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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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はじめての人はバックナンバーを読めば視力回復の扉が開けるのですが
超視力回復法のいいとこだけを集めました。
初めての方で視力回復法をおさえたいならここからどうぞ
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超視力回復法いいとこどりで視力回復
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放射能対策に関してや食生活を変えられる記事
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/taisaku.htm
勉強中の目の疲れを解消する方法、眼精疲労やドライアイにも効果アリ！
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。
https://www.youtube.com/watch?v=me0uPeqsvLI
近いところを集中して見続ける勉強などは、どうしても
眼精疲労、ドライアイなどになりやすく、
目が疲れると集中力も落ちてしまい勉強に身が入らなくなります。
ただ勉強中などに目を疲れなくさせる方法はあります。
まずはメールを紹介します。
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初めまして
一週間前ほどに
無料版のメルマガに登録
させていただいた高校3年の
浪人が決まってしまったもの
です…>_<…
小学3年のときに視力回復
センターに行きましたが
左目は回復しないと言われ
その後どんどん視力は低下し、
今は右目が0.06左目が0.05です
中学生の時に視力回復
したいと思い視力回復の本
などを買いましたが長続きせず
ずっと諦めていましたが、
カイフさんのホームページを
見つけやっぱり視力回復したい
と思いメールさせていただき
ました。
トレーニングは朝に交差法を
トランプの絵で260回
夜に平行法を260回やって
いるのですがこのやり方でも
大丈夫ですか？
一週間前に初めてやった時は
目がピクピクしたんですが
それ以来ピクピクしません。
また、家で勉強するとき裸眼
だど見えずらいので眼鏡をかけ
ているのですがかわりに
アイグラスをかけたほうが
いいのでしょうか？
それとも裸眼でいた
ほうがいいのでしょうか？
長文失礼しました。
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ありがとうございます。…>_<…
視力が悪いと、目が疲れやすいしドライアイになりやすいし、
意識が目にいってしまいますので
勉強への集中力が低下してしまいます。
まず視力回復トレーニングの量ですが
トレーニングは朝に交差法を
トランプの絵で260回
夜に平行法を260回
これは、左目が視力回復しないといわれて両目とも０．１きっている
のであれば、回数が少なすぎるかと思います。
回数を増やす時間なんてないよー
と思うかもしれませんが、回数を増やせば増やすほど
視力回復していきますし、もうひとつ大きなメリットがあります。
それは勉強にたいしての集中力が上がり効率がアップするということです。
散漫なこころで勉強を続けても、なーんにも身につきません。
集中とは脳を思考停止状態にもっていくことです。
この、静かな状態をつくりだしたとき、最大のパフォーマンスを実現できます。
例えば、面白いアニメや映画、ゲームなどに出会ったら
どうなりますか？
面白すぎて１時間があっという間に終わったという経験をしたことが
あるはずです。
集中して思考を停止させると、時間の概念すら消滅するのです。
これは勉強にも使った方がいいでしょう。
面白い授業を聞いたとき、脳がフル回転しているわけではなく
限りなく停止状態になっているのです。
逆につまらない授業では、脳が散漫になりより時間がたつのが長くなるのです。
なにげに、視力回復トレーニングの前後運動を勉強前にやることを
習慣付けておくと、この思考停止を自らつくりだし集中力を高めることができるようになります。
集中力をつける方法としては、他にけん玉やお手玉なんかもあります。
毎日の日課を馬鹿にしてはいけません。
スワイショウでも四股ふみでも、続ければ続けるほど体への効果だけでなく
脳や心にも影響してくるということです。
本番の試験で集中力を発揮するためにも、なにか日課をつくっておくといいでしょう。
例えば、単語を１日５個覚える決意したならば、１日もかかさず毎日覚えることです。
この習慣が集中力をつけてくれます。
大事なことは、単純なことでも長く続けることです。
さて熱く語って前置きが長くなってしまいましたが
勉強するとき、裸眼がいいのか？アイグラスがいいのか？
ということですが、アイグラスは勉強にはちょっと使いづらい気がします。
また０．０５ということで裸眼だとすぐに目が疲れて充血してしまい
より視力低下をまねく可能性もあります。
そこでおすすめなのが、老眼鏡を使って勉強する方法です。
老眼鏡と言えば近くが見えない人がかける眼鏡です。
要するに、近くのものを遠くを見る目で見ることができる眼鏡が老眼鏡です。
遠くを見るときは、毛様体筋がゆるみますので目が疲れません。
老眼の人は、この筋肉が弱ってますので、この筋肉を鍛えないといけません。
この筋肉を鍛える方法が、より目になります。
がっつり目を寄せられる人は、老眼になりません。
老眼になってしまってる人は、目を寄せることができないくらい筋肉が弱っているのです。
近視の人は、逆に筋肉が固まってしまっているので遠くを見る目をつくって
ほぐさないといけません。
平行法をやるのが効果的なのはそのためです。
そして老眼鏡はまさに、筋肉を緩めてくれるので、勉強していても目がつかれません。
ただし老眼鏡を使う前と使ったあとは、視力回復トレーニングをして目を調整してください。
受験ということで、今から１年は長いようで、とても短いです。
受験合格は、どれくらい集中して勉強できるかにかかってきます。
日々の習慣が集中力をつけてくれます。
日々の日課を継続して自己変革してください。
エネルギーもすぐ外に浪費しないで、内に溜め込むとさらに飛躍するでしょう。
その方法もまた今後していこうと思います。
メールを紹介して終わります。
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カイフ様
いつもためになる記事をありがとうございます。
さるレシピ会員にも登録しております○○と申します。
今回はまたまた、とても役に立ちそうな本を執筆されたとのこと、ぜひ読ませていただきたいです。
今、無料で公開されているとのことですが、どこを探せばよろしいのでしょうか。
おしえていただければ幸いです。
よろしくおねがいいたします。
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ありがとうございます。
キンドル本は、まだ公開しておりませんが２週間以内くらいで公開する予定です。
期間限定公開のお知らせはメルマガでさせていただきます。
レシピＨＰ最新記事にアップしますのでよろしくお願いいたします。。
では次のメールです。
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カイフさん
お久しぶりでございます、○○です。
ご出版おめでとうございます！！！
さるレシピ参加者には
はげ読本無料公開とのことでございますが
これには
キンドルを購入しておく必要があるのでしょうか？
何卒、ご教示の程宜しくお願い致します。
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ありがとうございます。
キンドル電子出版の本を読むのに、キンドル端末は必要ありません。
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編集後記
受験合格する最強の方法が、思考を停止させることということを
知るとひっくりかえりますよね。
頭も心も使うよりも、からっぽにすることのほうが難しく
何万年、何千年も昔から、厳しい修行をつんだものが
会得できたまさに秘伝なのです。
目をつむって黙って座ってみましょう。
思考停止がいかに難しいかわかります。
そんな話題も今後とりあげていきます。
よろしくお願いいたします。
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視力回復の王道が書いてありますので読んでください！
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クッキリ！１級建築士 カイフ
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