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「昔から寝起きが不快。目が覚めてからのぐだぐだ感があるというか……」
それが、気になる存在だったオルニチンを飲み始めてから最近・・・。
詳しくはこちら↓
http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0204
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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2015年 4月 2日
第 ３１３ 回 １００００ 部
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://ie-yobou.net/ntb/ ━
【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンの近況報告^^）
● ２．クスリに頼らない健康医学講座 【 第１５回 腰の機能を取り戻すための 手当て力講座 】
● ３．美容と健康のレッスン教室 【 第３３回 頭痛の起こらない体をつくる 】
● ４．コスミンの健康相談室 「 入浴した夜は寒くて眠れません。何が原因でしょうか？ 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
東京は桜が満開です＼(^o^)／
みなさんの地域はいかがでしょうか？？
私のサロンからも桜がキレイに見えているのですが、
やっぱりこの季節は、とても風情を感じますね(^^♪
春は体質改善のチャンスです！！
一年の中で 「 一番カラダの負担の少ない季節 」 だからこそ、
積極的に体質改善に向けて取り組んでいきましょう！！
病気にはいろいろな症状がありますが、
「 カラダの機能 」 にしっかり目を向けて手入れをしていくと
「 老化現象 」 「 原因不明 」 と言われている症状でも
改善されてくることがあります。
病院で治らない…と言われている症状でも
みなさん諦めないでください！！
そういう状態から 「 違うアプローチ 」 で
回帰さている方々が、今までたくさんいらっしゃいますからね(^^)
自分のカラダと真剣に向き合って、一歩ずつ体質改善に向けて
頑張っていきましょう(^o^)丿
それでは 「 セミナー講座 」 のお知らせです(^^)ｖ
おかげさまで講座の参加は定員に達しました！！
皆さまお申し込みいただき、本当にありがとうございました(^^)
今回申し込みが間に合わなかった！！という方は、
まだ 「 動画購入 」 は可能です＼(^o^)／
生涯にわたって大切な 「 腰 」 を守りたい方は、
ぜひこのチャンスをつかんでくださいね(^o^)丿
今回はメルマガ読者の皆さんのために
「 特別プレゼント 」 を用意しております！！
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★ 自分でできる！ クスリに頼らない健康医学講座 【東京（中野）】
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クスリに頼らず、本気で健康管理を実現したい！！
そのような皆さんのために
【 クスリに頼らない健康医学講座 】 を開催します(^^)
セルフメディケーションの３大技術
「 ふれる、さする、手を当てる 」
たったこの３つで、病気や不調の 「 本当の原因 」 を見つけ出し、
病院やクスリに頼らずとも 「 自分の手 」 で再発を防いでいくことができます。
座学からバージョンアップした 【 シーズン２ 】 では、
自分の手の 「 感覚 」 と 「 技術 」 を身につけるために、
床に座ることのできる 「 和室 」 でレクチャーが行われます。
第１回目は
【 腰痛を起こしたくないあなたへ
〜 腰の機能を取り戻すための 手当て力講座 】 です。
参加すると、こんなうれしいことがあります。
◆ 腰痛の原因を 「 自分の手 」 で見つけ出すことができるようになります。
◆ 自分の手で見つけた腰痛の原因を、「 手当て力 」 でケアできるようになります。
◆ 今までどうして腰痛を繰り返していたのか、「 本当の理由 」 がわかります。
◆ 腰痛を繰り返さないために、「 何が必要なのか 」 がわかります。
◆ 腰が痛くなりそうな 「 前兆 」 を、あらかじめ知ることができるようになります。
◆ 痛みが出ていないときでも、腰の 「 良し悪し 」 を判断できるようになります。
◆ 腰痛を再発させないための 「 正しい方向性 」 と 「 対策 」 が見えてきます。
そしてこの講座は、次のような方におすすめです！！
● 腰痛で悩んでいる方
● 腰に不安を抱えている方
● 腰痛の再発を心から避けたいと願っている方
● 自分の手で腰痛を予防したり、治したいと願っている方
● 毎日の生活で、腰に負担をかけている方
● 椎間板ヘルニア、脊柱間狭窄症、腰椎すべり症、ギックリ腰で悩んでいる方
● その他、腰にかかわる症状で悩んでいる方
● コスミン式の講義を受けたことのない 「 初めての方 」
● コスミン式の初級者の方
● コスミン式を真剣に勉強してみたい方
いずれかの一つでも当てはまる人に、お勧めの講座です。
和室の広さの関係で、参加できる人数に限りがあります！！
あらかじめ、ご了承ください。
当日の詳しいカリキュラムは、こちらをご覧ください。
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/918/teate1/
★ 第１５回 自分でできる！ クスリに頼らない健康医学講座 【 東京（中野） 】
＜シーズン２＞ 病院で教えてくれない！ クスリに頼らない 「 手当て力講座 」
【 腰痛を起こしたくないあなたへ
〜 腰の機能を取り戻すための 手当て力講座 】
