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【 健康のプロが教える! 病気を克服する102の秘訣 】 2011年 9月 21日
第 243 回
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今日も元気イッパイ! コスミンです(^^)
本日は日本に台風が上陸していますが、
みなさん寒さで体調を崩してはいませんか?
どうしても今の時期は 「 昼夜の寒暖差 」 が激しいので、
カラダが気温についていけず、症状が悪化している方も
いらっしゃると思います(>_<)
こういう日には、早くご自宅に帰って、
体がポカポカ温まる、あったかいお味噌汁を飲んでくださいね(^^)
味噌には、大豆のイソフラボンがたっぷり含まれていて、
「 乳がん 」 発生を抑える働きがあるとされています。
実際に、厚生労働省の研究班が、40〜59歳の女性2万人に
10年間の追跡調査をしたところ、味噌汁を毎日摂取している人ほど、
乳がんの発生率が減少しているそうです(^^)v
その他にも、味噌には 「 老化予防 」 「 胃潰瘍予防 」
「 解毒分解 」 「 消化促進 」 など…
さまざまな健康効果が期待されています!!
この 「 お味噌汁の健康効果 」 については、
こちらでわかりやすく書かれています。
▽ みその健康効果がまるわかり集
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
やっぱり塩分が気になるところですが、
このように 「 味噌汁 」 は他の食品に比べて
「 塩分量 」 がかなり少ないので安心ですね(^^)
そして、その他にも…
◆ ダイエット知らず美女の 「 努力しないでヤセる習慣 」
◆ 歯みがき 「 お口エクサ 」 でドカ食いSTOP!
◆ ムダなく食材を使い切る! 「 保存アイデア集 」
◆ 無理なく続く! 血液型別 「 最適ダイエット 」
などなど!!
充実した内容が盛りだくさんです\(^o^)/
全国の書店においてありますので
ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)
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★ おかげさまで 【 眼精疲労セミナー教室 】 が終わりました(^o^)丿
おかげさまで、眼精疲労をテーマにした
◆ 第3回 病気症状の対策がわかる! 集中セミナー ◆
無事に終了することができました\(^o^)/
ご参加いただきました皆さん、本当にありがとうございました(^^♪
今回は3回目ということで、会員様はもちろんのこと
「 一般の参加者 」 もたくさんいらっしゃっていました(^^)
なので、コスミン式ってどういう健康管理なの??というところから
初めての方でもわかるように丁寧にお話してきましたよ^^
今回も 「 手 」 と 「 眼 」 がこんな関係があったのか!!と
皆さん眼を丸くして真剣に聴いてくださっていたので、
私も講義をしていて、すごくやりがいがありました(^^)
さらに皆さん 「 実践プログラム 」 で効果を
実感していただけたようで、私もうれしい気持ちでイッパイです(^^♪
早速、今回の参加者の皆さんからご感想が届いておりますので
ご紹介させていただきます(^o^)丿
〜 読者さまご了承済み 〜
----ここから----
本日はありがとうございました。
セミナーの内容がとっても分かりやすく、
解決方法も教えていただき、すごく良かったです!
その場で首もラクになりました。
早速、今日から実際にやってみます。
今回は、
・ 実際に個人的に指導してもらったこと
・ カラダ全体のこと
・ コスミンさんがいつも言っていること
が一つにつながり、よーく分かったという感じでした。
次回も楽しみです!! ありがとうございました。
----ここまで----
うれしいご感想!!本当にありがとうございます\(^o^)/
今回は、「 眼精疲労の裏側には、何が起こっているのか 」 を
「 カラダ全体 」 の視点からじっくりお話していきましたよ(^^♪
なのでセミナー内容としては 「 目の細かい話 」 というより、
◆ 眼が疲れているときに、体全体にどんなサインがでているのか? ◆
「 全身と目の関連性 」 を勉強していきながらの対策だったんです。
おそらくこの視点での講義は、他にないと思いますので
皆さん想定していた内容とは、全然違っていたはずです。
でもこれが 「 カラダの本質 」 ですから、
今後に絶対生きてくると思いますよ(^^)v
次回の第4回目のテーマは 【 腰痛対策 】 です。
・ 腰が疲れやすい…
・ 長時間イスに座ったり、立ち仕事で、腰に負担をかけている…
・ 腰痛、ギックリ腰、椎間板ヘルニアを繰り返している…
このような 「 腰の問題 」 で悩んでいる方に向けた
「 集中セミナー教室 」 を開催いたします。
今回は 「 カラダの立て直し 」 をしていくうえで軸となる
「 腰 」 の内容ですから、皆さん絶対おすすめです(^o^)丿
真剣に体質改善したいと考えている皆さんは、ぜひ参加くださいね(^^)v
★ 第4回 病気症状の対策がわかる!! 集中セミナー教室
< 今回のテーマ >
【 強い腰を手に入れる!! 自分でできる腰痛対策 】
日程: 10月8日(土)18:10〜19:30 (開場17:55)
場所: 東京久我山 向かい野ホール 1F セミナー室
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩1分 】
