─[PR]─────────────────────────────────
■無料サンプル■お酒好きにちょっといい話！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
しじみ100％の力で、お酒好きの健康をサポート！
今なら、無料サンプルを２箱進呈中！（お届けは、一世帯に1回まで。）
http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0199
─────────────────────────────────[PR]─
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2015年 3月 21日
第 ３１２ 回 １００００ 部
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://ie-yobou.net/ntb/ ━
【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンの近況報告^^）
● ２．覚えておけば太らない！ 「 炭水化物の摂り方Ｑ＆Ａ 」
● ３．クスリに頼らない健康医学講座 【 第１５回 腰の機能を取り戻すための 手当て力講座 】
● ４．美容と健康のレッスン教室 【 第３３回 頭痛の起こらない体をつくる 】
● ５．体質改善コラム 「 何かおかしい…という感覚を大切にする 」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
関東では、最近急に温かくなりましたが、
皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか？
こういう季節の変わり目に、体調を崩す人も多いですよね(>_<)
「 花粉症 」 や 「 皮膚アレルギー 」 で悩んでいる方も
かなり増えているはずです(ーーゞ
こういう時こそ、自分の体に目を向けて、
積極的に体質改善に取り組んでいきましょう(^o^)丿
苦しいとき、辛いときほど 「 行動 」 が大事ですよ！！
★ 覚えておけば太らない！ 「 炭水化物の摂り方Ｑ＆Ａ 」
皆さん、太らないために 「 炭水化物 」 の摂りすぎに
注意している方も多いと思います(>_<)
でも、炭水化物を摂取しても、ちょっとした工夫で
「 太りにくくなる方法 」 があるんです！！
例えば、「 めん類 」 を硬めにゆでると、
糖の吸収が遅くなり、太りにくくなることをご存知でしたか(^^)
うどんやラーメンは、やわらかくゆでると消化吸収が良くなり、
血糖値が急激に上がってしまいます。
硬めにゆでて、野菜などの具を先に食べてから
「 めん類 」 を食べると、同じカロリーを摂取していても
太りにくくなるそうです(^^)ｖ
まためん類の中でも、「 そば、パスタ 」 は比較的
血糖値を上げにくい傾向があります^^
あとコンビニでご飯物を買うなら、「 おにぎり 」 よりも
「 手巻き寿司 」 のほうが太りにくいんですよね(^^)ｖ
ご飯が 「 酢飯 」 になっていることで、
糖の吸収をゆっくり抑えてくれます(^^)
また、意外に高糖質の野菜として、
「 玉ねぎ 」 「 にんじん 」 「 かぼちゃ 」
この３つは要注意！！
野菜だから太らない…と思い込みせずに、
高糖質なので、食べ過ぎないように注意が必要ですね(ーーゞ
このように 「 炭水化物の摂り方 」 ひとつで、
「 太りにくくなるか、太ってしまうか 」
状況がガラッと大きく変わります。
炭水化物を食べても 「 やせることができる方法 」 は
他にもたくさんあって、こちらでわかりやすく解説されていますよ(^^)ｖ
▽ 覚えておけば太らない！ 「 炭水化物の摂り方Ｑ＆Ａ 」
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
和菓子の中でも、意外にこれが危ないんですね(>_<)
ついパクパク食べてしまいがちなので、
本当に気をつけなければなりませんね(ーーゞ
その他にも…
◆ 肌、髪、ボディを若くする！！ 全身 「 乳液 」 潤い法
◆ 更年期・生理の不調に 「 土踏まずほぐし 」
◆ 脂肪になる前に燃やす！！ 「 食後１０分歩き法 」
◆ 知っている人だけこっそり実践！！ 目からウロコの 「 口コミ美容術 」
などなど！！
充実した内容が盛りだくさんです＼(^o^)／
全国の書店においてありますので
ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
それでは久しぶりに皆さんに 「 セミナー講座 」 のお知らせです(^^)ｖ
なんと！！ あの伝説の講座が２年ぶりに復活！！
大人気の 「 クスリに頼らない健康医学講座 」 の開催です＼(^o^)／
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★ 自分でできる！ クスリに頼らない健康医学講座 【東京（中野）】
