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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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はじめての人はバックナンバーを読めば視力回復の扉が開けるのですが
超視力回復法のいいとこだけを集めました。
初めての方で視力回復法をおさえたいならここからどうぞ
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超視力回復法いいとこどりで視力回復
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/iitoko.htm
放射能対策に関してや食生活を変えられる記事
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/taisaku.htm
こんにちは。
千島学説の腸造血説によると、腸で血が造られ、
血から細胞が造られます。
ということは、食がすべてであり、血を造る腸こそ、
生命の根幹だと言えるでしょう。
そんな腸こそ、気海といわれる丹田なのです。
古来、日本人は、丹田を鍛えることに重点をおいてきました。
すべての"道"に丹田を鍛えることに重点がおかれていること
からもわかります。
なんせ、褌（ふんどし）からして、褌を締めていけよという
言葉があるくらいですから
丹田の重要性を理解していたのです。
さていまのところ、丹田（腸）を鍛える方法として
スワイソウ、四股を紹介してきましたが
今回は、さらにもうひとつ、丹田（腸）を鍛える方法を紹介します。
それは、剣道の素振りです。
実は、私は中学生の頃、剣道をやっていたのですが、
情けない話、練習嫌いで、素振りなど自主的にやったことがないくらいの、
へたれ少年でした・・・○凹
（食生活も肉やラーメン大好きという感じでしたので楽を好む体質だったのです。）
その後、剣道からも遠ざかってしまったのですが、
不思議なことに、最近突然、気づきを得て鍛錬の日課に
素振りを追加するにいたるのです。
実際、素振りを続けてみると、大変素晴らしい丹田の
トレーニングになると痛感します。
過去のへたれだった自分と決別すべく、死ぬまで
素振りを毎日行うことを決意したのです。
こんなにも考えが変わったのも、やはり食にあります。
子どもだから肉を食わせたほうが良いなんてのは、
大いに誤った考えだと思います。
我欲を貪る子どもに育てたかったら、肉を食べさせて
血を汚し、体だけは老化現象で大きい見た目だけの
体躯に成長するでしょう。
我慢強い子どもに、育てたいなら、やはり玄米菜食ですね。
たんぱく質は、動蛋白質を避け、大豆、豆腐、納豆、きな粉、ゴマ、アーモンドなど
から摂ればいいのです。
子どもが、やる気がない、言うことを聞かない場合は
食生活を見直すことをおすすめします。
さて、剣道の素振りに戻ります。
先に効果、効能を書きます。
最大の効果は、丹田に意識がいき腸を活性化し
血流がよくなることです。
素振りをやるだけで姿勢も自然と良くなりますので
さらに血流が良くなり視力も回復しやすくなります。
最大の効果は、この姿勢と血流が良くなることです。
では、やり方を紹介します。
素振り用の竹刀や木刀は、必要ありません。
新聞紙を丸めたもので十分です。
丹田、血流を鍛えるうえで一番意識しないといけないのは
呼吸になります。
１、竹刀を振りかぶって右足を出しながら（この時に息を鼻から吸います。イメージは腹に空気を入れるような感じです。）
２、膝の高さまで振り下ろして、左足を引きつけます。（息を吐き出します。）
３、そして、再び竹刀を振りかぶって左足から下がり、（この時に息を鼻から吸います。イメージは腹に空気を入れるような感じです。）
４、振りおろしながら右足を引き付けてください。（息を吐き出します。）
これを、繰り返します。
竹刀を振るときに力は入れません。
止めるときだけ力を入れます。
書くだけだとわかりにくいと思いますので
剣道レッスン動画を紹介しておきます。
http://www.youtube.com/watch?v=mxfOO8V8f6c
一度、やってみてください。
やってみると、なんとなくスワイソウに似てるということに気づくと思います。
下半身と丹田を鍛える四股。
上半身と腕と丹田を鍛える素振り。
中庸のスワイソウ。
この鍛錬３点セットは、実に素晴らしいですね〜（笑）
どれもすぐに誰にでもどこでもできることばかりですので
自分に合うものから日課にしてみてください。
私が素振り用に使っている木刀はこれです。
室内でも振れます。
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ではメールを紹介して終わります。
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最近カイフさまへのメールが増えたので、ネームをつけることにしました。
「ゆきだまころりん」です。
先日やっと、交差法なるものができたのですが、はたしてこれでいいのかなと？
鉛筆の先をみていたら、今まで凹んで見えていた飛行機が浮かび上がってみえたんです。
でも、なんか、違う。。。小さい。
私の場合、なぜか背景ごと浮かび上がるんです。
見え方としては、外側から
→本があって
→浮かび上がらない背景が上下左右1センチくらいあって
→その中に浮かび上がった背景があって
→さらにその中に飛行機が浮かんで見える
なのですごく小さい飛行機なんです。
こんな風に見える人他にもいますか？
きっと何か間違えているはず。
普通サイズの飛行機見たいです。
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ありがとうございます。
交差法自体はできていますので
ご安心ください。
そのうち慣れると思いますが
今の状況は、より交差をきつくしている見方になっています。
通常に見えるよりもより目になっている目の使い方をしています。
ただ、問題ありません。
交差法はできていますので
慣れればすべて理解できるようになります。
最初はなかなかできなくて、イーーーっとなりますが
コツコツつづけてください。
それが視力回復のスタートになります。
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（クッキリ！）
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編集後記
嫌な自分と決別したかったら
食生活を見直すのが一等早い道です。
バックナンバーがすべてタイトル付で みれます。
視力回復の王道が書いてありますので読んでください！
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/shiryokukaifuku.htm
そんなカイフへのアイの告白はカイフ日記まで
http://shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/51764053.html
クッキリ！１級建築士 カイフう
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