときは、はっきりいって不要です。
アイグラスは、遠くを見るときに使い、近くを見るときは
裸眼か、もしくは老眼鏡を使うといいのです。
普段、目を疲れさせない工夫というのは、こういうことです。
またメールください。
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編集後記
自律神経が、崩れると脳がやられ目がやられます。
うつ病の人が視力が悪くなる原因もここにあります。
自律神経を整えるには力を抜くことですが、
なかなかできない場合は、とにかく深呼吸をしましょう。
深く息をすって、息をしばらくとめて、深く息を吐き出すのです。
感情も体もすべて呼吸で整えることができます。
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