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「一年で視力を0.5回復させ、読書スピードを3倍にする超視力回復法」
発行者： クッキリ！一級建築士 カイフ
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はじめての人はバックナンバーを読めば視力回復の扉が開けるのですが
超視力回復法のいいとこだけを集めました。
初めての方は視力回復トレーニング集からはじめてください。
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痩せたい人や開運したい人の食生活改善できるようになる記事
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寝る前スマホの危険性、視力低下を防ぐ方法
内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。
私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。
音声はこちらからきけます。
https://youtu.be/UtiDJIjfFMQ
スマホは、現在なくてはならないアイテムの一つになっている
という方も多いのではないでしょうか？
夢中になってゲームやＳＮＳなどやっていると気づきませんが
ふと冷静になってまわりを見てみてください。
多くの人がスマホをいじっています。
そしてその姿をよくみてください。
みな同じ姿勢をしています。
スマホ片手にうつむくような姿勢です。
そしてその首は斜めにまっすぐなっており
まさにストレートネックになってしまっているのです。
驚愕ですが、スマホいじっている人全員
ストレートネックになってしまうであろうポジションをキープしています。
良い姿勢でスマホを見ている人は、見渡した限り０人でした。○凹
首は、神経や血管の密集地であり、体の温度管理もしてしまうほど
重要な場所です。
首の血流が悪くなれば、細い血管からだめになっていくことでしょう。
もちろんそれは目の毛細血管です。
実際エドガーケイシーの視力回復法は、首の体操であることから
視力回復と首が密接にかかわっていることがわかります。
対策としては、まわりをよく見て自分の首がああいうふうになっていると
認識しましょう。
コブシひとつを脇にはさんで、スマホを見るだけでずいぶんストレートネックは
解消されます。
家では、見上げるようにスマホをみるといいでしょう。
（できれば立ちひざ）
これができれば視力低下は、防げるでしょう。
スマホいじりできをつけたいことは、もうひとつあります。
それは寝る前スマホです。
ＬＥＤのブルーライトが、睡眠ホルモンで若返り修復ホルモンである
メラトニンの分泌を妨げてしまうのです。
老化したくないとやっきなって、高級化粧品を買いあさっても
寝る前にスマホで遊んでいたら、それらをまったく無駄にするくらい
老けてしまうでしょう。
また体内時計も自律神経も乱れるため、うつ病などの原因にもなります。
ブルーライトを抑制するフィルムなどで対策するといいでしょう。
Simplism iPhone 5/5S/5C 対応 目に優しいブルーライト低減 保護フィルム
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寝る前にスマホはやめて、視力回復トレーニングやスワイショウ、ヨガ、瞑想
などを日課にしてしまえば、大丈夫でしょう。
私は、実際こうしています。
便利なものは、危険性も秘めてますので、はまり込まないように
しましょう。
冷静な判断できる程度の熱量でスマホいじりしましょう。
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編集後記
スマホいじりしている自分を家族とか友人にとってもらうと
いいでしょう。
うわ、首がこんなことになっているのか
将来まじやばい！
と気づけばラッキーだと思います。
バックナンバーがすべてタイトル付で みれます。
視力回復の王道が書いてありますので読んでください！
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