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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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はじめての人はバックナンバーを読めば視力回復の扉が開けるのですが
超視力回復法のいいとこだけを集めました。
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超視力回復法いいとこどりで視力回復
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放射能対策に関してや食生活を変えられる記事
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/taisaku.htm
■今日のひとりごと（アンコール掲載。評価が高いよう）
先日、（女性なのに出世してる）高校時代の友人とお酒しました。
そしたら、驚くほどキレイになっていて、びっくらこきました！
ん？高いお金かけたのかな、、、なんて遠慮していたら、
「凄い生姜って、知ってる？？」
とアチラからふってきて、これで私、生き返ったー♪と。
その変わりように、その生姜のサイトを内緒で教えてもらって
自分の知り合いに、教えたら凄く喜んでるの！
皆にも教えるので、忙しい人は是非。（品切れが多いらしい。。）
その生姜サイトはここ→ https://www.emotent.jp/kj/69/
（なんか親不孝な娘が話題になって、プチセレブの間で話題なんだと）
こんにちは。
老化を防ぐには、唾液が効果的という話をしてきました。
そんな需要な唾液を促進させる食べ物を紹介していきます。
まず、はじめにに私たちは外食などに行くと必ず"水"が出されて、
おそらく、食事をしながら水を飲んでいると思います。
食べ物を水で流し込むのが日常になっているのです。
そういう私も、食養生に目覚める前は、まさに
食事と一緒に水やお茶をがぶ飲みしてました。○凹
しかし、唾液の働きを知ると食事中水を飲む行為が
最悪の行為であることがわかります。
唾液の効果効能は以前の記事でご確認ください。
http://www2.odn.ne.jp/~aav52360/s296.htm
はっきり言って、老化スピードを速めてしまう行為なのです！
特に小さいうちに、食事中に水を飲む習慣をつけてしますと
唾液腺が退化して、体や骨をつくる唾液の分泌を少なくしてしまう
危険性もあり、将来苦しむことになりかねません。
事実、最近
唾液分泌が少なくなる、「ドライマウス」という病気が
急増しているとのことです。
ドライマウスはまさに唾液分泌の低下によるなのですが
ファストフードやスイーツなど柔らかいものばかり
食べて、さらに水で流し込む食事を続けるのが
主な原因と言われています。
ドライマウスは、ドライアイよりも悲惨で
症状は、口臭からはじまり虫歯や歯が溶けたり
舌のひび割れ痛くて食事ができなくなり
会話すらできなくなるそうです。
そして不眠、摂食障害・・・・・
まさに病気・老化への道一直線という感じになってしまいます。
前にすこしとりあげた口呼吸もドライマウスの原因になりますので
注意しましょう。
さて、これを読んでいるあなたは、知った以上は
絶対ドライマウスなどになってはいけません。
がんがん赤ちゃんみたいに唾液を出して
若さをキープしていくのです！
そんな唾液を促進してくれる食べ物が「生姜」なのです。
最近料理にしょうがを取り入れる 「ジンジャラー」？なる人たちが
増えてきているそうですが
「ジンジャラー」いいですねー（笑）
実際、生姜は毎日摂取したい食べ物ですが
本当に、すこしだけでいいし加熱したほうが、抗酸化効果がアップ
するので、使いやすい食材なのです。
血液もサラサラになって冷え性も改善できます。
冷え対策は、まさにこの時期からが勝負です。
陰極まって陽となすように
しょうが少々と 生野菜をたくさん食べていきましょう！
最後に、食事中は水は飲んではいけません。
良く噛んで唾液を出し、唾液と食べ物を混ぜて
胃に流し込むのです。
食前３０分からと食後３時間は、水は、飲まない方が
いいでしょう。
最初はびっくりするかもしれませんが
やってみれば、すぐに食事中水不要になってきます。
こうなれば唾液が出てきた証拠ですね。
水ないと困る人は、唾液腺が退化してますので
要注意です。
ちなみに、私の水分補給は午前中です。
午前中たっぷり水分をとり、あとはよほど喉が渇かないかぎり
水分をとりません。
ではメールを紹介して終わります。
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初めまして、○○と申します。
公開なさっている視力回復法に興味があり、
オリジナルトレーニングシートを購入したく思います。
ご連絡お待ちしています
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ありがとうございます。
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編集後記
唾液は最強ですが唾液をつくるのは
食べ物なので
やはり食事も重要です。
バックナンバーがすべてタイトル付で みれます。
視力回復の王道が書いてありますので読んでください！
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/shiryokukaifuku.htm
そんなカイフへのアイの告白はカイフ日記まで
http://shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/51799445.html
クッキリ！１級建築士 カイフう
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