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ある日、新聞を見ているとやくみつるのインタビュー記事が。
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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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はじめての人はバックナンバーを読めば視力回復の扉が開けるのですが
超視力回復法のいいとこだけを集めました。
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痩せたい人や開運したい人の食生活改善できるようになる記事
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パチンコやガチャをやめる方法
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。
https://youtu.be/tY98llRq7Uw
最近は、パチンコだけでなくソシャゲのガチャにはまり
中毒や依存症になりはどめが効かない人が増えています。
有名なところでは、ＣＭをばんばんうってる
グラブってるでお馴染みのグランブルーファンタジーでしょうか？
キャラを当てるのに８０万円とか使ってもお目当てのキャラが出ず
ニュースなどにもなりました。
パチンコやガチャは、当たればすごく得した気分になり
ドーパミンが分泌され快楽を得ます。
しかし、最初は得した気分から次第にあとにひけなくなり
当たりが出るまでまわし続けるという恐ろしい状態になっていきます。
一度あたりを経験し快楽を得てしまったらなかなか辞めようという
意思だけでは辞めることはできません。
実際に８０万も使い込んだ人は、また同じようにまわし続けるでしょう。
それだけ快楽の経験からの脱却は難しいのです。
もちろん、自分が楽しめる範囲で楽しめている人もいるので
一概に、パチンコやゲームだけが悪いとはいいません。
自分を制御できない人は、なぜ自分を制御できないのでしょうか？
私たちは、なぜ快楽を求めるのでしょうか？
快楽を得れば心が安定するからです。
ということは最初から心が安定していれば
わざわざ快楽を得るために奔走する必要がなくなるのです。
パチンコやガチャなどの中毒や依存症から脱却する方法は
強い意志ではありません。
安定した心が必要なのです。
安定した心を作るには、腸内環境を変えればいいのです。
まず私たちの赤ちゃんのころの腸は、生まれてくるときは無菌状態で生まれてきます。
ただ産道は、腸と似ているため母親の腸内細菌でほぼ赤ちゃんの
腸内環境は決まってしまいます。
生まれ持った腸内環境はなかなか変えられないと考えられてきましたが
実際は、食べるもので大きく変わることがわかってきました。
現代の日本人の平均的な腸内は、脂を食べて増える細菌がかなりの
比重を占めています。
それに対してヴィーガンの人は、食物繊維を食べて増える細菌が
大きく、細菌の種類も肉食の人の１．５倍多い結果がでました。
そんな日本人の平均的な腸内環境を持つ人に糖質制限食を１ヶ月続けさせた結果
なんと、一番多かった脂質を餌にする細菌が大きく減り、腸内環境が
大きく変わったのです。
もちろんそれにともない体重もかなり減りました。
腸内環境を変えると嗜好も変化してきます。
実際に届いたメールの中には、やめられなかった御菓子を
そんなに欲しいと思わなくなったという人も何人かいるくらいです。
また私は過去に外食やコンビニ飯で毎日過ごしていた時期がありますが
肌は汚く、目も濁っていましたし快楽を求める傾向にありました。
それらを変えてくれたのがやはり、食でした。
肉食か菜食か、糖質制限かそうじゃないかとか、そんな不毛な議論は
バカバカしいです。
今、あなたがなんらかの悩みを抱えているということは、その腸内細菌は
誤っているということです。
もしあなたがそうであるなら、腸内細菌が欲しがっている甘いものや
肉などの脂を断ってみるばいいでしょう。
１ヶ月で腸内細菌は変わってきます。
血液も徐々に変わっていきます。
気づいたころには思考も嗜好も変わってきて
パチンコやガチャに大金そそぐまでもなく
そこそこで満足できる心をつくることができるでしょう！
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編集後記
ゲームやパチンコを非難する前に自分の心を鍛え上げましょう。
そうすれば、非難せずとも廃れていきます。
バックナンバーがすべてタイトル付で みれます。
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