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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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今日は、赤ら顔の改善方法のお話です。
まずはメールからです。
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カイフさま はじめまして○○と申します。４５才男性です。
子供の頃から両頬がリンゴのようにな赤ら顔で悩んでおります。
視力は両眼とも1.2程で良好です。
ただひたすら「赤ら顔」を治したく、レーザーも全く効かない私ですが
貴殿の方法は期待出来ますでしょうか？
失礼な問い合わせかと存じますが、単刀直入にお尋ねさせていただきたく
どうぞよろしくお願いいたします。
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ありがとうございます。
私自身も、昔よくみんなから、顔が赤いと言われていましたので
お気持ちはよくわかります。
そして、顔の赤みを表面から治そうという考えもよくわかります。
私も、最初は、洗顔を何度もしたり、
洗顔フォームを高価なものにしたり、
していましたが、いっこうに良くなりませんでした。○凹
ということで、ダブル洗顔なんて洗顔法を推奨しているサイトは
参考になりませんのでご注意ください。○凹
(ちなみに皮脂性の肌もダブル洗顔では、絶対治りません。）
では、どうすればいいのか？
本当の、赤ら顔改善方法は、食事療法と肌在住菌の改善です。
まあこれはアトピーとか脂漏性皮膚炎とかも一緒ですね。
洗顔は、洗顔フォームや石鹸をつかわずにぬるま湯洗顔か
米のとぎ汁洗顔。
これがベストです。
洗顔やレーザーなどでいくら表面を治そうとしても
治るものではありません。
洗顔フォームで洗うと、肌在住の善玉菌も必要な角質も
はがしてしまうということを頭にいれておいてください。
そして食事ですが、赤ら顔の方の食生活が実は手に取るように
わかってしまいます。
実際に、赤ら顔には食生活を改善しないといけませんと
メールしたところ次のような返事がかえってきました。
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カイフさま。
○○です。
度々恐れ入ります。「食生活の改善」とは、肉・魚・酒は一切NGなど
仙人のような生活でしょうか？
挫折しないよう意思を保てるか、自信ありません。
ご指導よろしくお願いいたします。
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さて、肉、魚、酒を食べない仙人のような食事が、
できそうもないみたいな感じですが、
とにかく一歩踏み出して、まず肉だけでもやめてみると・・・・・
なあんだ肉食べなくても平気だしむしろ調子いいじゃん！
ってことに気づきます。
そして次に、間食を断ちます。
慣れてきたら１日二食という正しい食生活のリズムが身につきます。
そして私は、断言します。
暴飲暴食のときよりも、ほぼ毎日同じメニューを食べている菜食の現在の方が
よっぽど食生活をエンジョイしています。
毎日果物にゴマをつけ、豆乳ヨーグルトと一緒に食べてるのですが
まったくあきません。
とてもおいしく頂いております。
そして、実際食生活を改善しつつある方のメールを紹介していますが、
くるしい・・・つらい・・・・
といったメールがあるでしょうか？
肌がきれいになった。調子がよくなった。ダイエットになった。
など嬉々としたものばかりです。
実は、仙人食が最高の贅沢だということに気づくのです。
そしてさらにその先にある贅沢もあります。
リンゴ１個を、２人でわけるとしましょう。
半々にわけますか？
すこし小さな相手に多めにわけますか？
否
本当の贅沢は、リンゴをすべて相手に分け与え
相手が喜んで食べる姿を見て幸せになることです。
母親ならこの気持ちがすこしわかるのではないでしょうか？
食べない贅沢もあるのです。
こういうことをすこしづつ実践していけば赤ら顔は治ります。
よろしくお願いいたします。
では次のメールです。
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こんにちは、カイフさん。
塩の目薬は、あまり私の体にあいませんでした。ですが、勉強する時は毎回老眼鏡をつけています。
ここで質問なのですが、私はたまに眠れないときなどに、アイマスクをつけて一時間ほどパソコンでユーチュウブの動画（テレビゲーム）を見ています。
個人的には、明るくなったり暗くなったりした時に、網膜の変化を感じるので、もしかしたら目を鍛えていることになっているのかなぁと思ったりします。
カイフさんからみて、やはりこれは目に負担がかかっているのでしょうか？宜しくお願いします。
（やっぱり、パソコンから目までの距離は近いですよね）
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ありがとうございます。
できれば寝る前は、パソコン、TVの類は一切見ない決意をしましょう。
眠れないときは、スワイソウで深い呼吸を行えば、すぐねつけます。
古事記やギーター、聖書とか聖典の類を読めばすぐ眠たくなりますので
おすすめです。
私は、昼寝前に、読んで眠気をさそいます。
古事記なんか神様の名前読んでるだけで眠くなります。○凹
が
古事記の神様の名前も実はちゃあんとマントラになってますので
心がおちつきます。
例えば
アマテラスオオミカミもオオミ・・・・オーム・・・
ヨーガではオームは、最高のマントラです。
神との結合できるマントラと言われています。
動画サイトよりも聖典読書をおすすめします。
勉強がんばってください。
では次のメールです。
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カイフ様
早速、ありがとうございました。
確認しました。
バレエを行っているので「姿勢の３ポイント」は、なんとなく理解できます。
又、ちょっと特殊なヨガ（イジチブレインヨガ）をやっていた時に
丹田から吸って、ゆう泉（足裏から）から吐く
を行っていて、今寝る前に行ってました。
これを、ゆう泉で吸う→丹田に貯める→ゆう泉で吐く に変更してみますね。
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ありがとうございます。
呼吸方法は、いろいろやって肺の空気を入れ替えましょう。
太陽を鼻から腹に吸いいれたり、大地のエネルギーを足から吸い上げたり、
インド哲学のヨーガ・スートラでは、呼吸法よりもまずは深呼吸の回数を
多くすることが大切だと説いています。
深呼吸を１年続けると、本当に呼吸がどんどん深くなっています。
まずは１年続けることです。
スワイソウと組み合わせれば楽に続けられると思います。
よろしくお願いいたします。
では次のメールです。
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こんにちは、カイフさん。
初めまして北海道の○○と申します。
長らく無料のメルマガを購読して視力回復に怠けながら励んでおりましたが、
この度視力回復法を購入する事に致しました。
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ありがとうございます。
心機一転、毎日の日課にしていきましょう！
では次のメールです。
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カイフさま
こんにちは、○○と申します。
視力回復のメルマガをずっと取っております。
今年はきちんと取り組もうと思い、有料版を申し込ませてくださいませ。
まず今の視力を測っておこう！と思って、
PCで簡易的に視力測定が出来るサイトを見つけたので
やってみたら、両目とも0.3との結果でした。
あれ…最後にメガネ屋さんで測った時は0.03だったはずなのに…
こういうことってあるんですかね＾＾；
何かの間違いかもしれないけど、嬉しいです。
まずは0.1を目指すつもりでしたが、
裸眼での免許更新の0.7を目指してみようと思います。
それでは、これからよろしくお願いします！
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ありがとうございます。
大丈夫です。
裸眼生活できるようになります。
やれることからはじめていきましょう。
よろしくお願いいたします。
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編集後記
バガバッドギーターは、ヒンドゥーの聖典ですなが
これは、戦いの物語としてかかれてますが、
本当は、心の作用を戦いに例えて書かれたものであると
ヨーガスートラには書いてあります。
欲との葛藤は、まさに戦争なのです。
神の詩─バガヴァッド・ギーター
田中 嫺玉
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クッキリ！１級建築士 カイフ
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