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◆ やぶ医師のひとりごと 第 364号 ◆
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2013年1月25日発行 購読者数 8720名
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ＨＰ：「病気の症状と予防」
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＜本日のテーマ＞ インフルエンザの予防
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皆さん、こんにちは。
今回から購読して頂いた方、はじめまして。
循環器内科医のDr. Iです。
先週からは新しい病気、「インフルエンザ」
についてでしたね。
まずは、先週の復習。
●インフルエンザとは
○インフルエンザウイルスに感染して、高熱や
関節痛などの症状が出る病気。
○咳やくしゃみ、つばを介して感染するが、
ドアノブや手を介して感染する場合もある。
○予防には、手洗い、うがい、マスクが有効。
●インフルエンザの症状
○高熱、関節痛、筋肉痛、悪寒、頭痛など
○咳、痰、鼻水、のどの痛みなどが出る場合もある。
○急激に熱や関節痛が出る事が多い。
○高齢者や子供では、重症化する場合もある。
インフルエンザというのはインフルエンザウイルスに感染して、
高熱や関節痛、筋肉痛、悪寒などの症状が出る病気です。
インフルエンザは咳やくしゃみ、つばを介して
感染するんですけど、それだけではなくて、ドアノブや
手を介して感染する場合もあるんですよ。
高齢者や子供では、重症化する場合もあるから、
注意が必要ですよ、って話でしたね。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そいじゃあ、本日も「インフルエンザ」について。
今日は、「インフルエンザの予防」についてです。
●インフルエンザの予防
○手洗い、うがい
風邪っていうのは、ウイルスが原因で、
咳や痰、鼻水、微熱が出る病気です。
具体的にはライノウイルスとか、コクサッキーウイルス、
アデノウイルス、コロナウイルス、エコーウイルス等、
いろんなウイルスが原因でなるのが風邪です。
インフルエンザの原因は、インフルエンザウイルスです。
風邪とインフルエンザとで、症状はちょっと違うけど、
ウイルスが原因でなる、っていうのは一緒なんですよ。
風邪の予防には昔から、「手洗い、うがい」
って言われていますよね。
インフルエンザも、ウイルスが原因で、しかも、
先週やった通り、咳やくしゃみ、つば、それに、
ドアノブや手を介して感染する場合もあるんですから。
手洗い、うがい、はインフルエンザの予防にもなります。
○インフルエンザワクチン
インフルエンザの予防でとても大事なのが、
「インフルエンザワクチン」です。
ワクチンを受けたからって、絶対にインフルエンザにならない、
って事はないんですけど、インフルエンザになる確率を
下げる事はできますし、なっても重症化しにくくなる、
という事もありますから、出来れば受けた方が良いです。
ただし、ワクチンを受けても、抗体がつくられるまでに
少し時間かかるんで、１１月か１２月くらいまでの、
インフルエンザが流行る時期よりも前に
インフルエンザワクチンを打つ方が良いです。
○人ごみを避ける
たくさん人がいれば、インフルエンザウイルスを
持っている人がいる確率が高くなりますから。
ウイルスをもらっちゃう確率も高くなるんですよ。
だから、人がたくさんいる所にはなるべく行かない、
というのも、インフルエンザ予防の一つですよ。
○マスクの着用
ノドが乾燥しているとノドの粘膜の防御機能が
低下してインフルエンザになりやすくなりますから、
マスクなんかも、した方が良いです。
もちろん、インフルエンザになっちゃった人は、
他の人に移さないために、エチケットとして
マスクをした方が良いのは言うまでもありません。
○十分な睡眠と栄養
免疫力が落ちると、ウイルスとか細菌とかカビとか、
そういうのに感染しやすくなっちゃいます。
疲れていたり、栄養状態が悪かったり、睡眠不足だと、
体力が落ちちゃいますから、免疫力も下がるんです。
だから、しっかり寝る、しっかり食べる、というのも
基本的な事ですけど、大事なんですよ。
○適度な湿度を保つ
インフルエンザに限らず、ウイルスっていうのは
乾燥している方が長生きできるんですよ。
ウイルスは湿気には弱いので、部屋を適度に加湿する、
というのも、インフルエンザの予防になります。
加湿器を使うのも良いんですけど。
お風呂にお湯を張ったままにして、お風呂のドアを
開けておく、って方法もすごく有効です。
ただ、湿度が高すぎるとカビやダニが繁殖しやすくなるので、
そっちは注意した方が良いですよ。
そんな訳で、本日は「インフルエンザの予防」についてでした。
そいじゃあ、今日はここまで。
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【今日のまとめ】
●インフルエンザの予防
○手洗い、うがい
○インフルエンザワクチン
○人ごみを避ける
○マスクの着用
○十分な睡眠と栄養
○適度な湿度を保つ
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【編集後記】
インフルエンザ、まだ流行っていますねー。
ベッドが足りなくなって、困っています。
皆さんは、きちんと予防してくださいね！
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ホントに、すごい流行っていますよねー。
インフルエンザ。
全国、どこでもそうなんでしょうか。
いやー、インフルエンザ、まだ収まりませんね。
ベッドが足りなくなって、病院中困っています。
他の病院も満床みたいだし、大変ですねー。
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