日程 ： ２０１５年 ４月８日（水） １９：００〜２０：３０ （ 開場１８：５５ ）
場所 ： 中野サンプラザ ７Ｆ 和室教室
http://www.sunplaza.jp/access/
【 ＪＲ中野駅 総武線・中央線 徒歩１分 （北口を出て目前です） 】
【 地下鉄 東京メトロ東西線 徒歩１分 （北口を出て目前です） 】
※ ＪＲ中野駅の北口を出ると、目の前に 「 中野サンプラザ 」 があります。
正面入り口から入り、まっすぐ直進すると 「 総合受付 」 があります。
総合受付の左にエレベーターがあるので、７Ｆの和室までお越しください。
定員 ： ＜ 先着２５名 ＞
講師 ： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
＜ セミナー講座参加のみ ＞
○ 一般参加
【 ８０００円 → ３９００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
○ 日本トータルボディーケア会員
【 ６０００円 → ２９００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
○ 会員紹介 （家族・友人）
【 ６０００円 → ２９００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
＜ セミナー講座 動画購入のみ ＞
○ 一般購入
【 １５０００円 → ９８００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
○ 日本トータルボディーケア会員購入
【 １２０００円 → ４９００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
＜ セミナー講座 参加＆動画購入セット ＞
○ 一般 「 セミナー参加 ＋ 教材用動画セット 」
【 ２３０００円 → １２８００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
○ 日本トータルボディーケア会員 「 セミナー参加 ＋ 動画セット 」
【 １８０００円 → ６３００円 （４月３日までの早期割引特典） 】
今回このメルマガを通じて
講座に参加される方、そして動画を購入される方には、
とっておきの 「 特別プレゼント 」 を用意しております！！
今回の 「 クスリに頼らない健康医学講座 」 に参加された皆様には、
★ コスミン直伝！！ 腰痛対策 個別直接サポート付き（４０分） ★
※ 後日サロンで、講座での内容を直接代表の小角が
「 個別サポート 」 させていただきます(^^)ｖ
場合によっては、その場で腰痛を改善していただいたり、
腰の機能を高めていただきますので、楽しみにしていてください^^
そして動画を購入される皆様には、
★ コスミン直伝！！ 腰痛対策 個別メール相談 （１ヶ月間） ★
※ 動画をご覧いただき、実践していてわからない点、
確認したい点を、コスミンに直接メール相談することができます(^^)ｖ
こちらを今回限定で、特別にプレゼントさせていただきます＼(^o^)／
この金額で、この特典はありえないのですが、
参加された方、そして、動画を購入された皆さんにしっかり活用し、
結果につなげていただきたい、という想いから、
今回サポートさせていただくことにしました(^^)
「 特別プレゼント 」 を希望される方は、
申し込みフォームの 「 メッセージ・備考欄 」 に
【 メルマガ特別プレゼント希望 】 とお書きの上、お申し込みください。
もう既にお申し込みいただいた方は、
１．お名前
２．「 講座の参加 or 動画購入 」 のいづれかを選択
２．【 メルマガ特別プレゼント希望 】 します
この２つを書いて、 info@ie-yobou.net
こちらのアドレスまでお送りいただければＯＫです(^^)
早期割引特典は、「 ４月３日（金） 」 までとなります。
生涯に役立つカラダのケアを身に付けたい方は、
ぜひこのチャンスをものにしてくださいね(^^)ｖ
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/918/teate1/
それでは、毎月開催している
「 美容と健康のグループレッスン 」 のご案内です＼(^o^)／
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★ １０歳若返る！！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」【 東京（久我山）】
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毎月第２土曜日に 「 健康と美容のグループレッスン教室 」
を開催しています(^^)／
少人数制の 「 グループレッスン教室 」 で
自分のカラダのパーツを磨いていくことで、自分でも驚くほどの
『 新しいカラダ 』 に生まれ変わらせていきます。
毎回テーマを設けており、カラダを若返らせるための
『 自己メンテナンス技術 』 を習得できます。
第３３回のテーマは…
★ 「 頭痛 」 の起こらない体をつくる ★
頭痛の起こらない体質づくりのために
自分でできる対策をわかりやすくレクチャーしていきます！！
興味のある方は、１回から体験レッスンもできます(^^)ｖ
初心者の方にも、丁寧にゼロからお教えしていきますので
初めての方！！大歓迎です(^o^)丿
★ 第３３回 １０歳若返る！ 健康と美容の 「 グループレッスン教室 」
＜ 今回のテーマ ＞
【 頭痛の起こらない体をつくる 】
日程： ４月１１日（土）１８：００〜１９：３０ （開場１７：５０）
場所： 東京久我山 向かい野ホール １Ｆ セミナー室
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩１分 】
