乱視をこれ以上悪くしない方法だけでも知りたいです

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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」

発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ


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はじめての人はバックナンバーを読めば視力回復の扉が開けるのですが

超視力回復法のいいとこだけを集めました。

初めての方は視力回復トレーニング集からはじめてください。
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痩せたい人や開運したい人の食生活改善できるようになる記事
http://www2.odn.ne.jp/%7Eaav52360/taisaku.htm









乱視をこれ以上悪くしない方法だけでも知りたいです



内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。

目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。

私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。

音声はこちらからきけます。

https://youtu.be/Laem2OJ5PBs



乱視に関しての問い合わせが数件きましたので
乱視対策について書いていこうと思います。

もちろん視力回復効果もあります。

まずはメールを紹介します。



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カイフ様

○○です。
ありがとうございます。

できれば、乱視をこれ以上悪くしない方法だけでも知りたいです。

ＰＣを長く使う仕事で、現在の視力は姿勢を良くしようとすると画面見えづらい程度で
0.1くらいなんですが、
こういう場合は、目を細めないように気をつけながら頑張って見ようとするか
度の弱いメガネを買うか、それともほかのなにかか・・・どうするのが良いですか？？

よろしくお願い申し上げます

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ありがとうございます。

乱視が悪化してしまった原因がこのメールからわかってしまいます。

まず乱視というのはそもそもなんなのか？

子供のころ虫眼鏡で太陽の光をあつめて紙をこがしましたよね？

目はそれと同じと考えてください。

網膜が紙です。

虫眼鏡が目です。

網膜に光が１点にあつめられない状態が近視です。

虫眼鏡が前後しているので簡単に言えばこれを調整するれば
近視は治ります。

それが毛様体筋ですね。眼筋を鍛えて調整すれば光が網膜に１点に
集められるようになり近視が治ります。

簡単ですよね？

さてでは乱視はなんなのか？

乱視は、虫眼鏡が丸ではなく変形してしまっていて
１点に光を集めたとしても、すでにぶれている状態になっていることです。

乱視を改善するには、虫眼鏡をもとの丸に戻す必要があるのです。

眼球、角膜変形を元に戻すことが乱視対策といえるのです。

なぜ角膜、眼球が変形してしまったのでしょうか？

視力が０．１でＰＣ作業をやれば猫背になり首が前に出るストレートネック
の状態になります。

その姿勢はすさまじく負担をかけています。

視力低下、眼球変形だけにとどまらず、顔の筋肉もたるんでいきます。

もしかしたら、お会いしてませんが年齢より老けてみられているかもしれません。

目のくぼみ、ほうれいせん、あごのたるみも姿勢からきます。

もちろんスマホをうつむいていじってる人も同じことがいえます。

４０代なら人より老けてみえているでしょう。

さてこの姿勢を改善し、変な歪みをとり眼球をもとにもどし、たるみも防がないといけません。

日ごろの意識としては

背中よりも後頭部を後ろに出す意識をなるべくキープしましょう。
あごはひいてください。

同時に前にまるまってる肩甲骨を、胸を開くようにして
後ろで肩甲骨をくっつける意識をキープします。

これらをなるべく意識してください。

視力回復トレーニングやスワイショウのときは特にわすれずにキープです。

時間はかかりますが乱視対策の王道です。

また裸眼で目の疲れる場合はすぐに度の低い眼鏡をつくって

正しい首の前にでない姿勢でＰＣ作業できるようにしてください。

がんばってください。

では次のメールです。

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カイフ様
こんにちは。
カイフ様のメルマガを読んでいます。
僕はゲームのやり過ぎで目が悪くなりました。
右が0.2 左が0.3 ぐらいです。
おまけに左に少し乱視が入っています。

こんな僕でも、視力は回復するのでしょうか？
何としても、視力回復したいです！
よろしくお願いします。

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ありがとうございます。

余裕で回復しますよ。

ゲームのやりすぎなら、先に紹介した方と同じです。

実際に試してみてください。




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編集後記



簡単そうでなかなかのくせものが姿勢ですよ。

私も何年も試行錯誤して編み出してますので

気のボールを意識しておしりから背骨をとおって
頭の上に気のボールを通すイメージをしてみてください。

ストレートネックぎみのひとは首でボールがとまります。

ボールがすっと通るようになってこれば姿勢はだいぶ良くなっています。

不思議なことかもしれませんが事実です。







バックナンバーがすべてタイトル付で みれます。

視力回復の王道が書いてありますので読んでください！

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■発行者：カイフ　gikou22@yahoo.co.jp
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花粉症を治す方法をまとめました。

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視力回復トレーニングに最適な音楽　

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