---------------------------------------------------------------------
クスリに頼らず、本気で健康管理を実現したい！！
そのような皆さんのために
【 クスリに頼らない健康医学講座 】 を開催します(^^)
セルフメディケーションの３大技術
「 ふれる、さする、手を当てる 」
たったこの３つで、病気や不調の 「 本当の原因 」 を見つけ出し、
病院やクスリに頼らずとも 「 自分の手 」 で再発を防いでいくことができます。
座学からバージョンアップした 【 シーズン２ 】 では、
自分の手の 「 感覚 」 と 「 技術 」 を身につけるために、
床に座ることのできる 「 和室 」 でレクチャーが行われます。
第１回目は
【 腰痛を起こしたくないあなたへ
〜 腰の機能を取り戻すための 手当て力講座 】 です。
参加すると、こんなうれしいことがあります。
◆ 腰痛の原因を 「 自分の手 」 で見つけ出すことができるようになります。
◆ 自分の手で見つけた腰痛の原因を、「 手当て力 」 でケアできるようになります。
◆ 今までどうして腰痛を繰り返していたのか、「 本当の理由 」 がわかります。
◆ 腰痛を繰り返さないために、「 何が必要なのか 」 がわかります。
◆ 腰が痛くなりそうな 「 前兆 」 を、あらかじめ知ることができるようになります。
◆ 痛みが出ていないときでも、腰の 「 良し悪し 」 を判断できるようになります。
◆ 腰痛を再発させないための 「 正しい方向性 」 と 「 対策 」 が見えてきます。
そしてこの講座は、次のような方におすすめです！！
● 腰痛で悩んでいる方
● 腰に不安を抱えている方
● 腰痛の再発を心から避けたいと願っている方
● 自分の手で腰痛を予防したり、治したいと願っている方
● 毎日の生活で、腰に負担をかけている方
● 椎間板ヘルニア、脊柱間狭窄症、腰椎すべり症、ギックリ腰で悩んでいる方
● その他、腰にかかわる症状で悩んでいる方
● コスミン式の講義を受けたことのない 「 初めての方 」
● コスミン式の初級者の方
● コスミン式を真剣に勉強してみたい方
いずれかの一つでも当てはまる人に、お勧めの講座です。
和室の広さの関係で、参加できる人数に限りがあります！！
あらかじめ、ご了承ください。
当日の詳しいカリキュラムは、こちらをご覧ください。
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/918/teate1/
★ 第１５回 自分でできる！ クスリに頼らない健康医学講座 【 東京（中野） 】
＜シーズン２＞ 病院で教えてくれない！ クスリに頼らない 「 手当て力講座 」
【 腰痛を起こしたくないあなたへ
〜 腰の機能を取り戻すための 手当て力講座 】
日程 ： ２０１５年 ４月８日（水） １９：００〜２０：３０ （ 開場１８：５５ ）
場所 ： 中野サンプラザ ７Ｆ 和室教室
http://www.sunplaza.jp/access/
【 ＪＲ中野駅 総武線・中央線 徒歩１分 （北口を出て目前です） 】
【 地下鉄 東京メトロ東西線 徒歩１分 （北口を出て目前です） 】
※ ＪＲ中野駅の北口を出ると、目の前に 「 中野サンプラザ 」 があります。
正面入り口から入り、まっすぐ直進すると 「 総合受付 」 があります。
総合受付の左にエレベーターがあるので、７Ｆの和室までお越しください。
定員 ： ＜ 先着２５名 ＞
講師 ： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
＜ セミナー講座参加のみ ＞
○ 一般参加
【 ８０００円 → ３９００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
○ 日本トータルボディーケア会員
【 ６０００円 → ２９００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
○ 会員紹介 （家族・友人）
【 ６０００円 → ２９００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
＜ セミナー講座 動画購入のみ ＞
○ 一般購入
【 １５０００円 → ９８００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
○ 日本トータルボディーケア会員購入
【 １２０００円 → ４９００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
＜ セミナー講座 参加＆動画購入セット ＞
○ 一般 「 セミナー参加 ＋ 教材用動画セット 」
【 ２３０００円 → １２８００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
○ 日本トータルボディーケア会員 「 セミナー参加 ＋ 動画セット 」
【 １８０００円 → ６３００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
