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「家を買う」って何となく自分には縁遠いものと思ってませんか？
でも、正しい知識を身につければマイホームはもっと身近になるんです！
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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2015年 4月 29日
第 ３１４ 回 １００００ 部
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【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンの近況報告^^）
● ２．ひじ、ひざ、かかとがキレイに！！ 「 黒ずみ解消方法 」
● ３．美容と健康のレッスン教室 【 第３４回 肩こりを予防改善する 】
● ４．体質改善コラム 「 痛いところが、痛みの原因とは限らない 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
ゴールデンウィークも近づいていますが、
皆さん体調管理はできておりますか^^
「 自分と家族の人生を、より良いものにしたい 」
そう強く考えている皆さんほど、
「 健康 」 を最優先にして日々過ごしています。
特に、年齢を重ねるほど 「 健康 」 であることを
とても貴重に感じるもので、幸せの充足感に大きな影響をもたらします。
「 健康を失って、初めて気づく 」 というケースも多いですが、
「 不調を抱えていないカラダ、痛みのないカラダ 」 に向けて
日々できることを、１０分〜１５分でも組み入れることは大切ですね(^^)
症状がひどくなる前から少しずつ準備をする。
それを 「 進めている人 」 と
「 全く進めていない人 」 では、
「 人生のあり方 」 が全く違うものになるはずです。
実際に、私の健康サポートを４年以上にわたり受けて続けている
「 ８０代の方 」 がいらっしゃいますが、
年をとるにつれて、同じ年代の方と
ものすごく健康に差が出ている、とおっしゃっておりました。
● ひざを折れず、長時間座れない…
● 足が痛いから旅行へいけない…
● 持病を抱えているから、自宅にいるしかない…
そうやって外に出るのが億劫になっている友人が
年齢とともに増えている…とお話していました(>_<)
それに比べて、自分はどこでも出かけることができるし、
何不自由なく生活することができる^^
だからすごく幸せだ！！とおっしゃっておりましたよ(^^)
みなさんも、一生涯にわたって使い続ける
「 たった一つしかない自分のカラダ 」 を
ずっと長持ちさせられるように努力してください。
そのためには、日々 「 正しい理にかなった健康管理 」
を着実に進めることが大切です。
さぁ、今日も健康管理！ 頑張っていきましょう＼(^o^)／
★ ひじ、ひざ、かかとがキレイに！！ 「 黒ずみ解消方法 」
そろそろ薄着の季節ですが、「 ひじ、ひざ、かかと 」 の
黒ずみが気になってはいませんか？
「 ひじ、ひざ 」 は机や床につくたびに強い摩擦を受けています。
日常的に 「 刺激 」 を受け続けていると
肌にあるメラニン色素が沈着し、「 黒ずみ 」 になります。
また 「 かかと 」 はメラニン細胞が少ないので
黒ずみは起こりにくいですが、冷えや刺激で角質が厚くなり、
乾燥してガサガサになりやすい性質があります。
このように 「 ひじ、ひざ、かかと 」 は、
皮膚の見た目が悪くなりやすい場所です。
肌代謝をうながして、たまった古い角質を
ドンドン取り除くことが大切です。
そのために有効なのが 「 重曹（じゅうそう） 」 (^^)ｖ
重曹は 「 弱アルカリ性 」 で、角質に含まれるタンパク質に作用します。
そして肌の中に入り込み、角質を柔らかくしながら浮かせる作用もあるんですね^^
ですから、皮膚の黒ずみやガサガサのある場所には、
「 重曹 」 をうまく活用すると
キレイな美肌に生まれ変わるのですよ(^o^)丿
しかし、ここで重曹を使う際に、大きなポイントがあります！！
実は、皮膚の 「 黒ずみ 」 をとりたい部位や目的によって、
重曹にあるものを加えると、その効果がさらにアップします！！
このような効果を倍増させる 「 重曹活用の美容術 」 について
こちらでわかりやすく解説されていますよ(^^)ｖ
▽ ひじ、ひざ、かかとがキレイに！！ 「 黒ずみ解消方法 」
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
「 足のかかと 」 のガサガサには、
重曹にこのような食品を混ぜ合わせて塗ると、
肌がキレイに戻ってくるのですね(^^♪
その他にも…
◆ 女性の不調と病気がわかる！ 「 女医が教える安心ＢＯＯＫ 」
◆ 成功読者の 「 ダイエット５つの鉄則 」
◆ 太る 「 生活の落とし穴 」 チェック
◆ マネしちゃダメ！ 「 私のリバウンド失敗談 」
などなど！！
充実した内容が盛りだくさんです＼(^o^)／
全国の書店においてありますので
ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
それでは、毎月開催している
「 美容と健康のグループレッスン 」 のご案内です＼(^o^)／
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★ １０歳若返る！！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」【 東京（久我山）】
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毎月第２土曜日に 「 健康と美容のグループレッスン教室 」
