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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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はじめての人はバックナンバーを読めば視力回復の扉が開けるのですが
超視力回復法のいいとこだけを集めました。
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超視力回復法いいとこどりで視力回復
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放射能対策に関してや食生活を変えられる記事
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こんばんは。
いよいよゴマの登場です！
アラビアンナイトの「アリババと四十人の盗賊」の話では
「開けゴマ！」が合言葉となり財宝が隠されている岩戸が
開きます。
ムギでもマメでもトウモロコシでもカボチャでもなく
ゴマなのです。
ゴマが開くというのは、まさに宝を手に入れるくらい
のことだということですね。
他の食材を圧倒するゴマには、どんな栄養があり
どんな効果があるのか？
まずはゴマ武勇伝を紹介したいと思います。（笑）
１２０歳まで生きたという神農皇帝は、黒ゴマに関して
気力を増し、脳髄を補い、飢えず、老いず、寿を増すと言っています。
また古代中国では、ゴマの神秘的効能から、不老不死の仙人になる食べ物
「仙薬」と言われていました。
「神仙伝」には、魯という国の女性が穀物を断ち、毎日ゴマの食事を続けて80余年
日増しに 若々しく、日に300里を歩き、鹿のように走ることができたという記録があります。
「倹約重宝記」には、山中に住む老人が脚力、力量ともに壮年者をしのぐほどであった理由として、
毎日一握りのゴマを数十年欠かさず食べ続けていたとの話が紹介されています。
「抱朴子」にはさらに進んでゴマを自然の食品として利用する方法が詳述され、
"蒸して乾燥した粉末を白蜜で練って丸薬とし、温酒にて服用すれば100日で一切の痼疾(頑固な慢性疾患)を除き、
1年でカラダ及び顔面の光沢を増すばかりか飢えを知らず、2年で白髪が黒くなり、
3年で歯がよみがえり、5年で奔馬に追いつき……"と、その驚くべき効果が記されています。
「大平御覧」には山に迷った二人の男を助けた絶世の美女達は、ごまで若さを保つ仙人だったというお話が出てきます 。
などなど、驚異的なエピソードが多くあるのです。
【黒胡麻の主要栄養成分を見てみましょう。（100グラム中）
蛋白質21.9g・脂肪の61.7g ・カルシウム564mg（牛乳の11倍）・リン368mg・鉄50mg・
リノール酸・リノレイン酸・ステアリン酸・レシチン・ビタミンE・ビタミンA・ビタミンB・ビタミンD・
アントシニアン（ポリフェノール）・セレン・亜鉛・ミネラル
カルシウムも牛乳の１１倍だし、鉄分もほうれん草の５倍なのです。
たんぱく質も脂肪も豊富で、少食やベジタリアンの人そして痩せで太りたい人には
欠かせない食材と言ってもいいでしょう。
これだけではありませんゴマにしかない最も重要な栄養素として近年発見された
「ゴマリグナン」という成分があるのです。
これが強力な抗酸化物質なのです。
実際の油の酸化実践でもコーン油、サフラワー油や大豆油、菜種油はことごとく酸化してしまうのに対し、
ゴマ油は50日間置いても、ほとんど酸化が進まないのです。
ただこの強力な抗酸化物質であるゴマリグナンは、ネズミの実験から
腸から吸収され体内に取り込まれることがわかったのですが、
１日経つと体外に排出されてしまうことがわかっています。
ということは、ゴマは、毎日食べる必要があるということです。
そしてゴマリグナンの多くの行き先は肝臓であり
肝臓には、活性酸素が多く発生すると言われています。
その酸化を防ぐのがゴマリグナンなのです！
これが、不老長寿の秘密だったのです。
今日から毎日ゴマを食べましょう。
黒ゴマにはアントシニアンも含まれますので
視力回復効果もありますしね。
また抗酸化効果は、ビタミンＥとゴマリグナンで
相乗効果を発揮するということなので
ビタミンＥの多い食材といえば・・・・
エドガーケイシーの推奨するアーモンドです。
エドガー・ケイシー流アーモンドを食べる
http://www2.odn.ne.jp/~aav52360/s264.htm
毎日食べるににちょうどいいですね。（笑）
さて、最後に私の実体験ですが
肉も魚もやめ、目をつけたのが大豆の淡白質でした。
豆腐、納豆、豆乳、きな粉ですね。
一時期、大量に豆を摂取し続けたのです。
すると・・・・・・・
確かに、肌はきれいになるし、筋肉もついてくるのですが
精力が減退してきたのです。
これは、おそらく大豆イソフラボン大量摂取の影響だと
思われます。
なので、大豆製品を適量にしてたんぱく質は、ゴマから
大量に摂るようにしたのです。
すると・・・・・・
減退した精力がみるみる回復したのです！（笑）
これ実話だから、食べ物は恐ろしいですよ。
なので精力絶倫で有名なハーレム王の食事に使われたとかいうのも
頷けるのです。
ということで大豆の摂りすぎには注意しましょうね。
ではメールを紹介して終わります。
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カイフ様
はじめまして。
視力回復したくて、カイフ様のホームページにたどり着きました。
0.01以下強度の近視なので手術しかないかも…と諦めていましたが、
やるだけやってからでも遅くないと思い購入を決めました。
よろしくお願いします。
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ありがとうございます。
正直、レーシックなどの手術はやめて正解ですよ。
結局手術しても、目に悪い生活習慣は変わらないので
元の木阿弥・・・・
手術して良くなっても、また見えなくなってしまうのです。
時間はかかっても、生活習慣を変えることで
視力を回復させられたら、もう下がることは一生ありません。
一緒にがんばりましょう。
では次のメールです。
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お世話になります。
私自身、視力が両目とも0.02,0.03でコンタクト（ハード）を使用しています。
最近は左目はコントクトを入れても0.5くらいかと･･･。
1年前にコンタクトを作り直したのに･･･。
まあ、私のことよりは子供（小学6年生の女の子）の視力の方が大事です。
先日、眼鏡屋さんで測ったら（作る気ないのに）両目とも0.1とか0.2でした。
頑張ったら、0.7とか0.8見えたみたいですけど。
眼鏡屋さんいわく乱視も入っているそうです。
今より何とか視力をあげさせたいので、よろしくお願いします。
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ありがとうございます。
そうです。
コンタクトすれば、加速的に視力が低下していくのです。
コンタクトしてる人は、毎年コンタクトを変えていませんか？
そんな無駄な生活とはおさらばしなくていけません。
私は、視力回復を目指したとき、真っ先にしたことは
コンタクトをゴミ箱に捨てることでした。
コンタクトは、いますぐゴミ箱に捨てましょう！
視力には、血流も関係してきますので
食事も重要になります。
子どものためにも、食生活改善にも意識をむけてみてください。
きっと視力は回復していきます！
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（クッキリ！）
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編集後記
ちなみに、私のおすすめのゴマの食べ方は
焼きリンゴをゴマをつけながら食べる方法です。
リンゴペクチンは、腸を刺激してきれいにします。
またこのリンゴペクチンは、加熱すると切れて
活性酸素をより多く除去してくれることが
だんだんわかってきたそうです。
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