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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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自分で虫歯を治す方法
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。
https://youtu.be/GRCYtNiWYD0
虫歯といえば、ほとんどの人が経験あるでしょう。
それもそのはず、厚生労働省の調査では人口の８割超の人が
虫歯になったことがあるというデータを公表しているからです。
こんな健康情報を垂れ流している私も、もちろん
その８割の中にはいっています。
ということで、過去に虫歯になって歯医者で削って詰め物を
している人も多いかと思います。
もしその歯の詰め物がとれたらあなたはどうしますか？
もう一度歯医者に行くひとがほとんどかと思いますが
私は、自分で虫歯を治す選択をしたのです。
歯医者には行かないと決めたのです。
ある意味、恐ろしいことではあります。
詰め物が取れたときは、どうなりますか？
そうですね。
私の場合は左の奥歯の詰め物がとれたので
食事のときに激痛がはしり、ほとんど右で噛む生活が
続くことになりました。
こういうので、少しづつ歪みができてくるんだろうなあ
よくないなあと思いながらも、左は痛くて噛めないので
右だけで噛む生活になりました。
本当に不安な日々でした。
ネット情報を信じ込みひどくなったりもしました。
おそろしいー！！！
やっべー！！！
というぎりぎりのラインまでいったかもしれません。
そんな状態からも今では、左右均等に噛んでも
痛くないので普通に食事ができています。
実際、歯も育つことがわかりました。
ということで、今回は虫歯予防に重要なことを一つ紹介します。
虫歯予防で一番重要な要は、エナメル質の再石灰化です。
再石灰化に始まり、再石灰化に終わるといっても過言ではありません。
再石灰化に重要なものといえば？
そう唾液ですね。
ためしてガッテンでも虫歯を唾液につけておくと虫歯が進行しないことが
ＴＶ放映されていました。
虫歯を防ぐのは唾液であるといえるのです。
ということは、虫歯が進行するのは、唾液が少ないときということになります。
唾液が口からなくなるときといえば・・・・
１、鼻がつまって口呼吸になっているとき
２、過度のストレスに晒され口がかわくとき
３、寝てるとき
ということになります。
１と２は、まあなんとか気をつけることはできるので
一番注意しなければいけないのは、３の睡眠時になります。
睡眠時は、唾液が分泌されませんので菌がどんどん繁殖していきます。
朝起きると口が気持ち悪いのは唾液分泌が減り菌が増殖するからです。
普通の鼻呼吸の人でもこういう状態になるので
口呼吸で寝てる人は、もっと悲惨なことになります。
虫歯で困っている人に口呼吸が多いというのはこういう理由からです。
このことがわかると、寝るときに虫歯の進行を防ぐことが重要だと
いうことがわかります。
答えが見えてきますよね？
寝る前までに、歯を再石灰化させておく必要があるということです。
夕食を食べてすぐ寝るなんて虫歯にしてくれといってるようなものです。
食事の酸でエナメル質が溶け象牙がむき出しの状態で、寝ることは
虫歯を加速的にひどくしていきます。
みるみる虫歯がひどくなっていく経験がある人いませんか？
そんな人は、食事のあとは２時間くらいは何も食べずに
歯を再石灰化させてから寝るようにするだけで虫歯の進行は防ぐことが
できます。
食べてすぐ寝ることは、歯だけでなく睡眠の質も下げて
深い眠りにつけないので不眠症になったりもします。
腸も消化させてから眠れば快眠できるようになります。
歯にも体にも良いので、夕食後２時間以上は何も食べないで過ごして
リラックスして寝るようにしましょう。
そして呼吸は鼻呼吸です。
鼻は、高性能フィルターがついていますので鼻を使わないのは
ばかげていますよ。
私が、詰め物がとれて歯痛でまったく噛めなかったのに
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編集後記
近視人口も８割ほどなので虫歯と似ています。
虫歯の方が危険度は高いけど体感として
治るのは虫歯の方が早いですね。
ただ歯は第２象牙を育てるのに時間かかるので
視力回復と同じようなものかもしれません。
近視は、毛細血管復活に時間がかかります。
とりあえずみなさんは、この時間のかかることに
チャレンジしているということです。
あきらめずにがんばりましょう！
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