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【 健康のプロが教える! 病気を克服する102の秘訣 】 2015年 9月 24日
第 319 回 10000 部
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【 今日の目次 】
● 1.ごあいさつ (コスミンのメッセージ^^)
● 2.水素でカラダが変わる! 「 水素水の選び方&効能 」
● 3.辛い痛みから解放される! あなたの痛みゼロを目指す講座
【 第3回目 首の痛みゼロを目指す 】
● 4.コスミンの健康相談室 「 脱ステロイドによる反応で困っています 」
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今日も元気イッパイ! コスミンです(^^)
最近寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか?
風邪をひいたり、症状がひどくなっている方も
多いかもしれません(>_<)
この季節の変わり目に体調を崩している方は、
その 「 数週間〜2ヶ月ぐらい前 」 の過ごし方を
振り返ってみてください。
・ 水分を摂りすぎて、腎臓に負担をかけていたな…
・ 睡眠不足で、肝臓に負担をかけていたな…
・ 食べ過ぎて、消化器に負担がかかっていたな…
・ 仕事ばかりし過ぎて、体を硬直させ過ぎていたな…
このようにカラダに負担をかけすぎて、
「 内臓 」 が虚弱している人が多いんですね。
これは裏を返せば、
「 自分のライフワークのために、体を犠牲にしてきた 」 と言えます。
根本的には、そのような負担をかけすぎている
「 ライフスタイル 」 に問題があるんです。
そこを見直さなければ、どれだけケアをしていても
ドンドン負担を乗せてきてしまうわけですから、
カラダがなかなか前進してこないわけですね(>_<)
今体調を崩しておられる方は、
・ 風邪はそのうち治るからいいだろう…
・ また良く寝れば、体調も戻るだろう…
そう考えるだけでなく、
自分の 「 数週間前から2ヶ月ぐらい前 」 までの
過ごし方を振り返って、ライフスタイルを変えていくことも
考えていく必要がありますよ(^^)
これからの寒くなる季節、みんなで元気に
乗り切っていきましょう\(^o^)/
★ 水素でカラダが変わる! 「 水素水の選び方&効能 」
みなさん(^^) 「 水素水 」 をご存知ですか??
私たちのカラダに起こる 「 痛み 」 や 「 炎症 」 は、
細胞が酸化して 「 サビ 」 てくることで発生します。
この酸化による 「 サビ 」 が
私たちの体をドンドン老化させているんですね(>_<)
このサビを作り出している大きな要因は、
呼吸するときに作られる 「 活性酸素 」 です!!
「 水素 」 はこの活性酸素とくっついて
「 水 」 にしてくれます(^^)
そして老化の原因をキレイに除去してくれるんですね^^
では、活性酸素を除去するうえで、
よく話題になっている 「 抗酸化成分 」 と、
この 「 水素水 」 はどう違うのでしょうか?
実は、抗酸化成分はすべて同じ性質ではなく、
● 水に溶けやすい
● 脂に溶けやすい
などのように、それぞれ特徴があるんです。
それに対し 「 水素 」 は全くそれとは違い、
近くに 「 活性酸素 」 があれば、
とにかくス〜ッとくっついて 「 水 」 になるだけなんです。
抗酸化成分のように、質、量、溶けやすさは、
あまり関係ありません(^^)
さらに水素には 「 悪玉活性酸素 」 だけを
くっつけて除去する、という特徴があります。
特に、活性酸素の中でも 「 善玉 」 に関しては、
体内に入ってきたウイルスを殺すなど
「 大切な役割 」 があるので減らしてはいけません!!
体としては、サビの原因となる 「 悪玉 」 だけを
排除するのが理想なんですよ(^^)v
しかし抗酸化成分の中には、こうした 「 善玉 」 と
「 悪玉 」 の区別ができないものが多く、
その点も 「 水素水 」 のほうが良い理由としてあげられます。
では、話題の水素水、
「 選び方のポイント 」 はどこにあるのでしょうか??
また水素水は 「 どのような病気 」 に効果があるのでしょうか??
