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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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はじめての人はバックナンバーを読めば視力回復の扉が開けるのですが
超視力回復法のいいとこだけを集めました。
初めての方で視力回復法をおさえたいならここからどうぞ
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超視力回復法いいとこどりで視力回復
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/iitoko.htm
放射能対策に関してや食生活を変えられる記事
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/taisaku.htm
石田ゆり子さんの若さや美の秘訣は？しゃべくり７から考察
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。
https://www.youtube.com/watch?v=A_m-iDiDhwc
しゃべくり７という番組に石田ゆり子さんが登場しました。
石田ゆり子さんといえば、ネットでも劣化しない芸能人として
永作博美さんと並んで、話題になっています。
そんな石田ゆり子さんの若さを保つ方法が、見えましたので
紹介します。
番組では、ピラティスが、若さを保つ秘訣だと紹介されているし、
その後のネットの書き込みも、ほぼすべてピラティスばかりです。
ピラティス始める人も多いことでしょう。○凹
もちろんピラティスで体を柔軟に保ったり、体の歪みをとることも
重要なのですが、私が注目したところは違います。
それは、呼吸です！
ちょっとまって！番組で呼吸なんてひとこともふれてないよー！
と思われる方もいるでしょう。
見逃していますよ。大事なポイントを・・・・
風呂に入ったときに、やることがあるそうです。
お湯に潜り、息を止めることだそうです。
どれくらい長く潜っていられるかやるのです。
それが、腹式呼吸で息をたくさん吸いこみ、息を止め
息をはいて、肺のすべての空気を循環させ
細胞に良質な酸素を送り込み、ミトコンドリアを活性化している
というわけです。
昔は、水泳の選手だったので、幼少期から呼吸法はしらずしらずに
身についたのでしょう。
永作博美さんも深呼吸は毎日行っているそうですので
呼吸が、細胞を活性化するのに重要であることがわかります。
ということで、呼吸をしっかりとる時間をつくりたいですよね。
まあ、これを読んでるみなさんは、安心してください。
スワイショウや視力回復トレーニングシートをやりなが
いつもより呼吸を深くすればいいのです。
それだけで、あなたは４０歳を過ぎても若さを保つことが
できるようになるのです。
あとアイスコーヒーが好きで毎日飲むということに
一瞬驚いたのですが、
めちゃくちゃ、チビチビ飲んで飲む量は、ごく少量です。
コーヒーが美の秘訣だ！ヒャッホーとがぶ飲みする人は、
あっという間に老けますので注意しましょう。○凹
４０歳を超えて、シミ、シワ、白髪、たるみが気になってきたら
すでに細胞が元気なくなってますので
そうとう大きな改革が必要になります。
もちろんそれは、若返りグッズに頼ることではありません。
整形やレーザーすることでもありません。
自分のこころを甘やかさず、食事を節制し、コツコツ
やるべきことを続けていくことです。
不思議なもので、体を整えれば、自然にこころに目が向くようになり、
若さにたいしても、執着はすくなくなっていきます。
人間誰でも老いていき、最後は死を迎えます。
シミのひとつ、シワのひとつで一喜一憂大騒ぎしても
なんの意味もないことに気づくでしょう。
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編集後記
実際４０歳を過ぎて、シミ、シワ、白髪で大騒ぎしたり
病苦に苦しむ人は、若いときに心のおもむくままに行動し
甘やかしてきた人です。
こころと自分は、同じではありません。
いろいろな要求をするこころの手綱をしっかり持ち
コントロールしましょう！
バックナンバーがすべてタイトル付で みれます。
視力回復の王道が書いてありますので読んでください！
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/shiryokukaifuku.htm
そんなカイフへのアイの告白はカイフ日記まで
http://shiryokukaifuku.livedoor.biz/archives/51952444.html
クッキリ！１級建築士 カイフ
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■発行者：カイフ gikou22@yahoo.co.jp
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◎一年で視力を0.5回復させ速読を3倍にする視力回復法
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