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【 健康のプロが教える！ 病気を克服する１０２の秘訣 】 2015年 12月 31日
第 ３２２ 回 １００００ 部
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://ie-yobou.net/ntb/ ━
【 今日の目次 】
● １．ごあいさつ （コスミンの近況報告^^）
● ２．老化ストップ！ 副腎ホルモンを 「 増やす食べ物、減らす食べ物 」
● ３．辛い痛みから解放される！ あなたの痛みゼロを目指す講座
【 第６回目 胸・心臓・気管支の痛みがとれる！ 体質改善 集中講座 】
● ４．体質改善コラム 「 健康情報に振り回されない。本質的かどうかで行動を決める 」
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今日も元気イッパイ！ コスミンです(^^)
２０１５年も最後ですね^^
みなさん、今年は昨年に比べて
どれだけ 「 健康 」 を手に入れましたか？
おかげさまで、コスミンの運営する
「 日本トータルボディーケア 」 でも
今年一年たくさんの方々とご縁をいただき、
多くの方に 「 体質改善 」 を実現していただきました(^^♪
サロンに来院いただきました皆様、
会員として体質改善を進めている皆様、
グループレッスンやセミナーにお越しいただいた皆様、
今年一年、本当にありがとうございました(^^)
私にとって２０１５年は、
「 支援充実 」 の年でした。
病院では 「 治らない 」 と言われる病気でも、
どのように体をメンテナンスして体質改善につなげていくか。
患者さんの 「 未来 」 にとって一番大切なことは何なのか。
そこをより一層掘り下げて、机上論ではない
「 現実を動かしていく健康支援 」 に力を注いできました。
その結果、数ヶ月前まで入院して生活もようやくだった患者さんが
１年足らずでみるみる回復して 「 社会復帰 」 を果たしたり、
難病を進行させずに、痛みのない笑顔あふれる生活が
できるようになった方もいらっしゃいます(^^)
健康に携わる人間として、皆さんの実生活が大きく変わることほど
嬉しいことはありません(^o^)丿
来年もより多くの皆さんにお役に立てるように
コスミンもより一層努力してまいります！！
現在このメールマガジンも 「 月一回 」 の配信になっていますが、
来年はもう少し配信ペースを増やせるように頑張ります(^^ゞ
そしてより充実した内容をお届けしていき、
皆さんに「 正しくケアすれば、健康は何歳からでも取り戻せること 」 を
しっかりお伝えしていきます！！
毎回熱心にメールマガジンを読んでくださっている皆さま！！
今年も一年、本当にありがとうございました(^^)
来年もどうぞ宜しくお願いいたします！！
★ 老化ストップ！ 「 副腎ホルモン 」 を増やす食べ物、減らす食べ物
「 副腎 」 という臓器は、あまりなじみのない内臓ですが、
「 ５０種類以上 」 のホルモンを分泌するスーパー臓器です。
その副腎から出される数あるホルモンの中でも注目が
「 コルチゾール 」 という老化ストップに
大活躍してくれるホルモンなんですよ(^^)
肌の衰えや疲れやすさなどの 「 老化現象 」 は、
もともと 「 カラダの内側の炎症 」 が大きな原因です。
有害物質やストレスによって体内で 「 炎症 」 が起こり、
それにより細胞が衰えてしまって 「 老化 」 が進みます。
それを副腎のホルモンである 「 コルチゾール 」 は、
炎症の火種を消すことで老化防止をしてくれるホルモンなんですよ(^^)ｖ
でも、年齢を重ねて有害物質がたまったり、毎日ストレスが多いと
「 副腎 」 は働き過ぎでヘトヘトになります(ーーゞ
すると副腎にある 「 コルチゾール 」 は枯渇してしまって、
炎症を消すことができない… それで「 老化 」 が進行するんですね(>_<)
そうならないためには、日々日頃から
「 副腎を疲れさせない食生活 」 を意識することがポイントです！！
実は食品の中には、コルチゾールをムダ使い
させないようにしたり、その働きをサポートする
「 コルチゾールを増やす食べ物 」 と、
食べればどんどん老けてしまう
「 コルチゾールを減らす食べ物 」 があります。
この 「 コルチゾール 」 に関わる食品に注目し、
どれを食べれば老化防止ができるのか？？
その秘訣について、こちらでわかりやすく解説されています。
▽ 老化ストップ！ 副腎ホルモンを増やす食べ物、減らす食べ物
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
みんなが当たり前のようにとっている 「 あの食品 」 が、
コルチゾールを一気にどっと分泌させて、