地図 : http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/216/shutyuu-lesson4/
それでは、毎月お送りしているテーマ、
『 原因のわからない不調を克服する 』 の第3回目です。
病院へ行っても明確な原因がわからず、どこへ行っても解決できない
「 慢性的なカラダの不調 」 をどう克服するか、
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
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『 原因のわからない不調を克服する 』
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ステップ3
『 健康管理を後回しにしない 』
前回のコラムでは、「 全体を把握している専門家 (プロ) 」 の
力を借りると、体質改善を加速させることができるとお話しました(^^)
原因がわからない不調で悩んでいるときには、
やはり自分自身だけで、全て何とかしようとするのには
やはり無理があります…。
だからといって、各分野の先生を探し歩き回っても、
どうしても 「 カラダ全体の状況 」 を把握できないため、
今発症しているすべての不調をトータルで考えた
サポートを受けることができないんです。
ですから、「 全体を把握している専門家 (プロ) 」 のサポートを
一人でいいのでつけておくことが大事なんです。
それだけで、各分野のプロにどういうサポートを
してもらえば良いかもわかるので、あらゆる不調を
「 同時 」 に改善させていくことができるんです(^^)
しかし多くの人々は、この大切な準備を
「 病気になった後 」 から始めようとします。
●「 今は忙しいから、落ち着いたらはじめよう 」
●「 状況が落ち着いてから、健康管理をまたはじめよう 」
このように健康管理の準備を 「 後回し 」 にしてしまいがちなのですね。
後回しにするということは、
「 自分の中で、優先順位を下げる 」 ということ。
健康を 「 頭の片隅 」 に追いやってしまうんです。
皆さんはじめは、「 よし健康管理に力をいれるぞ!!」 と
優先順位を高くしているんです。
やはり病気を患っているときには
「 健康ほど大切なものはない 」 と考えていますから、
皆さん 「 健康の優先順位 」 を一番上にしているんですね。
でも、体調がよくなって日常生活が忙しくなってくると
●「 これが終わったらやろう 」
●「 ある程度落ち着いたら、またはじめればよい 」
と考えて、「 健康の優先順位 」 をドンドン下げてしまいます(>_<)
そして実はここからが問題で、一度 「 優先順位 」 を下げると
その後も 「 優先順位 」 を下げていくことに抵抗感がなくなるんです。
●「 仕事が休みの日だけでいっか 」
●「 今忙しいし、これもやらなきゃいけないし、落ち着いたらやろう… 」
とドンドン後回しにしてしまう…。
そして家庭、プライベート、趣味、仕事、健康といろいろあるなかで、
いつの間にか 「 健康の優先順位 」 を一番下に
もって行ってしまいがちなんです。
病気がひどくなったり、不調が起こるというのは、
このように自分の中で 「 健康の優先順位 」 を
低くしてしまった時だと思ってください。
そしてこれだけ病気で辛い想いを経験しているのに
多くの人々が 「 健康管理 」 を継続できていないのは、
一度この 「 健康の優先順位をさげる 」 ということをどこかでしてしまい、
それをきっかけにドンドン 「 健康を後回し 」 にしているためなんです。
一度はあれだけ辛い思いをして、健康を守ることを最優先しよう。
そう自分で決めたのに、優先順位を一つずつ下げていくうちに
「 まぁ、今元気だから大丈夫か 」
「 これからもたぶん、元気でいられるだろう… 」 と
いつのまにか 「 低い意識 」 へと変わってしまう…。
正確にいうと健康感が 「 時間とともに薄らいでしまう 」 のです。
では、こうならないためには、どうしたらよいのでしょうか?
同じ不調を、何度も繰り返さないためには、どうすればよいのでしょうか?
それは 「 どんなに忙しくても、健康管理をやめないこと 」 です。
みんな健康管理を後回しにするときに、全部まるごとやめてしまうんです。
そうではなくて、「 ライン 」 を少し下げる。
そしてやるべきことを絞って、「 これだけは絶対やろう 」 ということは
どんなことがあっても継続する。
こうしてゼロにしないこと、止めないことが大事なんです。
健康管理を完璧にやろうとすると、行き詰ってしまいますが、
このように 「 ラインを下げる 」 ということであれば、
健康管理の優先順位が 「 一番下 」 になってしまうことはありません。
一度後回しにしてしまうと、ドンドン後回しにしやすくなる…
この悪いサイクルに入らないように 「 最低限のライン 」 をつくって
継続することが健康管理の秘訣なのです。
ステップ3
『 健康管理を後回しにしない 』
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【体質改善】 不眠症を解消させる!! 首の硬直による睡眠障害を取り除く方法
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なかなか夜に寝付けない… 夜中にすぐ目が覚めてしまう…
このような 「 不眠症 」 で悩んではいませんか?
