2015年8月6日木曜日

英語の聞き流しでTOEIC870点取れた/デング熱、今年は大丈夫? 冷房疲れの体のケアは? 健康を守るメルマガ特集

2015/08/06 ※サイトで読む 配信中止はこちらから
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英語の聞き流しでTOEIC870点取れた
 
今回のちょい見せ LINEUP!
  ≫ 『忘れてない? 今、改めて知る「デング熱」の恐怖』 宮田大揮
  ≫ 『冷房でこわばったカラダをリセット。お家でできる簡単解消法』 のぶ先生
  ≫ 『タコは隠れた健康食…夏バテ解消にもなる、男の簡単タコサラダ』 gatugatu
ちょい見せ! その1
 
ちょい見せ! その1
何でも相談こどもクリニック〜新たなスタイル〜
 
どんな症状があったら受診すべきか?
【忘れてない? 今、改めて知る「デング熱」の恐怖】
 
デング熱は、ネッタイシマカやヒトスジシマカによって媒介されるデングウイルスにより発症する疾患であり2日〜7日ほどの潜伏期間の後、高熱や激しい頭痛、関節炎、発疹などの症状が現れます。死亡率は1%と低いものの、特効薬がなく「蚊に刺されないこと」が唯一の予防法です。また、稀にデング出血熱となってしまい治療が遅れてしまうと死亡することがあるため注意が必要です。

蚊が媒介する主な病気は減少傾向にありますが、このデング熱は増加傾向にあり、世界中で毎年1億人の患者が発生しています。感染地域は東南アジア、南アジア、中南米から、中国南部、アフリカなどに拡大しています。

夏場に蚊をよく見るのは、日本にいる主な蚊の「活動に適した気温」が25℃〜30℃だからです。室内でよく見るアカイエカは25℃前後、室外でよく見るヒトスジシマカは30℃前後で活発に活動します。ただし、30℃を超えると蚊があまり活動しなくなるため、刺されるリスクは低くなるようです。

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ちょい見せ! その2
鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」
 
夏の疲れの反り腰・チェック
【冷房でこわばったカラダをリセット。お家でできる簡単解消法】
 
夏の暑さやエアコンの冷え、立て続けにやってきた台風の影響など、今年の夏の土用は、疲れをかかえこんでいる方がめだちます。街中を行きかう人の姿をながめていると、皆さん前傾姿勢でたおれこむように歩いています。体幹部がこわばり・ちぢこまっているかたが多いようです。

今週は夏の疲れを早めにチェック! 腰の反りで、夏の疲れのステージをはかることができます。

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昔から引き継がれてきた暦によせて、旬の食材の効能や献立の意味をひもときながら、国家資格を持つ鍼灸師が養生のキモをご紹介します。
 
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ちょい見せ! その3
独身男性が自分で作る簡単! 腹いっぱい! ガッツリレシピ
 
タコと長芋の梅肉ドレシングサラダ
【タコは隠れた健康食…夏バテ解消にもなる、男の簡単タコサラダ】
 
タコを食すとあらゆるベストな効果が得られます。酒を喰らう男性には嬉しい「肝機能強化」、仕事で目が疲労する方には、「眼精の疲労緩和」、他にも、動脈硬化や高血圧予防の効果もあります。これらの効果をもたらすのは、タウリン成分のおかげです。

タコには、ほかの魚の2〜5倍のタウリンを含みます。魚介ではトップクラスです。一時期は、コレステロールが多いため、食べすぎは「あかん!」と評価されました。

が、タウリンがコレステロール値を下げるという研究結果が出た後は、健康食材に早変わりし、タコの価値が向上しました。

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【ちょい見せまぐ!】 2015/08/06号(毎週月・木曜日発行)
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