こんにちは、ダイエットインストラクターの清水一成です。
さて、本日の成功者の紹介ですが、今回は、君島聡美さん(43)です。
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html
この方、「お腹が引っ込んで」「胸のサイズを変えずに背中のお肉がなくなった」上に、「ウエストが圧倒的にくびれた」のに、実は、体重は「たった1.8kg」しか減っていません。
1.8kgといえば、ほんの少しの変化です。
体重だけに目が行ってしまう人にとっては、あまり興味が沸かないかもしれません。
ですがたとえばの話、あなたの現在の体重のままで「モデル体型」になれたとしたら、それでもあなたは体重を落としたいと思いますか？
恐らく、そうは思わないでしょう。
つまり体重が減るか減らないかはそれほど大切ではなく、体型がどうなるかの方が、実はよほど大切なことなのです。
よく、間違ったダイエットをしている人は、体重が落ちても「お腹がポッコリ」したままであったり、痩せても体型がよくならないという場合が多々あります。
ですが逆に、この君島さんは体重はたった1.8kgしか変わらないのに、体型(特に後ろから見た"くびれ")が圧倒的に変わった、とても良い例だと私は思います。
もしあなたが、君島さんの体型を見た時に、「でも、1.8kgしか体重が減ってないんでしょ？」と思うか？
それとも、「すごい！1.8kgしか減ってなくても、こんなに体型が変わるんだ!?」と思えるか？
君島さんの写真を見た時に、あなたがどう感じるかによって、「ダイエット成功」への「心の資質」があるかどうか、その分かれ目になるような気がします。
さて、そんな君島さんですが、実は以前から、完璧主義すぎて、自分を追い込んでしまう性格だったそうです。
そんな君島さんにとって、清水式ダイエットの、ある意味「ユルいルール」は、最初とても衝撃的でした。
「まず、最初にすごくビックリしました。
やりたくない事はやらなくていい、なんて。
無理してやらなくちゃいけない事も、食べちゃいけない物も無い。
今までのダイエットのイメージと全く違いました」
「それに、マニュアルの内容は理解しやすく、読みやすかったので、全部が腑に落ちて、すんなり始められました。
ただ、本当にこれだけでいいの？と、少々拍子抜けした気もするけど、４つの運動は単純なのに効果バツグンでした。」
この"ゆっくりやる４つの運動"が、後に「ビックリする体型の変化」を生み出すわけですが、実は君島さん、このダイエットを始める前は、数多くのダイエットに失敗してきました。
全部で14回失敗したらしいのですが、主なものを挙げると・・・
「夕食抜きダイエット」「一食置き換えダイエット」「エステ」「巻くだけ腹筋マシーン」「ステッパー」「ビリー」「コアリズム」
・・・といった具合で、君島さん曰く「ダイエットと過食に費やした金額は、高級外車が買える位です」とのこと(^^;)。
そんな君島さんが過食嘔吐と摂食障害になってしまったのは、22年前。
理由は、極端な食事制限からでした。
「食べる＝太る」という脅迫観念があり、頭の中は「太る恐怖」でいっぱいになってしまった君島さん。
お友達と食事をしていても「おいしい」とか「楽しい」よりも、「どの位食べたか」「太らないか」ばかりが気になっていて、食べても食べなくても食事のことばかり考えてしまうようになってしまいました。
そんな君島さんですが、清水式ダイエットを始めたことで、その心に大きな変化が生まれたそうです。
「このダイエットをやって一番良かったと思う事は"食べることが怖くなくなった"ことです。
食べながらやせる事ができたし、「食べても大丈夫なんだ」と思えるようになり、20数年ぶりに「食事を楽しむ」事ができてとてもうれしいです。」
そしてダイエットを始めて1ヶ月経った頃には・・・、
「体重は1ヶ月で−1.8kgですが、ウエストは−7cm、アンダーバストはゆるゆるになってもカップサイズは変わらず、腰もくびれ、おしりも上がり、太ももやふくらはぎも細くなりました。
こんな短期間で、楽に、こんなに変わるなんて！
もう、見て！見て！見て！って感じです。
体型を気にして着られない洋服が無くなり、苦手だったショートパンツも買っちゃいました。
今はファッション誌の体型カバー術の記事は読みません。ふふ。」
そんな君島さんのビフォーアフター写真がコチラ↓です。
※特に、後ろから撮った写真の"くびれ"に注目です！！
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html
最後に、君島さんからあなたへ、「痩せる」ためのメッセージがあります。
「「食べる＝太る」、「ダイエット＝辛い、苦しい」、「痩せるにはストイックな努力が必要」
そんな今まで常識だと思っていたダイエットの観念が、間違いだったと知りました。
清水さんのダイエットは、自分の性格、生活、気分、体調に合わせて自由にできるから、無理なく続けられて、気が付いたら体が変わっていました！
清水さんのダイエット法だと、やせるのも、維持するのもラクで簡単なんです。
そして何より、楽しいんです。
ダイエットが楽しいって、信じられます？
まずはマニュアルを読んで、やれる事から始めてみると、ミラクルが起こりますよ〜！」
君島さん、ありがとうございました^^
君島さんが「ミラクルが起きる」と言った「清水式ダイエット」の内容を知りたい方は、コチラ↓からどうぞ
⇒ http://nostressdiet.com/ss/
・「清水式ダイエット会員」へのお申し込みは、以下のURLからお願いします
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・【立ち読み】清水式ダイエット最新プログラム「心体一対痩身法:改訂版」マニュアルの一部を公開↓
※まずはこちらで閲覧できるかを確認してからお申し込みください
⇒ http://nostressdiet.com/ss/mihon.pdf
◆これまで清水式ダイエットで成功してきた人たちの一部です↓
※毎日、少しずつ変わっていることに気づきましたか？
■「顔、脚、お腹が同時に痩せた」
神奈川県 細谷瑠美子さん（16）
身長： 165cm
体重： 59.5kg⇒52.3kg：7.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/hosoyasan.html
■「ポッコリお腹が凹んでスッキリしました！」
