小さい頃、この季節になると祖父が必ず毎日実行していたのがナント「乾布摩擦」! 寒空の朝に"ほっほっ"という掛け声とともに上半身裸で背中をこする姿・・・子ども心に、どんな意味があるんだろう? と疑問に感じていました。 実はこの乾布摩擦、健康な体づくりに効果的だと実証されているんです! まずは皮膚を刺激することで温度調節機能が高まり血行がよくなるのだとか。 そして毎日冷たい空気の中にいることで、自律神経の働きが高まり寒さに強くなるそうです。 また、古い皮脂が取れて新しい皮脂が生成されることで体脂肪の燃焼を促したり、皮膚にうるおいがでる効果もあるとのこと。 なんにしても、毎日コツコツ続けることが大事だそうです♪ おじいちゃんが意地になってやっていた乾布摩擦、まさか美肌効果があるなんて驚きです^^; (ひとみ) | |
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