それらのポイントをこちらで特集を組んで、
わかりやすく解説されていますよ(^^)
▽ 水素でカラダが変わる! 「 水素水の選び方&効能 」
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
水素水を選ぶときには、ここの 「 表示 」 をみれば
より良いものを選ぶことができるんですね(^^)v
その他にも…
◆ 疲れないカラダになる! 「 スーハー呼吸 」
◆ 若見えになる!! 「 朝・昼・晩 美腸ケア 」
◆ ほうれい線・シワ撃退 「 芯圧マッサージ 」
◆ 解毒力・代謝力を取り戻す 「 肝ケア 」
などなど!!
充実した内容が盛りだくさんです\(^o^)/
全国の書店においてありますので
ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
それでは、毎月前半の土曜日に開催している
「 あなたの痛みゼロを目指す講座 」 のご案内です\(^o^)/
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★ 辛い痛みから解放される! あなたの痛みゼロを目指す講座 【 東京 (久我山) 】
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「 首の痛み 」 を取ることに特化した特別講座です。
「 原因の解説 」 から 「 実践的な解決策 」 まで、
あなたが自分自身で体質改善を実現できるように直接サポートします。
★ 第3回 辛い痛みから解放される! あなたの痛みゼロを目指す講座
< 今回のテーマ >
【 首の痛み、ゼロを目指す 】
日程: 10月10日(土)18:10〜19:30 (開場17:50)
場所: 東京久我山 向かい野ホール 1F セミナー室
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩1分 】
地図: http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
定員: < 20名限定 >
講師: 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
詳細: http://ie-yobou.net/ntb-seminar/1030/itami3/
今毎日の生活で…
・ 首が痛くて、動かすことができない…
・ 首の筋肉がいつもガチガチに硬直していて重い…
・ 長年にわたり 「 首の悩み 」 を抱えたまま、ずっと改善できず…
・ 頚椎が損傷していたり、首の骨が変形していて困っている…
このような方々は、この講座が終わった時には、
首の痛みが軽減し、一筋の光が見えているはずです(^^)v
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/1030/itami3/
正しいケアをすれば、体を変えていくことはできます(^^)v
一緒に体質改善を目指して頑張っていきましょう\(^o^)/
それでは、皆さんからの真剣な質問にお答えする
こちらのコーナーへ行ってみましょう!!
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真剣に病気を治したいあなたへ 「 コスミンの健康相談室 」
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「 コスミンの健康相談室 」 では、読者の皆さまからいただいた
真剣な 「 お体の悩み 」 の関する質問に、
自然治癒力の専門家として、あらゆる病気の体質改善をサポートする
コスミンが、5年後、10年後を見越して何をしなければならないか、
「 体質改善の方向性 」 をアドバイスさせていただきます。
あなたの将来の幸せを守るためには、自分自身の健康だけではなく
「 ご家族全員の健康を守ること 」 も合わせて大切です。
ご自身の健康問題についてのご相談はもちろんのこと、
「 ご家族 」 のお体の悩みについても随時お答えしていきます。
プライバシーに関わる部分は、伏せておりますのでご了承ください。
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【 ケリーさん ( 愛知県在住 35歳 女性 ) 】
● 抱えている症状
『 アトピー(推測)、足のむくみ、皮膚からの滲出液、冷え体質 』
● ご相談、お悩み
『 脱ステロイドによる反応で困っています 』
初めまして。今年の3月から、脱ステロイドをしました。
足がかなり浮腫み、汁が出て、体も所々に汁が出ます。
体も寒くて仕方ありません。
冷え取りの漢方飲んでます。
本当に早く良くなりたいですが、思うように行きません。
良い方法を教えて頂きたいです。
★ コスミンからの助言・アドバイス
『 脱ステロイドは、使用年数ぐらいの時間をかけて
ゆっくり無理なく進めるの理想です 』
ケリーさん、こんにちは。
体中から汁が出ているということは、
「 アトピー 」 の炎症を抑えるために
「 ステロイド剤 」 を使っていたのでしょうか?
症状についての詳しい説明がありませんでしたので、
「 アトピーの脱ステロイド 」 ということで
アドバイスさせていただきますね。
まず今年の3月から 「 脱ステロイド 」 を進めていて、
今かなり反応が強くて苦しい状態なのですね…。
もしかして、いきなり急激に
「 ステロイド剤 」 の量を減らしてはいませんか?
