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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2015年 5月 28日
第 ３１５ 回 １００００ 部
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【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンのメッセージ^^）
● ２．低体温＆冷えを解消！！ 「 体温を１℃上げるワザ 」
● ３．コスミンの健康相談室 「 カラダにこもった熱をとるには、どうしたらよいでしょうか？ 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
少しずつ日中の気温が高くなり、暑い日も多くなってきましたね^^
皆さん、体調を崩したり、症状で苦しんではいませんか(>_<)
健康管理は、「 その時のカラダ 」 を守るためだけに
継続するのではありません。
どんな気候でも、どんな気温でも… どんな湿度であっても…
環境の変化によってカラダを崩すことのないように
「 将来のカラダづくり 」 を実現するために進めるのです。
● 具合が悪くなったとき
● 痛くなったとき、
● 体調が思わしくないとき
こういう時だけ健康管理をする人がいらっしゃいます。
でも、こういう人は絶対に
「 本当のカラダづくり 」 はできません！！
人間のカラダは、時間をかけなければできないことが
たくさんあるんです。
今日庭に種をまいて、明日花を咲かせることなんて
物理的に無理ですよね(>_<)
それは 「 カラダ 」 においても同じなんですよ(^^)
「 時間 」 をかけなければできないこと、
カラダを立て直していくにも 「 順番 」 があります。
だからこそ、ただ闇雲に自分の判断でやるのではなく、
プロに正しい方向性を教えてもらいながら、
「 自分の力 」 で日々行動していく。
そうして初めて体質改善できるんです(^^)
今、すぐに結果ばかり求めてしまったり、
具合が悪くなったときにしか体調に気をつけない…という方は、
もう一度、自分の健康管理のあり方を考え直してみてくださいね。
今日からでも、遅すぎることはありません！！
一歩一歩進めていけば、自分のカラダを
変えていくことは十分にできますよ(^^)ｖ
★ 低体温＆冷えを解消！！ 「 体温を１℃上げるワザ 」
汗っかきでも、体内は冷えている…という方が
たくさんいらっしゃいます(>_<)
暑がりで、汗っかきだからと言って、
「 冷えていない 」 とは限らないんですね。
「 過剰な汗 」 は、自律神経が乱れていて
「 体温調整 」 がうまくできていない証拠です。
暑がりで汗をかいていても、
「 深部体温 （内臓の体温） 」 が低いケースが数多くあります。
では、具体的に 「 深部体温 （内臓の体温） 」 が低いと、
どのような影響があるのでしょうか？
まず一番に 「 老けやすく 」 なります。
冷え体質、低体温の人は、全身において血流が悪いんです。
だから、細胞は栄養素不足になり、老廃物も滞ってしまって
「 新陳代謝 」 が低下してしまうんですね(>_<)
このサイクルに入ってしまうと、細胞が生まれ変わらないため
全身がどんどん老化することになります。
また低体温により 「 酵素（こうそ） 」 の働きが悪くなります。
酵素は、体温３６．５℃〜３７℃で最も活性化します。
しかし、逆に体温が１℃下がると、働きが半分に低下してしまうんですね(ーーゞ
すると免疫力がダウンして、病気になりやすい体になるのです。
では、冷え体質、低体温を改善させるためには
どうしたら良いのか？
日常でできる 「 体温を１℃上げるワザ 」 を
こちらでわかりやすく解説されています。
▽ 低体温＆冷えを解消！！ 「 体温を１℃上げるワザ 」
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
冷たいものを摂ると、体温アップさせるのに、
なんどこんなにカロリーを必要とするのですね(>_<)
また自分でできる 「 冷えチェック 」 も
これなら簡単にできて便利ですね(^^)
その他にも…
◆ アラフォーからの 「 手とり足とりメイク教室 」
◆ 知らなかった！ こんなクレンジングで 「 顔老化 」 を加速！！
◆ ししゃも脚が変身！！ 「 ふくらはぎエクササイズ 」
◆ 快眠でスッキリ！ 「 髪ひっぱりマッサージ 」
などなど！！
充実した内容が盛りだくさんです＼(^o^)／
全国の書店においてありますので
ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)
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それでは、皆さんからの真剣な質問にお答えする
こちらのコーナーへ行ってみましょう！！
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真剣に病気を治したいあなたへ 「 コスミンの健康相談室 」
