本気で結婚したい方へ朗報！堅実な婚活とは／さらばブス足。写真で世界遺産を下見。夏の準備メルマガ特集

2015/07/02　※サイトで読む 配信中止はこちらから まぐまぐ！はオフィシャルメールマガジンをお届けすることによって 無料でメールマガジンを配信するシステムを提供しています。   ■本気で結婚したい方へ朗報！堅実な婚活とは [PR]     ≫ 『ブス脚よ、さようなら。夏までに下半身ヤセになる塩分カット料理術』　ナターシャ・スタルヒン   ≫ 『いよいよ山開き。世界遺産・富士山を知り尽くした男のフォトレポート』　Kap塩谷   ≫ 『爽快感の代償。清涼飲料水を飲み過ぎると、逆に夏バテになるワケ』　宮田恵 下半身がみるみるヤセる   脚を太く、醜くする元凶をカット 【ブス脚よ、さようなら。夏までに下半身ヤセになる塩分カット料理術】   　塩分摂取は、高血圧をはじめ、さまざまな生活習慣病と関わっているばかりではなく、下半身を太く、重く、醜くしてしまう元凶。下半身ヤセのためにも、塩分カットは最重要事項といえるのよっ！ 　「カロリーがないのに、なぜ塩分で下半身太りに？」って、不思議に思う人も多いでしょうね。 　確かにカロリーはないけど、塩に含まれるナトリウムは水を呼びこむ傾向があるの。抗利尿作用もあるので、水分を体内にため込むように作用してしまうのね。 ≫続きを読む   お試し読みはこちら＞＞   ●下半身がみるみるヤセる http://www.mag2.com/m/0000164268.html 登録料：無料！　月2〜3回刊 下半身痩せ指導歴約30年、美容健康界のカリスマ、ナターシャ・スタルヒンが、厄介なセルライトさえスッキリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。   私の出合った日本百名山   梅雨の晴れ間に樹林・展望・雪を楽しんだ 【いよいよ山開き。世界遺産・富士山を知り尽くした男のフォトレポート】   　私は毎年1度、富士山に登っている。今年はまだ登ったことがなかった須走口から登ることにした。 　静岡に住んでいるので、富士宮口なら家から1時間で着くが、須走口は2時間かかる。また富士宮口は登山口の標高が高く最短時間で登ることができる。それで多くは富士宮口から登っている。 　7月6日(日)は天気予報通りの良い天気だった。5時過ぎ、出発した。 　天気が良くても非常用に、雨具、着替え、ポケッタブルダウンジャケット、軽アイゼン、ヘッドランプ等をザックに詰めて。水分はスポーツ飲料500mlを3本持つ。 ≫続きを読む   お試し読みはこちら＞＞   ●私の出合った日本百名山 http://www.mag2.com/m/0000109155.html 登録料：無料！　ほぼ週刊 私が出合った「日本百名山」を中心に、いろいろな山を毎週1山ずつ紹介しています。 二百名山、三百名山、山梨百名山、静岡の百山なども紹介しています。   ■ご希望限度額３００万円以下所得証明書不要 [PR]   メグ先生の森の診療所   イライラや冷え、倦怠感の原因に 【爽快感の代償。清涼飲料水を飲み過ぎると、逆に夏バテになるワケ】   　清涼飲料水は果糖やショ糖など単純糖質が多く、すぐに吸収され血糖値を上昇させます。高血糖になるとあわててインスリンが出て今度は反応性の低血糖が生じるので血糖を上昇させる機構がはたらき、カテコラミンが出るのでイライラや冷えの原因になります。しかも糖代謝はビタミンBを消費しますので、倦怠感などを起こしやすくなります。 　夏バテ予防には抗酸化物質やバランスの良い脂質摂取が重要です。具だくさん味噌汁やスープ(冷たくても可)、できればこれに大麦やハトムギをいれて雑炊風に、そして季節の野菜と納豆と大匙1つのオリーブオイルとエゴマあるいはアマニ油ですね。野菜は薬味、あるいは苦味のある野菜の油いためをおすすめします。 ≫続きを読む   お試し読みはこちら＞＞   ●メグ先生の森の診療所 http://www.mag2.com/m/0001313672.html 登録料：￥540（税込/月額）　毎月第2・第4土曜日 これから生きる未来のための予防医学を実践していきます。キーワードは医療・野菜・放射線・食育・アンチエイジングです。   ■活力が欲しい４０代・５０代の方へ朗報！ [PR]   【ちょい見せまぐ！】 2015/07/02号（毎週月・木曜日発行） 配信中止はこちらから メールアドレスの変更はこちらから ご意見＆ご感想はこちらから 発行元 ：株式会社まぐまぐ 広告掲載をご検討の方はコチラよりお問合せください。 配送技術 ：株式会社アットウェア 「まぐまぐ」は株式会社まぐまぐの登録商標です 株式会社まぐまぐは、プライバシーマーク認定企業です