不眠症が起こっている背景には 「 頭の緊張 」 が
あると前回お話しましたが、これは自分の 「 頭の重さ 」 を
正しい位置で支えることが出来ていないからなんです。
本来 「 頭の重さ 」 というのは、
「 カラダの後ろ側 」 で支えているのが正常です。
しかし、不眠症で悩んでいる方は、
自分の頭の重さを 「 カラダの前側 」 で支えている状態なんです。
だから 「 首の骨 (けいつい) 」 を
前にうなだれるようにして硬くさせてしまう…
「 ストレートネック 」 や 「 頚椎損傷 (けいついそんしょう) 」
を引き起こしてしまいます。
今首から上の問題を起こしている方は、
みんなこの 「 頭の重さ 」 を正しい位置で
支えられていないことが問題だと思ってください。
そして、今あなたの悩んでいる 「 不眠症 」 に関しても
この 「 頭の支える位置 」 が大きく影響しているのです。
では、この不眠症の原因となっている
頭の重さを 「 カラダの前側 」 で支えている状態を
どのようにして 「 カラダの後ろ側 」 に切り替えることができるのか?
そして、自分でどのような対策をすればよいのか?
実は、あるカンタンな方法で、
そのルートを自分で作り出すことができます(^^)v
今月の体質改善プログラムは…
★ 不眠症を解消させる!! 首の硬直による睡眠障害を取り除く方法 ★
不眠症の原因となっている 「 頭を支えるルート 」 を
自分で作り出す方法を惜しみなく伝授していきます。
この方法は、職場でも、仕事中でも、
どこでもカンタンにできるんです(^^)v
ですから、自分の健康管理に取り入れやすいですし、
毎日のなかで継続しやすいんですよね^^
そして今回も 「 音声動画 」 を使って
わかりやすくご紹介していますから、
不眠症で悩んでいる方には、ぜひとも皆さん
身につけていただきたいと思います(^o^)丿
その他にも、今月のプログラムでは…
◆ ポイント対策講座 30回目 『 気とエネルギーを利用する 』
◆ 眠れない原因がわかる! 自分と家族の 【 睡眠度チェック法 】
◆ 女性と子供のプログラム 【 女性の更年期障害を止めるための法則 】
などなど、充実したプログラムが満載です(^^)v
そして今月中に通信サポート講座の 「 初回カウンセリング 」 を希望し、
「 入会申し込み 」 まで完了された方には、
これらの体質改善プログラムを含んだ
◆ 2011年9月号 【 4本分 】
◆ 2011年10月号 【 4本分 】
これら全て 【 8本分 】 を特別にプレゼント
させていただきます(^^)v
※ 9月手続き完了の場合は、会員サポート開始は
2011年11月からスタートとなります。
それまでは、実践マニュアルや特典プレゼントを読んで
しっかり勉強していただきます(^^)
そしてさらに!! 今月お申し込みされた方には、
【 こんな時には食べてはいけない! カラダを守る対策マニュアル 】
こちらをプレゼントさせていただきます\(^o^)/
「 食べ合わせ 」 が良くないために、カラダに悪い影響を及ぼしている…
ある食品を摂っているために、「 クスリの効果 」 がうすれている…
このように、知らないがために損をしていることがたくさんあります。
皆さんこれから健康を守っていく上で絶対に知っておきたい、
そういったポイントを、この特別プレゼントで一挙まとめています(^^)v
プレゼント希望者は、初回カウンセリング時に、
「 メルマガ読者なので、特典プレゼントを希望します! 」 と
必ずコスミンにお伝えくださいね(^^)
この特典は 「 9月30日 」 までとなっております(^^)丿
▼ 体質改善プログラム バックナンバー 【 目次一覧 】
http://ie-yobou.net/ntb/backnumber-top/
▼ 会員制 通信サポート講座とは
http://ie-yobou.net/ntb/homestyle/
▼ 通信サポート講座 【 10個のサポート特典 】
http://ie-yobou.net/ntb/tokutenshoukai/
▼ 通信サポート講座 「 初回カウンセリング 」
http://ie-yobou.net/ntb/homeform/
● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
みなさんからのお体の悩み・ご相談を募集しています。
ご相談を希望される方は、こちらのフォームよりご記入ください。
▽ コスミン健康相談室 投稿フォーム
http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/
● 自宅で体質改善を実現したい!! という前向きな方には、
世界中どこに住んでいても1日200円から健康管理が学べる
「 会員制 通信サポート講座 」 でコスミン式を伝授しています。
▽ 会員制 通信サポート講座の内容はこちら
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▽ 体質改善プログラム 過去のバックナンバー 【 目次一覧 】
http://ie-yobou.net/ntb/backnumber-top/
● 専門家による個別サポートをお願いしたいという方には、
今ある全てのカラダの不調をトータルサポートする
「 個別サロン プロフェッショナルサポート講座 」 を提供しています。
▽ 個別サロン プロフェッショナルサポート講座 【 サポート内容 】
http://ie-yobou.net/ntb/support-program/
● 妊娠をしたい、アレルギーのない健康な赤ちゃんを産みたいと
真剣に考えている方には、妊娠前から出産後までをトータルサポートする
「 妊娠・出産対策コース 」 を提供しています。
妊娠をきっかけに、さらなる 「 母体 」 の体質改善を実現していきながら、
同時に生まれてくる 「 赤ちゃん 」 の健康を守るサポートです。
▽ 妊娠・出産対策コース
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今まで配信してきた内容で、ぜひコスミン式を復習してくださいね(^^)丿
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