「 ステロイド剤 」 というのは、
本来 「 長期間 」 にわたって使用するものではなく、
期間を決めて 「 短期間 」 だけ炎症を抑えるために使うものです。
しかし、症状によっては解決策がなく、
やむ負えず炎症を止めるために、
長期間にわたり 「 ステロイド剤 」 を使い続ける…
そういう形で今に至っていると思うのです。
ステロイド剤を使うということは、
「 カラダの炎症を止める力 」 を使わなくても、
炎症が自然に治まる、ということです。
つまり、「 カラダの炎症を止める力 」 を
使う場面がなくなるため、ドンドンその力が衰えていってしまいます。
少し具体的に言うと、「 カラダの炎症 」 を止めるのは
「 副腎(ふくじん) 」 という臓器から出ているホルモンです。
副腎からはステロイド剤と同じように
「 炎症を止めるホルモン 」 が分泌されていて、
それが私たちのカラダに元々備わっています。
だから私たちは日常生活で蚊に刺されたり、ケガをしても
自然に炎症がおさまっていくんですね。
しかし、薬による 「 ステロイド剤 」 を長期間使っていると、
この副腎から炎症を止めるホルモンを出さなくても
炎症が勝手に治まるので、副腎の活躍する場面が大幅に少なくなります。
それゆえ副腎が鈍くなり 「 萎縮(いしゅく) 」 してしまうことで、
炎症を止めるホルモンを、うまくコントロールしながら
分泌することができなくなるのです。
つまり、「 脱ステロイドをする 」 ということは、
「 副腎 」 の回復するペースを考えながら
進めていかなければなりません。
● 「 ステロイド剤 」 の量を少し減らす
→ 「 副腎 」 が回復して少しずつホルモンを出せるようになる
→ するとその薬の量でも、カラダの炎症を止めることができる
→ また 「 ステロイド剤 」 の量を少しだけ減らす。
このように、カラダの状態を常に意識しながら
「 副腎の回復 」 に合わせて、少しずつステロイド剤の量を
減らしていかなければならないのです。
にもかかわらず、自分が減らしたいと思う量を
ガバッと一気に減らしてしまったり、
いきなりステロイド剤の量をゼロにしたりすると
「 炎症 」 が一気に噴き上がります!!
カラダとしては副腎が回復しておらず、
「 炎症を止める力 」 がまだありませんから、
いきなりステロイド剤を減らすと追いつかないんですね。
ですから、脱ステロイドは、
ステロイド剤を使った年数以上の時間をかけて、
ゆっくりじっくり無理なく行っていくのが良いです。
このような 「 脱ステロイド 」 を専門にしてくれる
皮膚科、病院なども世の中には少ないですがあります。
そういう医師のサポートを受けながら脱ステロイドをしていくのが、
一番 「 カラダの回復 」 と 「 日常生活の質 」 を
バランスよく進めていく上で理想だと思います。
私もそういう病院に通っている方々の
「 脱ステロイド 」 のサポートを
過去にたくさんしてきていますが、
本当に 「 メンタル 」 との闘いです。
だからこそ、一人で目指すのではなく、
専門のプロやアドバイザーと一緒になって
「 脱ステロイド 」 を進めていくことをお勧めします。
そして最後にもう一つ。
私が一番大切だと思うのは、
この 「 ステロイド剤 」 を使わなければならなかった
「 根本の原因 」 にしっかり目を向けることです。
人によっては、呼吸器が弱かったり、
肝臓のはたらきが停滞していることで
「 アトピー 」 が発症しています。
その原因をしっかりみて、「 内臓のはたらき 」 を
高めていくことをしていかなければ、結局同じところを
何度も行ったり来たり繰り返すことになるんですね。
だから、脱ステロイドをするなら、
しっかり 「 内臓 」 に目を向けること。
それを大事にしてください。
ケリーさんが体質改善を実現し、ステロイドに頼らない、
毎日快適に過ごすことのできる人生を歩んでいただけることを
心より願っております。
● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
みなさんからのお体の悩み・ご相談を募集しています。
ご相談を希望される方は、こちらのフォームよりご記入ください。
▽ コスミン健康相談室 投稿フォーム
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● 今月の東京の 「 痛みゼロを目指す講座 」 では、
「 首の痛み、ゼロを目指す 」 をテーマに開催します。
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