いづれ枯渇させてしまうんですね(>_<)
本当に怖い…。
逆に 「 夕食 」 をちょっと工夫するだけで、
こんなに 「 副腎 」 にやさしくなるのは嬉しいですね(^^)ｖ
その他にも…
◆ 「 ニセ食欲 」 を上手にごまかす！ 賢人のワザ
◆ お腹やお尻がモコモコ(>_<) 中年太り解消法を教えます！！特集
◆ ３５歳以上！ 「 美ＢＯＤＹ 」 有名人の痩せるコツ
◆ 分泌ワザ！ 自分でできる 「 ホルモンコントロール 」
などなど！！
充実した内容が盛りだくさんです＼(^o^)／
全国の書店においてありますので
ぜひ一度手にとってみてくださいね(^^)
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/
それでは、毎月開催している
「 あなたの痛みゼロを目指す講座 」 のご案内です＼(^o^)／
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★ 辛い痛みから解放される！ あなたの痛みゼロを目指す講座 【 東京 （久我山） 】
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「 胸・心臓・気管支の痛み 」 を取ることに特化した特別集中講座です。
「 原因の解説 」 から 「 実践的な解決策 」 まで、
あなたが自分自身で体質改善を実現できるように直接サポートします。
＜ 当日の構成 ＞
★ １．痛みの原因はここにあった！！ 「 胸・心臓・気管支の痛みメカニズム 」 徹底解説
★ ２．胸・心臓・気管支の痛みはこうして消えていく！ カラダが変わっていく３ステップ
★ ３．胸・心臓・気管支の痛みをスッキリ解消！！ 「 自宅 」 で痛みをとりのぞく方法
＜ 胸・心臓・気管支の痛みから解放されたいあなたへ ＞
今毎日の生活で…
・ 胸が急に痛み出すことがある…
・ 心臓に雑音が出ていたり、痛みを感じることがある…
・ 気管支が苦しくなったり、喘息のセキで苦しくなることがある…
・ 呼吸が苦しくぜーぜーしやすい…
このような不調、お悩みがある方々は、この講座に参加していただけると、
「 自分の不調の変化 」 を感じていただける内容になっています。
※ お体のことでご相談を希望される方は、
講座の前後に用意している 「 個別サポート（２０分）枠 」 で、
代表小角に直接アドバイスをもらうこともできます。
※ 個別サポート（２０分）では、自分のカラダの悩み、体質について相談したり、
原因のアドバイス、正しい実践方法を個別に教わることができます。
★ 第６回 辛い痛みから解放される！ あなたの痛みゼロを目指す講座
＜ 今回のテーマ ＞
【 胸・心臓・気管支の痛みがとれる！ 体質改善 集中講座 】
日程： ２０１６年１月９日（土）１５：１０〜１６：３０ （開場１５：００）
場所： 東京久我山 向かい野ホール内 １Ｆ 「 久我山ホール 」
【 京王井の頭線 急行 久我山駅 徒歩１分 】
地図： http://ie-yobou.net/ntb/mukainohall/
定員： ＜ １５名限定 ＞
講師： 日本トータルボディーケア代表 小角 昌弘
詳細： http://ie-yobou.net/ntb-seminar/1076/itami6/
今回から新設されたばかりでピカピカの
「 久我山ホール 」 に会場を変更させていただきました(^^)
こちらは今まで使用していた 「 向かい野ホール 」 と同じ建物内にある
歯医者さんの隣のお部屋です(^^♪
詳しくは、こちらのページをご確認くださいね(^^)ｖ
▽ セミナー内容、詳細、お申し込みはこちら
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/1076/itami6/
それでは、毎月お送りしているテーマ、
『 原因のわからない不調を克服する 』 の第４２回目です。
病院へ行っても明確な原因がわからず、どこへ行っても解決できない
「 慢性的なカラダの不調 」 をどう克服するか、
今日も大切な考え方をじっくりお話していきます。
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『 原因のわからない不調を克服する 』
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ステップ４２
『 健康情報に振り回されない。本質的かどうかで行動を決める 』
２０１５年も、もう終わります。
あなたは、この１年間で
どんな 「 健康 」 を実際に手に入れましたか？
普通に過ごしていると、カラダは衰えていくのが当たり前です。
その中で現実に 「 症状を軽くできた方 」 や
「 健康を大きく進展できた方 」 は、
ただ黙って過ごしていたわけではありません。
必ず可能性のあるものにチャレンジし、