を開催しています(^^)／
少人数制の 「 グループレッスン教室 」 で
自分のカラダのパーツを磨いていくことで、自分でも驚くほどの
『 新しいカラダ 』 に生まれ変わらせていきます。
毎回テーマを設けており、カラダを若返らせるための
『 自己メンテナンス技術 』 を習得できます。
第３４回のテーマは…
★ 「 肩こり 」 を予防改善する ★
慢性的な 「 肩こり体質 」 を立て直す！！
自分でできる対策をわかりやすくレクチャーしていきます！！
興味のある方は、１回から体験レッスンもできます(^^)ｖ
初心者の方にも、丁寧にゼロからお教えしていきますので
初めての方！！大歓迎です(^o^)丿
★ 第３４回 １０歳若返る！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」
＜ 今回のテーマ ＞
【 肩こりを予防改善する 】
日程： ５月１６日（土）１８：００〜１９：３０ （開場１７：５０）
場所： 東京久我山 向かい野ホール １Ｆ セミナー室
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩１分 】
地図： http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
定員： ＜ 定員１２名 ＞
講師： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/947/group34/
それでは、毎月お送りしているテーマ、
『 原因のわからない不調を克服する 』 の第３８回目です。
病院へ行っても明確な原因がわからず、どこへ行っても解決できない
「 慢性的なカラダの不調 」 をどう克服するか、
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
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『 原因のわからない不調を克服する 』
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ステップ３８
『 痛いところが、痛みの原因とは限らない 』
首が痛い… 腰が痛い… 足首がズキズキ痛む…。
このような 「 痛み 」 の問題は、
必ずしも 「 痛いところ 」 が原因とは限りません。
例えば、「 首 」 に痛みが出ている場合、
９８％ぐらいは 「 首 」 そのものに原因はありません。
「 事故 」 で直接首を損傷した場合を除いて、
日常的に起こってしまった 「 首の痛み 」 は、
原因がほとんど他のところにあるのです。
実際に、私のところで 「 首の痛み 」 や 「 頭痛 」 を
解消している皆さんは、「 首 」 をいじったり、
もんだり、直接ゆがみを整えるようなことはしていません。
私がサポートしていることは、
「 カラダの土台 」 をしっかり立て直すこと。
・ 肩まわり
・ 肋骨（ろっこつ）
・ 腰
・ 骨盤
このような土台となっている 「 基礎部分 」 を
しっかり正しい状態に整えることを着実に進めます。
それが進んで正しく整ってきたときに、
「 首の痛み 」 は自然に消えています。
このように、首が痛いからといって
必ずしも 「 首 」 に原因があるわけではありません。
にもかかわらず、首の痛みが気になって、
「 首の骨（頚椎） 」 をグイグイ操作してみたり、
「 首の筋肉 」 をもんでゆるめてしまう人が後を絶ちません。
それは絶対にしてはいけないこと。
首の筋肉が硬くなったり、首の骨が緊張しているのは、
「 頭 」 を守ろうとしているのです。
「 カラダの土台 」 が崩れていると、
「 頭部の骨（頭蓋骨） 」 が下へ引っぱられてしまう…。
これでは 「 頭部の血流 」 に悪影響を及ぼします。
それがこれ以上ひどくならないように、
一生懸命に 「 首の筋肉 」 や 「 首の骨 」 が
固くなって、守ろうとしているのです。
それを揉んでしまったり、直接 「 首の形 」 だけを見て
無理やり形を整えようとすると、ストッパーとして守っているものが
はずれてしまいます。
それによって、さらに脳の血流に影響し、
脳に血栓ができたり、頭痛、めまい、耳鳴りなど…。
あらゆる 「 首から上の不調 」 につながっていきます。
今は 「 首 」 を例でお話しましたが、
そういうことが 「 全身 」 で起こっているんです。
痛みの出ている場所が、必ずしも原因とは限らない。
そのことを良く理解したうえで、
「 正しい健康管理 」 を進めることが大切なのです。
ステップ３８
『 痛いところが、痛みの原因とは限らない 』
● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
みなさんからのお体の悩み・ご相談を募集しています。
ご相談を希望される方は、こちらのフォームよりご記入ください。
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あくまでここでの助言・アドバイスの内容は、
自然治癒力の観点から健康管理を実現して頂くための参考知識です。
病院の主治医の指示にしたがったうえで、自分自身でできる
「 健康管理 」 としてアドバイスさせていただいております。
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ご相談いただいたアドバイスを利用する際は、自己責任でお願い致します。
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ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
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