北海道 中山佳奈子さん（42）
身長： 152.4cm
体重： 50.0kg⇒44.8kg：5.2kg減
⇒ http://www.nostressdiet.com/nakayamasan.html
■「５日目で2.8kg痩せました！」
栃木県 蒼井佐恵子さん（18）
身長： 160cm
体重： 57.7kg⇒50.2kg：7.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aoisan.html
■「コブシ一つ分、お腹が引っ込んだ！」
滋賀県 星野美佳子さん（41）
身長： 155.6cm
体重： 52kg⇒45.9kg：6.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/hoshinosan.html
■「４６歳でも7.4ｋｇ痩せました！」
岡山県 西城都さん（46）
身長： 156cm
体重： 57.24kg⇒49.8kg：7.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saijousan.html
■「バストは変わらずにウエストがすっきり！」
千葉県 金森由紀恵さん（24）
身長： 152cm
体重： 52kg⇒47kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kanemori.html
■「飽き性の私にはピッタリでした」
滋賀県 今井沙里奈さん（21）の声はコチラ
身長： 156ｃｍ
体脂肪率： 25.6％⇒19.8％：5.8％減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/imaisan.html
■「産後5ヶ月から始めて、引き締まった体になれました」
鹿児島県 新庄陽菜さん(30)
身長： 154cm
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinnjousan.html
■「最近"綺麗になった"と言われます」
富山県 石野さゆりさん（19）
身長： 155cm
体重： 58kg⇒53kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isinosan.html
■「お酒を飲みながらでも痩せられました」
秋田県 新庄聡美さん（37）
身長： 166cm
体重： 54.5kg⇒51kg：3.5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/shinjousan.html
■「９kg痩せて自分に自信が持てました！」
神奈川県 斉藤正義さん（20）
身長： 172cm
78kg⇒69kg：9kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/saitousan.html
■「運動嫌いの私でも痩せることができました！」
千葉県 安永美澪さん（18）
身長： 165cm
体重： 52kg⇒48kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yasunagasan.html
■「「痩せたねぇ」って友達に言われました！！」
埼玉県 井上悠子さん（27）
身長： 158cm
体重： 68kg⇒58kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/inouesan.html
■「こんな丁寧なプログラムは他にない！」
岐阜県 山内春香さん（22）
身長： 161cm
体重： 84kg⇒76kg：8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamauchisan.html
■「1週間で２kg減りました！」
静岡県 佐藤茂美さん（27）
身長： 154cm
体重： 50.5kg⇒48.5kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/satousan.html
■「細いジーパンがはけるようになりました！」
青森県 福本さやかさん（25）
身長： 152cm
体重： 46kg⇒43kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/fukumotosan.html
■「サプリなんかより安上がり！」
神奈川県 飯野晴恵さん（44）
身長： 156cm
体重： 53kg⇒49kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iinosan.html
■「痩せにくい体と言われてたのに10kg減！」
鳥取県 木下直美さん（35）
身長： 150cm
体重： 57kg⇒47kg：10kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kinoshitasan.html
■「同姓から「痩せた？」って言われるのは格別にうれしい！」
埼玉県 三条るみさん（31）
身長： 164ｃｍ
体重： 66.2kg⇒60kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sanjousan.html
■「やりたくないことはやらずに痩せた！」
青森県 大松みどりさん（27）
身長： 154ｃｍ
体重： 53kg⇒46kg：7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/daimatsusan.html
■「何しても変わらなかったお腹が凹みました！」
北海道 内藤明日香さん（22）
身長： 151ｃｍ
体重： 43.6kg⇒40.2kg：3.4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/naitousan.html
■「２ヶ月で６kgのダイエットに成功！」
佐賀県 本島友里恵さん（25）
身長： 163cm
体重： 54kg⇒48kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/motojimasan.html