地図： http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
定員： ＜ 先着１２名 ＞
講師： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/940/group33/
それでは、皆さんからの真剣な質問にお答えする
こちらのコーナーへ行ってみましょう！！
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真剣に病気を治したいあなたへ 「 コスミンの健康相談室 」
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「 コスミンの健康相談室 」 では、読者の皆さまからいただいた
真剣な 「 お体の悩み 」 の関する質問に、
自然治癒力の専門家として、あらゆる病気の体質改善をサポートする
コスミンが、５年後、１０年後を見越して何をしなければならないか、
「 体質改善の方向性 」 をアドバイスさせていただきます。
あなたの将来の幸せを守るためには、自分自身の健康だけではなく
「 ご家族全員の健康を守ること 」 も合わせて大切です。
ご自身の健康問題についてのご相談はもちろんのこと、
「 ご家族 」 のお体の悩みについても随時お答えしていきます。
プライバシーに関わる部分は、伏せておりますのでご了承ください。
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【 kazekaoruさん （ 静岡在住 ５０歳 女性 ） 】
● 抱えている症状
『 入浴後の不眠、冷え性 』
● ご相談、お悩み
『 入浴した夜は寒くて眠れません。何が原因でしょうか？ 』
母のことで質問いたします。
普通、入浴した夜は暖かく眠れるものですが、
母にあっては入浴した晩は寒くて眠れないと言います。
暖まりが不十分とも思えないのですが、どんな不調が考えられますか？
またどのように対処したらよいでしょうか？
★ コスミンからの助言・アドバイス
『 寝る３時間以上前に入浴すると、入眠しやすくなります 』
kazekaoruさん、こんにちは^^
お母様が 「 入浴した夜は寒くて眠れない… 」 と
悩んでおられるのですね。
おそらく、これは寒くて眠れないのではなく、
「 体温 」 が大きく下がっていないので
眠れなくなっているのだと思います。
お母様ご本人としては、
「 寒さが気になって眠れない 」 と思っています。
しかし、実際には 「 眠れない 」 から
「 寒さ 」 が気になっているだけだと思うのです。
これはどういうことかというと、
「 入眠のメカニズム 」 が関係しています。
私たちが眠りにつく数時間前には、一度体温が大きく上昇し、
その後ガクン！と急激に下がります。
この体温がガクン！と下がることによって
私たちの体は入眠しやすい環境が整うのです。
しかし、kazekaoruさんのお母様は、
お風呂に入って割とすぐに布団に入っていませんか？
これでは体温が上がったままなので、
体としては 「 おやすみモード 」 に入ることができていません。
そのまま布団に入って眠れる人もいますが、
入浴直後はどのような方でも、眠れない環境なのです。
その眠れない環境のまま、３０分、１時間…と
寝付けないままいるうちに、「 寒さ 」 が気になりはじめて、
その寒さが原因で眠れない…と感じてしまっている可能性が高いです。
なので、まずお風呂に入る時間を 「 夜 」 ではなく
「 夕方 」 に変更してみましょう^^
そして布団に入る３時間以上前に
入浴を済ませるようにしましょうね(^^)ｖ
それだけで、グッと眠りやすくなりますので、
ぜひお母様と一緒に試してみてくださいね(^^)ｖ
● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
みなさんからのお体の悩み・ご相談を募集しています。
ご相談を希望される方は、こちらのフォームよりご記入ください。
▽ コスミン健康相談室 投稿フォーム
http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/
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※ 【 注意事項、免責事項 】
あくまでここでの助言・アドバイスの内容は、
自然治癒力の観点から健康管理を実現して頂くための参考知識です。
病院の主治医の指示にしたがったうえで、自分自身でできる
「 健康管理 」 としてアドバイスさせていただいております。
そのため損害・トラブルに関し、一切責任を持つことができませんので、
ご相談いただいたアドバイスを利用する際は、自己責任でお願い致します。
※ 【 病気で真剣に悩んでおられる方に、この健康相談室を教えてあげてください 】
このメールマガジンは、今ご自身、ご家族が病気で苦しんでおり、
真剣に今の状況から抜け出したいと願っている皆様への内容です。
もし周りで自然治癒力に興味があり、悩んでおられる方がいらっしゃいましたら、
このメールマガジンをご紹介いただくことをお勧めします。
http://www.mag2.com/m/0000152532.html
こちらより、メルマガの登録・解除は自由にできます。
ご相談内容は、医療トラブル・事故の防止の観点から、
「 ご本人 」 または 「 ご家族 」 のみになります。
ご友人のご相談は控えていただき、直接このメルマガを
お教えいただく形でご対応ください。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
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□ 発行者 ： 小角 昌弘 （コスミン）
□ ご意見・ご感想 ： info@ie-yobou.net
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