着実に一つ一つ正しい方向に 「 行動 」 を起こしているんです。
その行動を起こすときに、２つのタイプに分かれます。
１．世の中の情報に飛びついて行動する人
２．流行に左右されず、本質的にどうなのか見抜いて行動する人
この２つに分かれるんです。
一つ目の 「 １．世の中の情報に飛びついて行動する人 」 は
とにかくあらゆる情報をたくさん集めます。
ひざが痛ければ、「 ひざ 」 をキーワードに
「 治す方法 」 を一生懸命に探す…。
それで 「 即効性 」 があったり、
「 効果がスゴイ！ 」 と言われているものに
パッと飛びついて、あれこれ色々手を出します。
でも、結果として１年間、２年間、３年間…。
たくさん行動を起こしているのに、月日が経っても
何も健康は手に入れられていない…。
「 健康 」 に詳しくなってはいるけれど、
「 現実 」 は何も変わっていなかったりするんです。
これは、表面的な 「 効果 」 だったり、
「 インパクト 」 のあるものばかりに
パッと飛びついているだけだからです。
これは世の中の健康情報に
「 自分が振り回されている状態 」 です。
これでは、５年経っても、１０年経っても、
結局 「 自分の症状 」 は改善されておらず、
「 現実 」 は一向に変わっていきません。
その一方で、
「 ２．本質的にどうなのか見抜いて行動する人 」 は、
行動を起こすときに、１のタイプよりも少し未来を見ています。
そして 「 症状を良くするのに本当に必要なことは何か 」
という本質を考えながら行動を決めているんです。
だから、テレビＣＭで流行っているものがあっても、見向きもしない。
有名人とかが試していても、一向に興味を示しません。
それよりも
「 その情報が、本質的な解決につながるものか 」
そことしっかり照らし合わせていきながら、
「 長期的にも意味がある 」 と思うものだけ選んで行動しています。
どれだけスゴイ技術でも、どれだけ効果のあるものでも、
それが 「 今 」 だけのものであったり、
「 未来 」 につながりにくいものは選びません。
しっかりと根のある、日々積み上げていくことで
着実に 「 未来 」 につながるものだけを選んでいきます。
結果を出している人、健康を手にしている人ほど、
「 何を行動するか 」 の見極めに
ものすごくエネルギーを注いでいます。
あなたは今年、健康を手に入れるために
どんな 「 行動 」 を選びましたか？
それは自分の１０年後にも、２０年後にもつながる
健康の実現のために 「 本質的 」 に必要なことでしたか？
そういうものにしっかり腰をすえて取り組むことが
自分の未来を切り開きます。
まず１年頑張ってみよう、２年頑張ってみよう、
３年頑張ってみよう… と根のあるものを
一年一年しっかり踏みしめながら進んでいく。
そこに本当の結果が生まれるんです。
健康を前進させられなかった方は、
今のままでは、来年も、再来年も…ずっと同じカラダのままです。
むしろカラダは自然にしていると衰退していくものですから、
カラダに手を入れなければ老化は進んでいく一方なんですね。
だから、来年こそ新しい 「 自分の体 」 を手に入れるために、
ぜひ 「 未来につながるチャレンジ 」 をしてみてください(^^)
読者の皆さんにとって、２０１６年が将来につながる
本当に実りのある一年となりますように、
私も心から願っております。
ステップ４２
『 健康情報に振り回されない。本質的かどうかで行動を決める 』
● 次回の 「 痛みゼロを目指す講座 」 では、
【 胸・心臓・気管支の痛みがとれる！ 体質改善 集中講座 】
こちらをテーマに開催します。
参加を希望される方は、下記のホームページよりお申し込みください。
▽ 第６回目 「 胸・心臓・気管支の痛みがとれる！ 体質改善 集中講座 」
http://ie-yobou.net/ntb-seminar/1076/itami6/
● 「 真剣に病気を治したいあなたへ コスミン健康相談室 」 では、
みなさんからのお体の悩み・ご相談を募集しています。
ご相談を希望される方は、こちらのフォームよりご記入ください。
▽ コスミン健康相談室 投稿フォーム
http://ie-yobou.net/ntb/kosumin-soudanshitu/
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「 健康管理 」 としてアドバイスさせていただいております。
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このメールマガジンは、今ご自身、ご家族が病気で苦しんでおり、
真剣に今の状況から抜け出したいと願っている皆様への内容です。
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