何としても参加したい！！ 動画が観たい！！という方は、
早いほどお得なので、ぜひお早めにお申し込みくださいね(^^)ｖ
早期割引特典は、「 ４月３日（金） 」 までとなります。
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/918/teate1/
それでは、毎月開催している
「 美容と健康のグループレッスン 」 のご案内です＼(^o^)／
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★ １０歳若返る！！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」【 東京（久我山）】
---------------------------------------------------------------------------
毎月第２土曜日に 「 健康と美容のグループレッスン教室 」
を開催しています(^^)／
少人数制の 「 グループレッスン教室 」 で
自分のカラダのパーツを磨いていくことで、自分でも驚くほどの
『 新しいカラダ 』 に生まれ変わらせていきます。
毎回テーマを設けており、カラダを若返らせるための
『 自己メンテナンス技術 』 を習得できます。
第３３回のテーマは…
★ 「 頭痛 」 の起こらない体をつくる ★
頭痛の起こらない体質づくりのために
自分でできる対策をわかりやすくレクチャーしていきます！！
興味のある方は、１回から体験レッスンもできます(^^)ｖ
初心者の方にも、丁寧にゼロからお教えしていきますので
初めての方！！大歓迎です(^o^)丿
★ 第３３回 １０歳若返る！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」
＜ 今回のテーマ ＞
【 頭痛の起こらない体をつくる 】
日程： ４月１１日（土）１８：００〜１９：３０ （開場１７：５０）
場所： 東京久我山 向かい野ホール １Ｆ セミナー室
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩１分 】
地図： http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
定員： ＜ 先着１２名 ＞
講師： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/940/group33/
それでは、毎月お送りしているテーマ、
『 原因のわからない不調を克服する 』 の第３７回目です。
病院へ行っても明確な原因がわからず、どこへ行っても解決できない
「 慢性的なカラダの不調 」 をどう克服するか、
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『 原因のわからない不調を克服する 』
---------------------------------------------------------------------
ステップ３７
『 何かおかしい…という感覚を大切にする 』
ふと気がつくと、「 なんかザワッと寒気がするな… 」
「 なんか体調を崩しそうな予感がする… 」
そう感じることがあるはずです。
そういう時には、無理をしなかったり、
カラダを温めて早く寝るようにしたり…と、
皆さん、自分なりに早め早めに気をつけているはずです。
でも、その 「 何かおかしい… 」 が何なのか？
それを多くの人は明確にわかっていません。
実は、この予感のような感覚は、カラダの治癒力が発動して
「 カラダの肉体 」 に変化が出始めている証拠なんです。
例えば、風邪をひく前には
「 背骨全体 」 がバキバキに硬くなります。
これはカラダの 「 まっすぐ保とうとする力 」 が
極度に失われている状態で、カラダ全体が 「 虚弱 」 している状態です。
そのときの 「 背骨 」 は神経のはたらきが
かなり鈍っているため、カラダとしては何とか立て直さなければなりません。
そこでカラダは、こういう 「 寒気 」 のようなものを引き起こして
「 カラダの感覚 」 を戻そうとしている。
ブルブルっとするような感覚を 「 背骨 」 に起こすことで、
その人の意識がギュッと 「 カラダの中心 」 に自然に集まります。
それにより 「 まっすぐ保とうとする力 」 を
一気に高めよう、上げようと、カラダは反応を起こしているのですね。
「 何かおかしいな… 」
「 カラダの調子が少しおかしいな… 」
そう感じ始めているときには、ほとんどのケースで
「 カラダ 」 にとって必要だからこそ
起こっていると考えてください。
そして、その反応は必ず
「 カラダの骨格 」 に表れています。
背骨、筋肉、肋骨の形、腰の形、足のねじれ方、首の緊張…
全身のあらゆるところに、自分のカラダを
自分で立て直そうとする 「 治癒力の反応 」 が出ているのです。
● 「 顔色 」 を見たら体調がわかります
● 「 後姿 （背中） 」 をみたら、疲れているかどうかわかります