■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県 副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/soejimasan.html
■「一人目の妊娠前よりも体重が減りました」
愛知県 相笠真木子さん（44）
身長： 154cm
53kg⇒47kg：6kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/aigasasan3.html
■「美しいお腹とくびれが手に入りました！」
福岡県 朝長怜奈さん（22）
身長： 151.8cm
43.9kg⇒40.9kg：3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tomonagasan.html
■「めんどくさがりの私でも16kg痩せた！」
静岡県 飯田沙羅さん（19）
身長： 164cm
体重： 74.0kg⇒58.0kg：16kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/iidasan.html
■「たった2kgで、こんなにお腹が引っ込みました」
新潟県 副島亜香里さん(44)
身長： 164cm
52kg⇒50kg：2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/soejimasan.html
■「ポッコリお腹が引っ込みました！」
新潟県 佐山明美さん（27）
身長： 153.5cm
体重： 44.8kg⇒41ｋｇ：3.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sayamasan.html
■[まるで別人のようにお腹が・・・」
愛知県 沢村詩織さん（41）
身長： 176cm
66.6kg⇒59.6kg：7ｋｇ減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/sawamurasan.html
■「ブヨブヨお腹が、スッキリしました！」
神奈川県 田名部みゆきさん（30）
身長： 164cm
体重： 55kg⇒51kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/tanabesan.html
■「50歳のタブタブぽっこりお腹が、9.8kg痩せてスッキリ！！」
鳥取県 朝霞優子さん（50）
身長： 150cm
54.2kg⇒44kg：9.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/asakasan.html
■「ボヨンとしたお腹がスッキリ」
香川県 後藤麻里子さん（49）
身長： 163cm
55.9kg⇒50.8kg：5.1kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/gotousan.html
■「52歳でも自分のペースで痩せられた」
北海道 井崎貴子さん（52）
身長： 156cm
54.6kg⇒49.6kg：5kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/isakisan.html
■「ポッコリお腹が、平らになりました！」
鹿児島県 久良木沙織さん（43）
身長： 164cm
58kg⇒54kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kurakisan.html
■「お腹がスッキリしました！」
神奈川県 宮本和彦さん（39）
身長： 177cm
75.2kg⇒69.0kg：6.2kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/miyamotosan.html
■「ダイエット再開後、1ヶ月で6kg痩せました！」
島根県 牧瀬理恵子さん（37）
身長： 165cm
74g⇒68kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/makisesan.html
■「52歳でも、お腹は引っ込みます！」
愛媛県 大須賀良子さん（52）
身長： 166cm
49.6kg⇒45.3kg：4.3kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/oosugasan.html
■「40代でも、14kg以上痩せられました！」
青森県 山城千恵さん（43歳）
身長： 157cm
体重： 61kg以上⇒47kg：14kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/yamashirosan.html
■「下腹のお肉が見事に無くなりました♪♪」
滋賀県 松井由梨可さん(15)
身長： 165cm
体重： 58kgｋｇ⇒47.2kg：10.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/matsuisan.html
■「店員さんに「細すぎですよ!」と言われました！」
大阪府 芦屋玲奈さん(19)
身長： 157cm
体重： 48kg⇒44kg：4kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/ashiyasan.html
■「お腹が引っ込んで、くびれ復活です！」
大分県 君島聡美さん(43)
身長： 151cm
体重： 43.3kg⇒41.5kg：1.8kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/kimijimasan.html
■「43kgからでも、さらに4.7ｋｇ痩せました。」
山口県 西嶋愛莉さん（18）
身長： 151cm
体重： 43.8kg⇒39.1kg：4.7kg減
⇒ http://nostressdiet.com/koe/nishijimasan.html
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※全ての質問にお答えできるとは限りませんので、ご了承ください。
それでは、これからも一緒に顔晴っていきましょう。
では。(^▽^)／
ダイエットインストラクター 清水一成
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