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「 コスミンの健康相談室 」 では、読者の皆さまからいただいた
真剣な 「 お体の悩み 」 の関する質問に、
自然治癒力の専門家として、あらゆる病気の体質改善をサポートする
コスミンが、５年後、１０年後を見越して何をしなければならないか、
「 体質改善の方向性 」 をアドバイスさせていただきます。
あなたの将来の幸せを守るためには、自分自身の健康だけではなく
「 ご家族全員の健康を守ること 」 も合わせて大切です。
ご自身の健康問題についてのご相談はもちろんのこと、
「 ご家族 」 のお体の悩みについても随時お答えしていきます。
プライバシーに関わる部分は、伏せておりますのでご了承ください。
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【 さくらさん （ 長野県在住 ３９歳 女性 ） 】
● 抱えている症状
『 膠原病、体内の熱のこもり 』
● ご相談、お悩み
『 カラダにこもった熱をとるには、どうしたらよいでしょうか？ 』
膠原病により直射日光を避けて生活しています。
しかしどうしても外出しなくてはならない時もあります。
そういう時は日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶったり
UVカットのある洋服を着たり、なるべく当たらないように
気を付けて出掛けます。
しかし帰って来てしばらく経っても
身体の中に熱がこもってしまって２、３日抜けません。
なんだか熱が出てしまったような感じになってしまいます。
この身体の熱のこもりを取りたいのですが
何か良い方法がありましたら教えていただきたいので
よろしくお願い申し上げます。
★ コスミンからの助言・アドバイス
『 体内の熱を放散できるように、呼吸器を強くしましょう 』
さくらさん、こんにちは(^^)
初めてのご相談ですね^^
膠原病による影響を受けないために日光に気をつけていると
思うのですが、それにプラスアルファの視点が必要です。
それは 「 呼吸器 」 を強くすること。
「 肺 」 が正常に機能できるカラダを目指していくことです。
気温が高くなったり、湿度が高くなってくると
体内に 「 熱 」 がこもります。
熱がこもってしまったときに、人間のカラダは皮膚から
「 汗 」 を出すことで体内の熱を外へ逃がします。
しかし、皮膚呼吸が思うようにできない人は
汗を上手にかくことができません。
だから体内に熱がこもってしまう…。
それが２、３日続いたまま、苦しい状態で生活しなければならないんです。
ですから、今さくらさんが目指すのは、
「 汗を上手にかけるカラダ 」 に生まれ変わることなんです。
熱のこもりを抑える薬を飲むことでも、
体内の熱を冷やすサプリメントを摂ることでもありません。
根本的に、熱のこもらないカラダ作りをするために
「 汗を上手にかけるカラダ 」 を目指すことです。
汗を上手にかける人は、皮膚呼吸がスムーズです(^^)
体内に熱がこもりそうになると、サッと汗をかいて
うまく熱を逃がすことができる。
そして、たとえ猛暑日に体内の熱処理が追いつかなくなっても、
しっかり持ちこたえることのできる 「 強い肺 」 をもっています。
汗をかくことができなくなって、
体内に 「 熱 」 がこもりはじめると
人間のカラダは 「 肺 」 で
「 浅い呼吸 」 を繰り返して熱を外に逃がそうとします。
だから、肺の弱い人ほど、暑い日にゼーゼーして
カラダが虚弱してしまう…。
「 熱に弱い体 」 になってしまうのです。
膠原病のように 「 免疫にかかわる病気 」 が起こっている背景も、
この 「 呼吸器 」 が思うように機能できない状態を
「 免疫を変えること 」 で生命維持している可能性もあります。
では 「 強い呼吸器 」 に変えていくために
どうしたら良いのでしょうか？？
それは 「 肋骨の形 」 を整えること！！
肋骨のゆがみを治していくことです。
私の経験的に、肺の弱い人、汗を上手にかけない体質の人は、
「 肋骨の形 」 がゆがんで崩れています。
これを正しく 「 生まれたままの理想の形 」 に整えていくことができれば、
肋骨の中にある 「 肺の機能 」 が現実的にドンドン良くなっていきます^^
● 良い肋骨の形 ＝ 肺の機能が良い(^^)
● 悪い肋骨の形 ＝ 肺の機能が衰えている(>_<)
このように理解していただけるとよいと思います。
ぜひ自分の肋骨を正しく整えて、
「 体内に熱のこもらないカラダ 」 を
積極的に目指していってくださいね(^o^)丿
さくらさんの体質改善のご報告、楽しみにしております！！
● 今月の東京のグループレッスンでは、汗を上手にかくことのできる
「 体温調整できるカラダ作り 」 をテーマに開催します(^^)ｖ
興味のある方は、下記のホームページをご覧ください。
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● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
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