● 「 話している声 」 を聞くと、体のリズムが上がっているか下がっているかわかります
このように、私たちの体調というのは、
必ず 「 カラダの筋肉 」 や 「 骨格 」 に反映されているのです。
それを自分自身で読み取ることができれば、
病気の原因を複雑に考えることなく、
「 シンプル 」 に自分で把握することができるのです。
ステップ３７
『 何かおかしい…という感覚を大切にする 』
● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
みなさんからのお体の悩み・ご相談を募集しています。
ご相談を希望される方は、こちらのフォームよりご記入ください。
▽ コスミン健康相談室 投稿フォーム
http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/
-----------------------------------------------
※ 【 注意事項、免責事項 】
あくまでここでの助言・アドバイスの内容は、
自然治癒力の観点から健康管理を実現して頂くための参考知識です。
病院の主治医の指示にしたがったうえで、自分自身でできる
「 健康管理 」 としてアドバイスさせていただいております。
そのため損害・トラブルに関し、一切責任を持つことができませんので、
ご相談いただいたアドバイスを利用する際は、自己責任でお願い致します。
※ 【 病気で真剣に悩んでおられる方に、この健康相談室を教えてあげてください 】
このメールマガジンは、今ご自身、ご家族が病気で苦しんでおり、
真剣に今の状況から抜け出したいと願っている皆様への内容です。
もし周りで自然治癒力に興味があり、悩んでおられる方がいらっしゃいましたら、
このメールマガジンをご紹介いただくことをお勧めします。
http://www.mag2.com/m/0000152532.html
こちらより、メルマガの登録・解除は自由にできます。
ご相談内容は、医療トラブル・事故の防止の観点から、
「 ご本人 」 または 「 ご家族 」 のみになります。
ご友人のご相談は控えていただき、直接このメルマガを
お教えいただく形でご対応ください。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】
----------------------------------------------------------------------------
□ 発行者 ： 小角 昌弘 （コスミン）
□ ご意見・ご感想 ： info@ie-yobou.net
□ 発行者サイト ： http://ie-yobou.net/ntb/
□ 登録・解除はこちらで簡単にできます → http://www.mag2.com/m/0000152532.html
メールでの代理解除は基本的に受けかねます。ご自身の責任でお願いします。
□【注意事項】 ※ 当メルマガでご紹介する内容は、皆さんに毎日イキイキと楽しく
生活して頂くための参考知識です。
記事の内容は正確性を期していますが、広告も含め、全ての
損害・トラブルに関し、一切責任を持ちません。
情報を利用する際は、自己責任でお願い致します。
※ 著作権は小角昌弘（コスミン）に帰属します。
このメールに掲載された記事の無断転載は禁じます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎健康のプロが教える！病気を克服する１０２の秘訣
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000152532/index.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽こちらもいかが？ "生活情報/こころ"ジャンルの注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●幸せを引き寄せるメール
http://www.mag2.com/w/0001024083.html 日刊
毎朝７時に配信します。ゴールデンセレブヒーリング創始者本藤弘美があなた
の人生をより豊かに幸せにするハッピーナビゲーション情報をお届けします。
夢を叶えたい人、幸せになりたい人、心身共に健康になりたい人、人間関係を
良くしたい人、豊かになりたい人に。読んでいると波動が上がります。
GoldenCelebとは黄金の祝福。あなたの成功を祝福します。読んでいるだけで波
動が上がります。あなたにすべての安らぎと愛と豊かさと幸せがやってきます。
★発行者webもご覧ください↓
http://goldenceleb.sakura.ne.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆低予算でご検討の方⇒ http://www.mag2.com/ad5/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
0 件のコメント:
コメントを投稿